От автора: 10 срещи - „Идвам от детството!“ „Психически здрав човек е този, който живее с любов, разум и вяра” ... (Е. Фром) Според моите наблюдения при работа с клиенти - ако въпросът за разума и вярата намери отговор и оправдание, тогава въпросът на любовта и чувствата - често недоумения, неразбиране и желание да останеш встрани, вместо да докоснеш тази тема с душата си. Тъга, униние, загуба на интерес към живота - мнозина са запознати с тези неприятни преживявания. Има много различни начини да се отървете от тях, но най-добрият метод е да говорите за собствените си емоции. Ако разкажете на близките си за проблемите си, можете да се отървете от тежестта в душата си. Малко по-трудно е да си върнеш радостта от живота. Но ние не търсим лесни пътища, така че да се заемем с 10 срещи - 10 публикации! Това е материал, който съм живял, дъвкал и приел. Той е абсолютно безопасен, лесен за изпълнение и чудодейно „Помага за 1-ва среща – дава ви възможност да тествате способността си да визуализирате и си представяте 2-ра среща – „Запомнете всичко!“ Ще ви помогне да овладеете 2 вида гледане на събития от вашето минало. Техниката „В тялото и извън тялото“ ви позволява да получите повече информация, да почувствате емоции, да запомните мисли, да преживеете ситуацията и да вземете необходимия ресурс на любов към себе си. 3-та среща - Упражнение "Матрьошка" - ще разшири границите на вашето съзнание - Пътуване до познати за вас места - Урок "Първокласник" ще ви научи как да управлявате спомените в последователността, която ви е необходима за решаване на конкретна задача. Направете пътуване до детството, припомнете си това, което отдавна сте забравили. Цел: учим се стъпка по стъпка да гледаме на събитията напред и назад в последователността, от която се нуждаем 5 - „Ранно детство - погледнете света през очите на дете!“ Търсене на най-ранния спомен И много повече - интересно, изненадващо и красиво! За какво? - ти питаш? Да, да се чувстваш психически здрав и свободен! НА ПЪТЯ Добре дошли на 1-ва среща! Урокът е с продължителност от 5 до 10 минути, благодарение на едно просто упражнение ще можете да определите как точно си спомняте и си представяте различни ситуации или предмети. Упражнението се нарича "Ябълка". Аз ще назова числата и различните варианти, точно както сте го представили, а вие си спомнете кое число отговаря на вашата ябълка. * Първо ще кажа числата от 0 до 4 и ще тестваме виртуално зрение. * След това ще назова 5-6, ще тестваме зрителното обоняние. * И накрая 7-8, виртуален вкус. Трябва да запомните 3 числа, зрение-мирис-вкус, например 4-6-8, когато вътрешното ви внимание даде знак, че „говорим за вас тук!“ Отпуснете се, опитайте се да освободите напрежението възможен. Препоръчително е да правите упражнението със затворени очи. Затваряме очи и, за да се настроим малко за предстоящата работа, ще наблюдаваме собственото си дишане „Вдишване - издишване“ - 3-4 пъти. (можете да поставите ръката си на диафрагмата - гърдите и да наблюдавате собственото си дишане). Сега ще ви помоля да си представите обикновена ябълка - да речем, зелена или червена, след това обърнете внимание как точно сте представили вашата ябълка. Както вече казах, ще назова числата, а вие слушайте себе си - отговаря ли числото на описанието на ябълката, която представихте: Тестване на вашето виртуално зрение: “0” - можете да си поставите нула, ако не не знаете как да си представите ябълка или можете да мислите за нея, но не можете да си представите визуално изображение. (паметта работи на ниво - „Знам, помня“) „1“ - Ако вашата ябълка е едновременно плоска и черно-бяла, а не триизмерна „2“ - Ябълката също е черно-бяла, но вече три- размерен. Според вас можете да го завъртите - както сметнете за добре. “3” - Цветна ябълка, но е като снимка, плоска. “4” - Ябълката е цветна, триизмерна, можете да я завъртите, да я наблюдавате от всички страни След това тестваме вашата виртуална.