В практическата психология сега има много разпространено мнение: по време на психотерапия психологът трябва да причинява психическа болка на клиента, като го конфронтира с тези несъзнателни нагласи и процеси, които пречат на човек да живее, пораждат деструктивни сценарии и нездравословни модели на поведение. Според мен, като добър психолог, такъв подход към психологическата помощ на човек е разрушителен и непродуктивен, представете си, че се обръщате към психолог в трудна за вас житейска ситуация (а у нас хората идват при психолог само на. ръба или дори отвъд отчаянието). Като начало очаквате поне съчувствие и разбиране, подкрепа и в крайна сметка помощ за решаване на проблема. Вместо това, вашата вече болезнена душа е нанесена с нова болка, като разкрива подсъзнанието ви и ви обвинява за вашите проблеми. Когато човек естествено започва да избягва тази болка и пропуска следващата консултация или изобщо спира психотерапията, психологът самодоволно и самоуверено го обвинява, че „клиентът не иска да се промени.“ В моя собствен живот имаше нещо интересно ситуация в това отношение. Известно е, че е препоръчително всеки психолог да има свой собствен психолог (личната психотерапия е просто необходима на всеки от нас, така че, образно казано, със собствените си „хлебарки“ да не се намесваме в живота и душата на някой друг). Доста дълго време, с моя хуманен, внимателен подход към хората, търсех специалист със същите принципи - и не можах да намеря такъв. Наоколо имаше така наречената „популярна психология“, както и закостенели шаблони, в които живата човешка душа не се вписваше по никакъв начин. Дойде моментът, в който бях почти сигурен: с моята Добра психология просто идеализирам професията на психолога, никой не работи така. Колегите ми се надпреварваха да ме убедят, че практическата психология не е нищо повече от „занаят“. Много от моите клиенти посетиха същите „занаятчии“, които по-късно казаха, че са посетили един или повече специалисти, но не са настъпили промени към по-добро и са убедени, че това е тяхна вина - „те не искат да се променят. ” Психология, особено психология Несъзнаваното като цяло е сфера, в която всичко може да бъде измислено, измислено и наложено на човек. Психоанализата на З. Фройд е ярък пример за това. Когато клиентът започне да възразява срещу подобни спекулации на специалиста, му се казва, че всичко това се случва „несъзнателно“, тоест е почти невъзможно да се провери дали душевният експерт е прав или не няма да срещна никой от близките си, който е човечен, мил подход, когато се свързах с друг психотерапевт, казах, че съм готов да ме нарани в началото на работата. По лицето му се изписа изненада, но той не каза нищо. Представете си изумлението ми, когато разбрах, че най-после съм срещнал още един Добър Психолог, че се отнасят към мен с дълбоко разбиране и нямат ни най-малко намерение да причинят болка. Но вече бях подготвен... Неотдавна една млада жена се приближи до мен, твърдейки, че „няма лични граници“ и трябва да си „оправи главата“, като изразително въртеше пръст на слепоочието си. Тя каза, че доста дълго време е ходила при една моя колежка, „много твърда дама“, която с голяма сила я е обвинявала в липса на същите тези граници и неспособност да „обича себе си“. Клиентът й повярва, но психотерапията стои неподвижна и не настъпват промени. Внимателно попитах откога тази „липса на лични граници“ е притеснявала клиента. Оказа се, че тя е идеално социално адаптирана – обичана е и уважавана в семейството и на работното място, именно заради своята доброта и отзивчивост, а алтруистичната помощ към хората й доставя морално удоволствие. Както се оказа, любимият й съпруг почина преди няколко години, тя изпадна в депресия и затова се обърна към специалист. И започнаха да я обвиняват в липса на граници и себелюбие. Специалистът не стигна до момента да работи върху мъката й... Е, какво да кажете? Забранено еда се катериш в чуждия живот и душа без разбиране и да го тъпчеш с мръсни ботуши. Никой не би искал да се оперира при хирург, за