Vom Autor: Der Artikel wurde im Februar 2011 geschrieben. Veröffentlicht: Auf der Gestaltlife-Website am 16. März 2011. Auf meiner persönlichen Website am 21. August 2011 stoße ich oft auf diese Frage. Es wird von verschiedenen Leuten gefragt. Und diejenigen, die Hilfe suchen, aber zweifeln, ob sie notwendig ist. Und diejenigen, die einfach nur interessiert sind und sich vorstellen wollen, was einen Menschen dazu veranlassen könnte, sich an diesen „seltsamen und unverständlichen“ Spezialisten zu wenden. Und diejenigen, die tatsächlich beim Stellen einer Frage bereits im Voraus bereit sind, jede Antwort zu widerlegen und zu beweisen, dass Psychologen tatsächlich Menschen sind, die ihre Bedeutung künstlich aufrechterhalten, weil sie einfach nichts Besseres zu tun haben oder kein Geld verdienen wollen in etwas nützlicherer und härterer Arbeit. Wie soll ich diese Frage einer Person beantworten? Kann ich mich für eine Person entscheiden und besser als sie wissen, ob sie die Hilfe eines Spezialisten benötigt oder nicht? Wenn es sich schließlich um eine Person handelt, die im Allgemeinen im Einklang mit dem Gesetz steht und keine eindeutige Bedrohung für andere und sich selbst darstellt, dann ist die Überweisung an einen Psychologen eine undankbare Aufgabe, und das sogar von der Sache her aus Sicht einiger Leute, beleidigend. Ja Ja. Nach meinen bescheidenen Beobachtungen klingt der Satz „Sie müssen zu einem Psychologen“ oft wie eine verschleierte Botschaft wie „Es geht Ihnen nicht gut – finden Sie es heraus.“ Und wer hört schon gerne jemanden sagen, dass bei ihm nicht alles in Ordnung ist? Und wenn Sie diesem Satz „mit dem Kopf“ hinzufügen, kommt die Bedeutung noch besser zum Ausdruck. Möchten Sie also trotzdem wissen, ob Sie einen Psychologen brauchen? Ansonsten ist es vielleicht besser, diesen Text zu schließen, bevor wir etwas über uns selbst herausfinden, Gott bewahre, so etwas ...! :) Ein Psychologe ist heutzutage in Russland ein Spezialist mit umstrittener Popularität. Einerseits ist die Nachfrage nach psychologischen Dienstleistungen deutlich gestiegen. Andererseits besteht immer noch die Tendenz, sich als letzten Ausweg an einen Psychologen zu wenden. Das heißt, nach wiederholten Besuchen bei Ärzten, „Großmüttern“ verschiedener Art, Astrologen, Hellsehern usw. Darüber hinaus wird ein Psychologe mit jedem verwechselt – einem Psychiater, einem Schamanen und einem Wahrsager. Daher denke ich, dass Informationen darüber, wie Sie feststellen können, ob Sie einen Psychologen benötigen, relevant und nützlich sein können, wenn auch nur für die Zukunft. Das ist richtig – ich werde niemanden aufregen. Ich versuche nur, einige Richtlinien zu geben, damit Sie die Frage selbst beantworten können. Die erste Richtlinie liegt für mich in der Frage selbst: „Ist es notwendig?“ Bedürftigkeit ist ein Zustand, in dem es keinen Zweifel darüber gibt, ob Sie das brauchen, was Sie brauchen (entschuldigen Sie das Wortspiel). Zur Verdeutlichung gebe ich ein einfaches Beispiel. Denken Sie an eines Ihrer Grundbedürfnisse. Wenn Sie Nahrung (genau das, was Sie brauchen), Wasser, Luft oder die Freisetzung von Abfallprodukten aus Ihrem Körper benötigen, spüren Sie es deutlich in Ihrem Körper. Wie Grishkovets in seinem meiner Meinung nach bemerkenswerten Stück „Simultaneously“ sagte: „... ich habe ein Signal erhalten – ich werde auftreten.“ Wie lässt sich dann der Bedarf an einem Psychologen beschreiben? Schließlich handelt es sich hierbei nicht um ein angeborenes körperliches Bedürfnis, das von einem gesunden Nervensystem sofort erkannt wird. Was ist ihr Signal? Ich würde es so beschreiben: „Schlecht, sehr schlecht oder unerträglich … und du fühlst dich schlecht.