HNĚV je negativní emoce, která vzniká v důsledku jednání objektu s následnou touhou tento objekt eliminovat AGRRESE je destruktivní chování, které odporuje normám lidského soužití, způsobuje škodu a způsobit škodu nebo způsobit psychickou nepohodu. Obecně vztek má mnoho definic. Ne nadarmo je hněv jedním ze smrtelných hříchů! Ničí člověka navenek i uvnitř. Rozbíjí vztahy a komunikace, které jsme budovali roky! Rodina. Práce. Přátelé. Jak nás hněv zabíjí zevnitř? Naše zdraví. Fyzické i psychické. Výbuchy hněvu jsou doprovázeny kolosálním uvolněním adrenalinu, kortizolu a norepinefrinu. (přečtěte si ve volném čase o tomto hormonálním koktejlu). Vliv na kardiovaskulární systém: infarkty, mrtvice. Následně se přemítání přehrává stejné negativní situace v hlavě. „Proč jsem to řekl? To jsem neměl dělat! Jak jsem to vůbec mohl udělat? Pokud výbuch hněvu vede k nevratným vážným následkům, duševní žvýkačky a sebeobviňování mohou pokračovat roky. Ve stavu hněvu máme vždy pravdu sami pro sebe! Neschopný vnímat pohled někoho jiného v kontroverzní situaci. Stav hněvu můžete porovnat se stavem změněného vědomí. Ve stavu změněného vědomí nemůžete vždy adekvátně reagovat na situace. Dialog není konstruktivní! Přijatá rozhodnutí mohou být chybná. Hněv dodává sebevědomí a sílu, potlačuje strach. Nekontrolovaná emoce hněvu často způsobuje porušení pudu sebezáchovy, což vede k unáhlenému jednání, které má vážné následky. Zamyslete se nad svým chováním při řízení auta. Hlavním úkolem je dostat se z bodu „A“ do bodu „B“. Co můžeme na cestách často pozorovat? Podívejte se na Road Wars. Ohrožujeme nejen svůj život, ale i životy a zdraví svých blízkých. Stojí to za to?! Přemýšlejte o tom! Blikali na vás čelovkami a ohrožujete životy svých blízkých. Je toto chování vhodné? Zhodnoťte své chování na silnici. jak jsi klidný? Jak adekvátní jste? Naprostá většina trestných činů zahrnujících použití síly je spáchána ve stavu hněvu nebo po něm. Čím silnější je výbuch hněvu, tím větší je potřeba fyzické akce a projevu agrese. U lidí s vysokou energií je to docela běžné: bouchání do zdí, házení předmětů, chytání se za ruce, strkání a bití. V rodinných vztazích se to zpravidla vyvíjí postupně. Nejprve přejdeme na zvýšený tón, poté na zneužívání a ultimáta. Dalším krokem by mohlo být klepání na stěny a dveře. Pak házení předmětů. Nejprve jej jednoduše položil, jakoby neopatrně, pak s cílem objekt zničit. Poté házení předmětu směrem k partnerovi, poté s úmyslem partnerovi ublížit. Chytit se za ruce, pak tlačit a pak bít. V jaké fázi jsi teď? Klepete na zdi nebo se už začínáte prosazovat v dialogu se svým „milovaným“? Ano, bude to vždy stoupat. Pro některé se výbuchy hněvu mohou stát drogou a přinášet potěšení. Člověk může dokonce záměrně eskalovat situaci, aby se přivedl k hněvu. Dokud si problém neuvědomíte a nezačnete na něm pracovat. Vztek v práci. "Jak mě rozčilují!" - myšlenky na šéfa, když vidí své podřízené. Jak začíná váš pracovní den? „Bezmozkoví idioti, je to jako dvakrát dva! Co je učili? Jak vůbec žijí?" - podiví se manažer. Většinou se jim to daří skvěle! Problém může spočívat ve vás. Vaše vysoká očekávání pro ostatní. Pokud v dialogu s podřízeným začnete křičet, už jste hádku prohráli! K čemu by toto chování mohlo vést? Zůstanete bez práce. Kolegové s vámi přestanou komunikovat. Budování vztahů může trvat roky. Ke zničení vztahu stačí jeden výbuch. Můžete být vynikající stratég se vzděláním a pracovními zkušenostmi..