"ИМАМ СЕБЕ ОТ И ДО" (Лес Подеревянски) Да започнем със заключението: "Доброто за руснака е смърт за германеца." Имам предвид, че няма нищо абсолютно правилно и абсолютно грешно, добро и лошо, дебело и слабо като жена с тегло до 80 килограма, аз не съществувам в арабските страни, например. Стереотипи, местни норми, установени канони. И ние се опитваме да се вместим в тях, като в Тантамареска. Искаме да бъдем харесвани, но не знаем как. Отслабваме, спортуваме, обличаме се стилно и се гримираме красиво. Струва ни се, че затова получаваме купа и вимпел. Победа в състезания, успешен брак, любов от някой, който не ви обича, ако темата е храна, тогава сте гладни през цялото време. Да не яде нещо. Заместващи видове глад са „места“, където не е имало контакт, до 10 вида „не-глад“ глад, например: 1. Отдалечено (визуално: ммм, какъв красив хамбургер в рекламата)2. Емоционален (за утеха, да, сладките ще ме утешат в тъга)3. Слухова (puyureeeeshka, представете си как звучи името на любимото ви ястие)4. С аромат (без коментар, да)5. Усеща се в устната кухина (устни, език - бонбони Chupa Chups, например всички близалки)6. За дъвчене (дъвка, да)7. Поглъщане (е, не разбирам много за това, но съществува)8. Движение по хранопровода (вижте параграф 7)9. Стомашен (удоволствие, когато стените на стомаха се разтягат)10. Метаболитен (телесен глад, например, на фона на депресия, когато се събуждате рано или трудно заспивате). Нашата храна е многофункционална, задоволителна, бърза и в съвременните времена почти винаги достъпна. Храната като утеха, храната като релакс, като забавление, като средство за комуникация, като начин за съблазняване, като форма на себеизразяване, като протест, като философия, като религия, като ритуал. Можете също така да ни дадете вашите възможности, със сигурност, защо и за какво ядем Например, мога да стана веган и да посоча тази информираност за храната на всички. Вижте, казват те, възхищавайте се. Или по-хладно, ще започна мисионерска работа: „Който яде месо е жесток, дъвчете трева с цялата си уста. Бъдете като мен, правилно, а не това проклето нещо. Защо имам нужда от храна в този случай? За да получите признание. Как иначе мога да получа признание? Както и да е. Но аз избирам този начин, за да се насладя на тих и здравословен начин на живот. Или защото семейната философия беше „Ядем, за да живеем, а не живеем, за да ядем“. Или мога да стана демонстративен човек, който поддържа здравословен начин на живот, и тогава отново трябва да поискам признание. За жаждата за харесвания. И това също е хубаво и прекрасно, ако се реализира. Както и възможността да намеря други начини да получа признание. Или дъвча, когато съм тъжен или разтревожен, и дъвча много. Разяждам се от нуждата от сигурност например. Защото сега има много несигурност и ми е по-лесно и по-бързо да се справя следното: (1) Осъзнайте каква нужда задоволявам по този начин (2) Опитайте се да намерите други форми за задоволяване на тази нужда. Намерихте го - използвайте го. Не е намерено – (3) Обичайте и приемете себе си с този начин за задоволяване на нуждите ви, в такова тяло. Разбирането, че в този момент или в тази ситуация това е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си. Например да бъдете малко „в тялото“, но спокойни. Или щастлива, защото е отслабнала. Контактът с храната е съотношение на приемане и отхвърляне. Себе си, защото само когато харесвам себе си, другите ме харесват. Тук няма магия: усмихвам се на получателя и мога да обичам другите. В конфликт съм със собственото си тяло - напрегнат съм и излъчвам готовност за битка и отхвърляне Ето го идеалното заглавие "Яж", все пак не само "яж", но и "приемам" и "харесвам", нали. ? В какъв смисъл се „ядете“? :-) (с: Яна Язовицкая, януари 2021)