И така, вина. Това чувство е силно заредено и затова е доста неприятно за живеене. Често, за да не се сблъскаме с него, ние го маскираме зад други емоции и преживявания. На първо място, ще има остро чувство за несправедливост и желание да докаже своята невинност и неучастие в ситуацията по никакъв начин. Дори ако на пръв поглед ситуацията „изобщо не е за вас“ и няма нищо общо с вас директно, вие (по някаква причина) започвате да резонирате с нея много силно. Емоциите, които са в основата на реакцията, дадена на дадена ситуация, са „справедлив“ гняв и негодувание, действащи като защита. За да разсеете емоционалното напрежение от фона на присъствието на вина във вътрешното пространство и да получите облекчение, трябва да намерите виновника и да го накажете. Механиката на по-нататъшния процес тук е следната: можете да влезете в автоагресия и да започнете да се наказвате, като по този начин, като че ли, изкупвате и освобождавате вътрешната вина - и тогава идва облекчение за известно време (докато се случи някаква ситуация, която ще отново служи като спусък). Или можете да проектирате това чувство навън, като намерите някого, когото да обвините и отприщите гнева си върху него. Тук ще важи формулата „най-добрата защита е атаката“. Ще напиша по-подробно за проекцията и други защитни реакции на психиката в следващите материали. Маркер, че комуникацията идва от потиснато или потиснато чувство, може да бъде пасивната агресия (тоест изразена не директно, а под формата на сарказъм). саркастични шеги и други манипулативни техники). При такава комуникация нападателят (агресорът) няма да има желание да разбере и разбере „как се случи това и какво може да се направи по въпроса“, тъй като ключът, нека ви напомня, не е желанието да разберете, а желание за обезвреждане на собственото фоново емоционално напрежение. Следователно дори тази информация, идваща от полето, която не е пряко свързана с човек, такъв човек може да възприеме като обвинение, от което трябва да се защити - и сценарият „или аз, или аз“ влиза в действие и отговорност Отговорност, както каза основателят на екзистенциалната посока на психотерапията от Ървин Ялом, това е среща с резултата от предишни действия и разбиране на „създаването от себе си на собствения Аз, на своята съдба, на своите проблеми в живота, на своите чувства, както и нечие страдание, ако се появят.“ Механизмите на отговорност могат да бъдат изразени със следните думи: „Това, което ми се случва сега, е резултат от предишните ми действия, ако аз съм го направил, а не някой друг ( не мама и татко, не президентът, не съседът, не съдбата, не животът-толкова-несправедлив-просто-така- оказа се-нямам нищо общо със-самия-а аз самият), тогава то Аз ли (а не някой друг) мога да променя последствията от тези действия и по-нататъшния резултат." Изобщо „това е само по себе си, аз нямам нищо общо с това“ - маркер за инфантилно и незряло възприемане на реалността, от което енергично израства психологията на жертвата, когато не намиращият се в нея трябва да коригира ситуацията, но някой друг, голям и силен, който ще дойде и ще спаси. Поемането на отговорност означава получаване на правото да се даде отговор на случващото се, а не „мълчаливо ядене на това, което те дават“ Чувството за вина включва вътрешен конфликт между страха от наказание и желанието за факта на наказанието, за да се изкупи. за вина. От страх от наказание можем: да търсим друг виновен, да се обидим, да се ядосваме на несправедливостта и т.н. Веднага щом настъпи фактът на наказание (на себе си или на друг), вие отново можете да не правите нищо със самата ситуация, да не я коригирате и да не се натоварвате с намирането на решения (фокусът не е върху действието и намирането на решение, а върху наказване на нарушителя) включва анализ на причините и изместване на локуса на контрол от външния свят към вътрешния (което направих грешно) и търсене на нови варианти за решаване на урока, за да не се настъпи отново същия рейк (което трябва да направя следващия път, за да получа различен резултат). От чувство за отговорност човек действа, за да разреши ситуацията, без да прехвърля нищо на никого, така че