когото работата му е просто занаят, а какво ще се случи зависи от неговия късмет, той не носи лична отговорност за това. Не бихме искали нашите деца да бъдат обучавани от такива майсторски учители, които обвиняват своите ученици за всичките си собствени провали. Същото важи и за психотерапията. Веднъж като доброволец работих като психолог в сайт за безплатна психологическа помощ. Администраторът на сайта прочете кореспонденцията с клиенти на всеки специалист и ако след размяна на няколко съобщения клиентът не възкликне, че вече е излекуван, тогава администраторът съветва психолога да спре да работи: „клиентът не иска да се промени.“ Какво означава „не иска да се промени“? Всеки възрастен има своя изградена система на взаимоотношения с хората и възгледи за света. Да му помогнем да промени нещо в себе си и около себе си е задача на психолога и за всеки сме длъжни да изберем свои собствени методи и подходи, да изберем за всеки индивид стратегия и тактика на работа, които са му подходящи лично. Тук просто не може да има еднакви подходи: все пак душата на всеки човек е цяла вселена. Човекът не дойде при нас, за да промени роклята си или да си оправи прическата, човекът дойде с НЕВОЛЯ, с БОЛКА. Какви обвинения изобщо може да има? Психолозите знаят, че има такова нещо като СЪПРОТИВА. Човек несъзнателно се опитва да запази своята система от ценности и нагласи и се съпротивлява на всякакви промени в начина си на живот. ЗАДАЧАТА НА ПСИХОЛОГА е да намери онези формулировки, онзи път, който човек ПРИЕМА като приемлив и перспективен за себе си. В младежкия жаргон има такова понятие като „влязох“ - „не влязох“. Ако някои от нашите думи „не проникват“ в душата на човека, трябва да изберем други, които са по-близки и по-разбираеми за него. И за такава работа психологът просто трябва да РАЗБИРА човек. Трябва да се каже, че разбирането и съчувствието в психотерапията са малко по-различни от обикновената комуникация. Емпатията, способността да се поставиш на мястото на друг, да се почувстваш дълбоко в душата на друг човек е абсолютно необходимо качество за психолога. Въпреки това, когато изслушваме клиент, ние изпитваме нещо повече от просто съчувствие. К. Роджърс, един от създателите на хуманистичната психология, веднъж пише: „Да бъдеш в състояние на емпатия означава точно да възприемаш вътрешния свят на друг, като същевременно запазваш емоционалните и семантични нюанси. Сякаш ставате този друг човек, но без да губите усещането „сякаш“. Така вие чувствате радостта или болката на друг, както той ги чувства, и възприемате причините им, както той ги възприема. Но определено трябва да остане сянка на „сякаш“: сякаш аз бях щастлив или тъжен. Ако тази сянка изчезне, тогава възниква състояние на идентификация. Ако един психолог е способен поне на емпатия, тогава той едва ли ще обвини вдовица в дълбока скръб (както в описаната по-горе ситуация) в липса на лични граници. В идеалния случай обаче психологът се нуждае дори от нещо повече от съпричастност. Слушайки човек и усещайки неговия вътрешен свят, ние запазваме „като че ли“ на Роджърс, тоест по това време оставаме себе си - специалист, който не само съчувства, но и разбира причините и моделите, довели до клиента страдание. Това е комбинацията от СЪЧУВСТВИЕ и МИСЛЕНЕ, което аз наричам „РАЗБИРАНЕ“ в моята Добра Психология. И така, помощта на човек в Добрата Психология се основава на РАЗБИРАНЕТО – единството на емоционалното съчувствие към него и дълбокото разбиране на неговия житейски проблем. Ние емпатично съчувстваме с него, но не ставаме него, не изпадаме в „идентификация“ - в противен случай няма да знаем как да решим проблема. И още повече, НИЕ НЕ ПРОЕКТИРАМЕ върху него, не прехвърляме собствените си проблеми и не налагаме върху живота му шаблони на някаква психологическа школа той е разбран и приет, а също и веднага, при първата среща, му дайте ПОДКРЕПА. Само тогава клиентът има надежда, че психологът ще му помогне, ще го накара да се почувства по-добредушевна болка в моята практика като училищен психолог имаше