Hranice je podmíněná čára oddělení mezi vlastní osobností a osobností někoho jiného. To je to, co nám pomáhá oddělit se od ostatních (kde jsem a kde nejsem, kde jsou moje myšlenky, pocity a kde jsou myšlenky, pocity, činy druhého člověka). V podmínkách závislosti a spoluzávislosti vždy dochází k porušování hranic. Podívejme se na osobní (vnitřní) a sociální (vnější) hranice. Osobní hranice Nejprve se budeme zabývat porušováním osobních hranic, které se týkají myšlenek, pocitů a chování, vnímání vlastního „já“. jiné životy na úkor druhého, nedostatečné utváření hranic, člověk nerozezná, kde končí jeho vlastní já a začíná druhý. V symbiotickém vztahu lze pozorovat zúžení hranic - to je, když člověk vnímá myšlenky, pocity, činy jiných lidí jako své vlastní (například se stydí za činy jiných lidí). Může také dojít k rozšíření hranic - když člověk připisuje své činy a podmínky jiným lidem (věří, že za to, co cítí, mohou ostatní, „srazili mě, rozzlobili, urazili“). - další formou osobních hranic je rigidita. Nedostatek rozvinuté schopnosti interakce s ostatními. Člověk není schopen rozpoznat cizí myšlenky, touhy ani sdělit své záměry, stavy druhým lidem, není schopen prožívat hluboké city a chápat pocity druhých. Takoví lidé se zdají chladní, vzdálení - nazývají se také kontrazávislí. Normální osobní hranice jsou tím, o co bychom měli usilovat - flexibilita hranic, schopnost jasně oddělit, kde končí vlastní "já" a začíná "já" někoho jiného. oddělit vlastní a cizí jednání, schopnost rozpoznat reakce druhého člověka, schopnost sdělit a vyjádřit své pocity a potřeby. Sociální hranice Sociální hranice jsou určeny odpovědností a kontrolou; to je podmíněný rys oddělení vlastní sociální zóny odpovědnosti a sociální zóny ostatních lidí. Příklady přestupků - když řešíme problémy za jiného, ​​zasahujeme tak do jeho oblasti odpovědnosti, řešíme problémy našeho závislého příbuzného např. nákupem věcí ze zastavárny, v práci za něj vyjednáváme, že je nemocný; hrabeme se v telefonu, usteláváme postel, kontrolujeme si kapsy, díváme se do očí, abychom pochopili, zda náš příbuzný užil drogy – to vše je porušení sociálních hranic, kontrola, provokace k vyhýbání se (udělá vše pro to, aby zůstala nepovšimnuta) nebo agrese (konflikt a protest, chlad, destrukce vztahů) Druhy narušení sociálních hranic: - zabavení a vzdání se hranic, když se domnívají, že cizí je moje, člověk napadne oblast odpovědnosti druhého člověka (příklad: hrabání se přes telefon narkomana, který mu vezme věci), mohou také naopak považovat za „moje“, to je cizí“ – člověk dává svou oblast odpovědnosti druhému (příklad: „Já Nemám právo volit v rodinných záležitostech, říkají mi, kam mám jít studovat, nevydělávám si na živobytí” - blokáda - člověk uzavírá své území před ostatními, nekomunikuje s nimi (příkladem může být). děti závislých, kteří úplně přestanou komunikovat s rodičem) - otevřenost - člověk zcela otevírá své území ostatním, aniž by ho ovládal (příklad: rozdávají věci, umožňují druhým využít jejich čas, těžko se odmítne). Tam, kde je závislý, sociální hranice zcela chybí (nerovnováha kontroly a odpovědnosti jsou moje, existují hranice někoho jiného, ​​existuje shoda, existuje směna). Člověk přesně ví, kde je jeho oblast odpovědnosti, je připraven ji bránit, ale zároveň komunikuje s ostatními lidmi. S normálními sociálními hranicemi je vždy shoda na tom, co je moje, co je cizí, co je společné. Budu rád za vaše komentáře a zpětnou vazbu. Přihlaste se na konzultaci, zodpovím všechny vaše dotazy