Často je pro nás obtížné uvědomovat si své emoce. Proti tomu lze namítnout: „Co, když ne emoce, se z nás derou skandály a výkřiky? To znamená, že stojí za to si ujasnit: odhalit přesně své hluboké pocity a neobviňovat druhého ze všech selhání komunikace. Pochopte sami sebe, prožijte stavy, uvědomte si způsoby řešení konfliktu namísto jeho dočasného potlačení. Představte si, že máte příležitost nasadit si masku, obléknout se do kostýmu vymyšlené postavy, nakreslit svůj pocit, mluvit o hrdinovi knihy, vidět se v něm. Arteterapie takové způsoby práce na sobě nabízí. Lyudmila Aleksandrovna Frantskevich, praktická psycholožka v centru SELF, nám řekla, jak se to děje? Na slovo „terapie“ se často reaguje jako na lékařský termín. V tomto případě stojí za to pochopit jeho význam prostřednictvím doslovného překladu z řečtiny: „být poblíž“, „dávat pozor“. V arteterapii se to děje prostřednictvím umění a výrazu. V psychologii jsou výtvarné metody nástroje, které pomáhají prožívat pocity, pokud vás bolí o nich mluvit, můžete kreslit, uvědomovat si různé psychické stavy dospělého nebo dítěte. Člověk například znázorní svůj strach na obrázku: o co jde, co nebo kdo ho způsobuje. Dále se propojuje odborný dialog s psychologem a dochází k životním změnám V procesu arteterapie se člověk věnuje pouze umělecké kreativitě nebo vnímá i kreativitu druhého. Jsou to různé aspekty arteterapie, stejně významné. Když se dívám na malířův obraz, moje pozornost se na něco soustředí. Pokud se obrátím do svého vnitřního stavu, všimnu si, že se se mnou něco děje: prožívám určité pocity, tvořím si různé obrazy. Psycholog, který si toho všimne, pomáhá člověku uvědomit si, jak to souvisí s jeho životem, jaké obtíže lze pomocí arteterapie překonat s různými lidskými obtížemi v emocionální oblasti: agrese, nejistota, stud, vina. Stav smutku, závislosti. Umožňuje seberealizaci. Postupně zjistěte více o svých hlubokých procesech. Porozumět vztahům s ostatními, budovat potřebná spojení nebo přerušit ta nepotřebná. Získat zkušenosti s osobními změnami Je arteterapie využívána jako samostatný pracovní nástroj? Pero nemůže psát samo o sobě, musí se držet v ruce. Stejně tak arteterapie. Je součástí různých psychologických struktur: psychoanalýza, Gestalt psychologie. Existují různé druhy arteterapie: pohádková terapie, muzikoterapie, biblioterapie, písková fototerapie, taneční pohybová terapie. Každý směr využívá své techniky: kresbu, koláž, psaní příběhů, tanec Co se děje například v procesu pohádkové terapie jedinečně jak u dětí, tak u dospělých. Jedna technika vypadá takto: skupina lidí má vybrat tři slavné pohádky. Dále - rozhodněte se o charakteru a roli. Už samotná volba člověka o něčem vypovídá. Poté se navrhuje vytvořit si vlastní pohádku za účasti všech hrdinů a hrát ji. Potom si povídáme. Ptám se: "Jak ses cítil například v roli Baba Yaga?" Muž mluví o svých vnitřních zážitcích: „Když jsem byl v roli Baba Yaga, nechtěl jsem být děsivý, ale chtěl jsem mít moc.“ Můžu se zeptat: "Jak jsi na tom s tím ve svém životě?" Odpověď může být dána: "Zlobím se, když mám v rukou málo síly." Arteterapie v jistém smyslu pomáhá distancovat se od vlastních pocitů pomocí obrazu, masky. Může být snazší mluvit jménem fiktivní postavy než mluvit jménem sebe. To pomáhá poznat sebe sama, své místo ve světě lidí Může člověk bez pomoci specialisty pochopit psychologický význam své kresby? Je možná samoléčba pomoc psychologa? Profesionálně strukturovaný dialog nasměruje myšlení člověka správným směrem a pomůže vyhnout se běžným výkladům. Ano, pokud se cítíte špatně a kreslíte si tento stav (strachy, nejistota, vztek a jiné) – jedná se o autoterapii. Takže ty"