случай, когато придружавах една учителка от нашето училище на трагично пътуване - синът й, журналист, загина в „гореща точка“ и се наложи да придружа майката. да й помогне да вземе тялото и да го транспортира у дома, в Москва. Съчувствах й много, но ако започна да плача с нея и изпадна в същото отчаяние, нямаше да мога да й помогна. Затова, след като се заех с транспортирането на тялото, с максимална интензивност мислех как да помогна на неутешимата майка, загубила единственото си дете. И тогава ми просветна. В разговорите ни с нея, дори без почивка за сън (тя просто не можеше да заспи), внезапно разбрах, че има малка внучка от сина си и собствената й майка всъщност не се нуждаеше от това момиче. Много внимателно предложих на моята колежка да вземе това момиче, нейната собствена внучка, при нейното възпитание. В отговор получих възмущение, че, казват те, „говоря глупости“. Не се обидих и, разбира се, не обвиних колегата си, че „не иска да се промени“, просто замълчах. По-късно обаче жената направила точно това и взела внучката си със себе си. Момичето започна да ходи в нашето училище с баба си - и баба й оживя. Това беше единственото нещо, което й помогна да се справи с мъката и отчаянието (и също помогна на момичето, от чието възпитание собствената й майка не се интересуваше). Да разбере и ПОМОГНЕ е задачата на практикуващ психолог, психотерапевт. И ако разбирането на човек е работа на душата, тогава помощта вече е задача на ума. Освен това не е лесно да се намерят начини за такава помощ, а да се измислят начини човек да ПРИЕМЕ предложения път, за да не излага СЪПРОТИВАТА си като тъп щит. Намерете онези формулировки, които ще „подхождат“ на този конкретен човек, ще се впишат в неговата духовна „вселена“. И ако не се получи, потърсете нови методи, нови формулировки и аргументи - тези, които в крайна сметка ще „влязат“ и ще започнат да работят в полза на човек. Един клиент ми каза, че е обиден от психолога доказвайки му, че е чувствителен (!) - да, той беше толкова обиден, че повече не отиде при него. Въпреки че думите на психолога бяха справедливи, възможно е обаче, за да доведе работата до положителен резултат, той просто трябваше да промени формулировката, а не да отстоява позицията си. Спомням си и случай, когато много слабохарактерен човек направи всичко възможно да ми докаже на един прием, че е... силен . Имаше ли нужда да спорим? Не винаги е необходимо да разбивате психологическа защита като кутия с лост. Тогава просто попитах човека защо е толкова важно за него да се чувства силен - и той с треперещ глас призна, че всички около него го обвиняват в слабост. Разбира се, работихме много време върху героя му, но мислите ли, че трябваше да изляза с пяна на устата, за да докажа, че е слаб? Вече му беше достатъчно лошо. В заключение ще дам още един пример. Жена се свърза с мен за агресивното поведение на нейния син в седми клас. Когато започнах да говоря за работа срещу агресията, тя изведнъж заяви, че детето й няма никаква агресия: същата тази СЪПРОТИВНОСТ, така наречената ПСИХИЧЕСКА ЗАЩИТА от мисли и чувства, които са неприятни за човека, е включена. Ако започна да споря, напомняйки й, че тя самата е подала жалба за агресията на сина си, това ще се окаже дълъг и непродуктивен спор, а нейната съпротива може да прерасне в раздразнение и негодувание към психолога. Затова се опитах да намеря други думи и започнах да говоря за това, че момчето е „явно напорист в егоизма си“. Лицето на клиента се проясни и тя каза, че приема тази формула и е готова да работи върху нея. Работата, между другото, продължи и завърши успешно. Пиша отново: разбиране, подкрепа и помощ - затова хората идват при психолог. Те вече изпитват болка. Струва ли си да увеличаваме болката им? Ами ако толкова засилим болката, че човекът просто не идва повече при нас – и остава с още по-голяма болка?! Убеден съм, че всеки път трябва дълбоко и чувствително да се замислим доколко точно клиентът може да ни разбере, кои препоръки може да изпълни и кои не. Тоест всеки път ЕМПАТИЯ и: +79687465967