От автора: публикувано на уебсайта Депресия (когнитивен подход). Според Арън Бек психологическите разстройства, тоест болезнени усещания, странно поведение и различни неприятни психологически симптоми, възникват от неадекватен начин на възприемане и обработка на информация за това, което се случва с човек и неговата среда. Когнициите са вербални преценки или образи на възприятие, те са свързани с основните нагласи, вярвания и идеи. Изводите, които се правят в бъдеще, могат да се разглеждат като хипотези, които трябва да бъдат тествани. Следователно в рамките на когнитивната психология се смята, че начините за разбиране на ситуации и събития значително влияят на чувствата и поведението. Знанието за събитията (психически) зависи от минал опит, който се използва за оценка и класификация на тези събития. Самообясняването на стресови ситуации е процесът на адаптиране на човек към бързо променящия се свят. Този процес включва: оценка на събитията, мобилизиране на способности и възможности, проблеми на риска и избора, както и начини за справяне със стреса. При високи стресови натоварвания, когато има заплаха за жизнените нужди, този нормален адаптивен процес се променя. В резултат на това човек преминава към изключително едностранчиви, свръхгенерализирани заключения и решения в глобален мащаб. Тези погрешни тълкувания на събития водят до неприятни емоции, които са силно преувеличени емоции (например тъгата е причинена от обяснението на събития от гледна точка на лишения или поражение). При депресия обикновената тъга ще се превърне в огромно усещане за пълна загуба или пълно фиаско. Нормалното желание на всеки човек за спокойствие води до абсолютно избягване на всякакви емоции, до състояние на емоционална празнота. В резултат на това на нивото на поведение често има отказ от движение към каквато и да е цел и дори от каквато и да е дейност. Чувствителността на човек към стрес зависи от биологичната предразположеност и индивидуалния опит. Някои хора са по-чувствителни към препятствията пред свободата на избора и независимостта, други, напротив, към разпадането на междуличностните отношения. Депресията може да се характеризира с така наречената „когнитивна триада“. Състои се от три групи негативни оценки – себе си, света около теб и твоето бъдеще. Човек се смята за по-нисш, беззащитен, лишен от всичко, имащ само недостатъци. Той обвинява света около себе си за прекомерни изисквания, непреодолими пречки за постигане на целите, липса на радост от живота и проблеми в общуването с други хора. Бъдещето, според човек, страдащ от депресия, носи само влошаване на всички лишения и поражения; там няма да има нищо добро. От тези мисли произтичат всички сетивни и поведенчески аспекти на депресията. Ако самият вие не можете да направите нищо, трябва да зависи повече от другите, след това песимизъм, парализа на волята, отказ от активност. Ако не очакваме нищо добро от бъдещето, тогава чувстваме загуба на енергия, апатия и инерция. Един от основните проблеми на депресията е склонността да се обръща внимание само на негативната страна на всяко събитие или явление. Най-вероятно се развива в ранна детска възраст от комуникация със значими възрастни. Когнитивният модел на депресията може да бъде представен като изкривяване на основните свойства на мисленето, като когнитивни елементи, когнитивни процеси. Когнитивните елементи се разбират като две нива: а) автоматични мисли, образи, които говорят за процеса на обработка на информация; б) основни схеми, те се използват за оценка и обозначаване на събития, които са се развили в минал опит. Автоматичните мисли се характеризират с ограничената си природа и неспособността им да бъдат обект на съзнателен контрол. Те се преживяват като аксиома, истина, която не може да бъде оспорена, като думите на родителите, чути от малки, доверчиви деца. Така студент, който се страхува от изпит „автоматично“ оценява лошата оценка като „пълен провал“. Изкривяване на оценката на външната ситуация.