Lidské tělo a psychika jsou nerozlučně spjaty. Každý ví, že ve chvíli úleku se zrychlí puls, ve chvíli hněvu sevřou pěsti; pláčeme, když se bojíme nebo jsme naštvaní, mračíme se, když nás bolí. Náš stav mysli se vždy odráží v těle. Stejně bezchybně však funguje zpětná vazba „tělo-psychika“. Jednoduchý příklad – vydržte na chvíli úsměv na tváři – bez ohledu na vaši aktuální náladu se váš psychický stav změní a vy začnete prožívat pozitivní emoce. Takto reaguje psychika na fyzické změny v těle Do určitého věku tělo volně a spontánně používáme k vyjádření emocí. Zda je dítě rozzlobené, veselé nebo uražené, snadno pochopíte, když se na něj podíváte. Kromě dovedností číst, sčítat a psát však nutně potřebuje vědu, jak se vypořádat se svými emocemi a zážitky, a ani jeho rodiče. ani společnost mu tyto znalosti nenabízí. Dospívání provází uvalování mnoha zákazů. Na otevřenosti pocitů, na prožívání smutku, na vyjádření „negativních“ emocí Ve skutečnosti neexistují žádné „špatné“ emoce a „dobré“ emoce - to je předmět hodnocení. Společnost se snaží vést člověka k hodnocení emocí, naklonit ho k obecně uznávaným normám chování - to je nezbytná etapa vzdělávání. Pamatujte: "Muži nepláčou", "dívky se neperou", "hodní chlapci (dívky) se tak nechovají." Mnoho lidí slyšelo podobné fráze v dětství. Tím dostáváme nejen zákaz vyjadřovat city, ale také je prožívat Chlapec od dětství chápe, že pláč není jako muž. V dospělosti a prožívání stresu muž potlačuje „špatné“ emoce. Nevyslovený zákaz slz zasahuje do adaptivní reakce na stres – a přenáší napětí hlouběji do těla. Zákon zachování energie říká, že energii nelze vytvořit ani zničit, lze ji pouze přeměnit z jedné formy do druhé. Pravděpodobně proto jsou kardiovaskulární onemocnění hlavní příčinou úmrtí mužů „v nejlepších letech“ – srdce přebírá stres z omezených emocí. Tuto nezdravou statistiku podporuje fakt, že typický muž vnímá návštěvu psychologa jako projev slabosti a zbabělosti. S výchovou dívek je situace podobná. Dospělí kategoricky říkají: "Dívky se neperou!" To znamená, že kopání do medvídka je chování, které není hodné „pravé dámy“. Zákaz agrese se snadno zaboří do podvědomí a v průběhu let se v něm upevňuje. Žena zakládá rodinu, má děti v domnění, že agresivita vůči blízkým je nepřijatelná. Už si nepamatuje, proč je nepřijatelné cítit hněv, ale je si jistá, že je to „špatné“. Naše kultura jako celek má mýtus, že se nemůžete zlobit na milovaného člověka. Konzultující psychologové od klientů často slýchají: „Samozřejmě, že se na něj nezlobím! Miluji ho!" Hněv je přirozený pocit a nezasahuje do lásky. Malovaná tapeta nebo neuklizený stůl vás mohou naštvat. Ale nedokážou vás přimět přestat milovat. Mezitím je potlačená agrese silným toxinem pro psychiku. Vyvolává zánětlivé procesy uvnitř těla. Nejčastěji je to potlačovaný vztek, který vede k vředům, zánětům žaludku a podráždění sliznic. „Slušně vychovaná dívka“ se žaludečním vředem je typickým příkladem z psychologické praxe Vznik pocitů je mimo kontrolu lidské vůle. Nemůžete se přinutit „nežárlit“, „nebát se“ nebo „nebýt šťastný“ snahou vůle. Člověk proto často zažívá strach ze silných emocí a snaží se je pokořit, znehodnotit nebo „zahnat“ do dalekého kouta, v podvědomí jsou zatím vytěsněné emoce a zakázané pocity jako v nacpané skříni . Traumatické a bolestivé zážitky jsou zapomenuty, ale nadále žijí uvnitř člověka. Jako neviditelný jed kolují uvnitř těla a pomalu ho ničí Spuštěný mechanismus potlačování negativních emocí způsobuje v těle řadu problémů, tzv.