Веднъж, в зората на моята кариера, научих техниката да правя кукли по време на курс при майстор по арт терапия. Тази техника ви помага да опознаете своята сенчеста страна, вашите страхове, вашата болка или загуба. Тази техника може да се използва и за опознаване на вашите различни субличности. Нашата личност е многостранен кристал и всеки негов аспект е определена субличност, определена част, която се отразява във външния живот, например под формата на нашия социален живот. роли. В края на краищата всички сме сестри за едни, дъщери за други, любими за трети и врагове или случайни спътници за трети... Но във всеки от нас живее наш собствен арсенал от субличности, които едновременно помагат на основната ни личност и вреда за нея. Да, случва се и когато нашата субличност се опитва да измести нашето „Аз“ и да заеме доминиращо място в живота ни, забравяйки, че е само малка част от нещо голямо и важно, така че реших да се изследвам и да разбера кой живее вътре в мен откритията бяха невероятни, кого срещнах там! Великолепна кучка, Сива мишка, Леля Мъгла, Малко момиче, Твоята майка, Скитник, Магьосник, Обикновена светлина - това не е пълният списък на всичките ми субличности. Те са различни, но сами по себе си не са нито добри, нито лоши. Например Магьосника, той е умен. Силна воля, ясно интелектуален, винаги иска да бъде добър майстор на занаята си, много търпелив, бърз и креативен. Но с всичко това той обича да манипулира другите, стреми се към някаква власт и супер контрол, много е алчен да научи какво му е интересно за даден период от време и следователно е готов да прекара целия си живот в това знание. И все пак, той е изключително организиран и подреден, обича самотата, ограден е и недостъпен за другите. Общо взето, той си е все същия тип, честно казано. И какво ми дава съзнанието, че има такава част от мен? Много! Познавайки всичките му силни страни, както и неговите слабости, разбирам къде и как мога да го пусна, какво трябва просто да се забрани и какво трябва да се развие и усъвършенства в бъдеще. Благодарение на моя магьосник бързо овладявам знания и мога да ги предам доста добре. Тази субличност ми помага много при организирането на нови обучения, при писането на нещо ново, а също така ми помага майсторски да водя групови и индивидуални занятия. Все пак моят Фокусник е истински актьор и виртуоз. И най-важното е, че неговата енергия е просто неизчерпаема, той не познава умора и е готов да твори и да действа по 20 часа на ден, но знаейки неговата слабост и желание за публично говорене, аз го контролирам, не му давам възможност да се обърне целият процес само върху себе си. Разбирайки склонността му да бъде самотен, аз му го давам в много премерени дози, около няколко часа седмично. Той има нужда от това за размисъл, но знам, че ако дам повече, ще се окажа изолиран и равнодушен наблюдател на живота на моите съседи и роднини, но това вече няма да съм аз. Този метод ми даде много разбирайки себе си, това ми помогна да се приема такъв, какъвто съм в действителност, той ми помогна да обединя всички различни аспекти в едно „аз“. как се разбират помежду си и какво трябва да се направи, за да не ви навредят, но са помогнали. Това може да стане на второто ниво на обучението „Пътят към себе си“. Други статии по тази тема, които могат да ви заинтересуват Непрехвърляема арт терапия