Генерализирано тревожно разстройство (ГТР) е едно от най-честите психични разстройства. Характеризира се с прекомерно, неразумно безпокойство и безпокойство по най-различни причини. Тревожността при GAD не може да бъде свързана с конкретни събития или проблеми. Хората с това разстройство често са в състояние на постоянно очакване на нещо негативно и имат силни съмнения относно способността си да се справят с евентуални трудности. Симптомите на GAD включват нервност, раздразнителност, повишено мускулно напрежение, чувство на умора, сънливост, главоболие, коремна болка, диария и проблеми със съня. Дългосрочното излагане на такива симптоми може да доведе до здравословни проблеми като високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, това разстройство има отрицателно въздействие върху социалния живот на човека. Хората, страдащи от GAD, трудно поддържат здрави взаимоотношения. Множествената тревожност и безпокойство водят до избягване на социални ситуации и намалена комуникация дори с близки и приятели. Причините за GAD могат да бъдат различни и включват генетични, биохимични, психологически и социокултурни фактори. Някои проучвания показват дисбаланс на мозъчните химикали се основава на оценка на клиничните симптоми и изключване на други възможни причини за тези симптоми. Лечението на генерализирано тревожно разстройство може да включва различни методи, включително психотерапия, лекарства и стратегии за самоконтрол. . Целта на лечението е да се намали интензивността и честотата на симптомите на тревожност, да се подобри качеството на живот и да се повиши функционалността на клиента. Терапията, основана на когнитивно-поведенческия подход, е един от ефективните методи на психотерапия за лечение на ОТР. Помага на пациентите да идентифицират и променят негативните мисли и нагласи, които допринасят за повишена тревожност, често се използват лекарства в комбинация с психотерапия за лечение на GAD. Вашият лекар може да предпише антидепресанти и седативи за намаляване на симптомите на тревожност. Самоконтролът е важен при лечението на GAD. Редовните упражнения, като бягане, йога или други форми на активност, могат да помогнат за намаляване на тревожността. Практики за релаксация като дълбоко дишане, медитация и прогресивна мускулна релаксация също могат да бъдат полезни при управлението на себе си и вашата тревожност. Поддържането на здравословен начин на живот, включително здравословна диета, редовен сън и избягване на стресови ситуации, може да помогне за намаляване на симптомите на GAD, може да бъде ефективно допълнение към индивидуалната терапия за пациенти с GAD. Участието в група дава възможност за свързване с други хора, страдащи от подобни проблеми, споделяне на опит и подкрепа, но всеки човек е уникален и ефективността на различните лечения може да варира в зависимост от конкретния случай. Важно е да потърсите професионална помощ и насоки от квалифицирани специалисти по психично здраве, за да определите най-подходящия подход за лечение на GAD. Ако подозирате, че имате GAD, насрочете консултация. Заедно ще се опитаме да установим причината за вашето прекомерно безпокойство и да се отървем от нея. Телефон за среща: +7 915 205 05 05