“ Du hast versucht, dass es sich gut anfühlt. Aber irgendwie klappt es nicht so gut, oder es klappt, aber nicht lange. Es kann entweder „sehr schlimm“ und „alles ist schlecht“ oder „chronisch unangenehm“ in einem Teil Ihres aktuellen Lebens sein (Arbeit, Liebe, Freundschaften, Eltern-Kind-Beziehungen, Studium, Hobbys, Gesundheit usw.). Du möchtest wirklich darüber reden, hast aber niemanden, mit dem du reden kannst. Oder es gibt jemanden... aber diese Leute haben schon hundertmal von Ihrem Problem oder sogar persönlichen Ärgernis gehört, sie haben Ihnen hundertmal ihre Meinung gesagt... aber aus irgendeinem Grund hat es nicht geholfen... oder schon wieder hat nicht lange geholfen. Und Sie wissen bereits im Voraus, was sie Ihnen sagen werden, wie sie reagieren werden ... und es ist Ihnen peinlich, sie noch einmal zu belästigen ... denn am Ende können Sie sich das alles schon selbst sagen. Du fühlst dich einsam. Einsamkeit, weil die Kommunikation über das Thema, das Sie beschäftigt, nicht zu Erleichterung führt ... oder vielleicht nur vorübergehend. Es ist übrigens möglich, dass Sie niemanden haben, mit dem Sie über sich selbst sprechen können. Wegen dirtatsächlich allein. Und es könnte sogar Teil Ihres Problems sein. Und Sie fühlen sich verlegen oder sogar beschämt. Weil Sie nicht verstehen, warum Sie, ein so alter Mensch, die Situation nicht ändern können und sich darin hilflos fühlen. Sie möchten herausfinden, was los ist, und trotzdem eine Lösung finden. Und Sie wollen, ja brauchen es wirklich, indem Ihnen Mitgefühl, Verständnis und vielleicht sogar Geduld entgegengebracht werden. Dann kann es verschiedene Variationen geben. Vielleicht haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt: „Vielleicht sollte ich einen Psychologen aufsuchen?“ Oder vielleicht haben die Anzeigen, die Sie über psychologische Dienstleistungen gelesen haben, auf besondere Weise bei Ihnen Anklang gefunden. Vielleicht fällt Ihnen gerade auf, dass Sie beim Scrollen durch die Seiten im Internet länger dort verweilen, wo Psychologen über sich selbst sprechen oder den Leser ansprechen. Wie sind Sie schließlich auf diese Website gelangt und haben sich entschieden, diesen Artikel zu lesen? Beantworten Sie einfach die Frage „Warum?“ oder „Wonach suche ich?“ Leitlinie zwei: „Alles ist so gut, dass es sogar ekelhaft / langweilig / uninteressant / traurig ist ... (Zutreffendes unterstreichen).“ Ja, das kommt auch vor. Ob man für sich selbst lebt, arbeitet, Freunde findet, liebt und geliebt wird ... bei der Arbeit ist alles gut und ruhig, oder nicht ruhig, aber sehr positiv (Erfolg, Beförderung, Entwicklung usw.), das Privatleben ist normal und scheint normal zu sein Freude bereiten, Probleme können gelöst werden, aber... aus irgendeinem Grund macht es mich nicht glücklich oder es ist einfach langweilig und uninteressant geworden. Das heißt, Sie verstehen, dass Sie glücklich sein sollten, dass Sie beneidet werden können. Aber Sie können sich nicht zwingen, etwas zu fühlen, das Sie nicht fühlen. Es würde Ihnen nichts ausmachen, aber es klappt nicht. Und du kämpfst mit dir selbst. Einerseits schaffe ich es nicht, die Lebensfreude, das lebhafte Interesse zu spüren. Andererseits verurteilen Sie sich selbst (und vielleicht hilft Ihnen dabei jemand) im Stil von „Du bist verrückt!“ Wer weiß, vielleicht ist es einfach an der Zeit, nach neuen Richtlinien zu suchen, denn die alten sind es nicht mehr wichtig. Oder vielleicht haben Sie etwas erreicht, das Sie schon lange angestrebt haben, aber es stellte sich heraus, dass es nicht ganz das ist, was Sie brauchen (das Ergebnis entspricht nicht Ihren Erwartungen). Oder Sie merken einfach nicht, dass gerade heute (gestern, vorgestern – Tag für Tag) etwas Wichtiges mit Ihnen passiert, und deshalb scheint es Ihnen, dass es eigentlich keinen Grund für Langeweile, Melancholie und Interessenverlust gibt. Sie sehen sie vielleicht nicht, aber sie sind immer noch da. Wenn Sie jedoch nicht herausfinden können, was passiert und wie Sie die Situation ändern können (wenn Sie sie überhaupt ändern möchten), ist ein Psychologe ein Spezialist, an den Sie sich wenden können. Leitlinie drei: „Der gleiche Rechen … und andere Gartengeräte auf dem Lebensweg.“ „Auf den gleichen Rechen treten“ ist ein Ausdruck, der vielen von uns sehr vertraut ist. Das sagen wir, wenn wir plötzlich feststellen, dass sich diese oder jene Situation nach einem bereits vertrauten und manchmal schmerzlich vertrauten Szenario entwickelt oder bereits abgeschlossen hat. Manchmal fühlen wir uns in solchen Situationen wie Drehbuchautoren und Regisseure, manchmal wie Zwangsschauspieler, manchmal ... wie zufällige Passanten. Aber das ist nicht der Punkt. Wichtig ist, dass es um uns und unser eigenes Leben geht, wer auch immer wir sind. Daher stellt sich früher oder später eine Frage: „Was mache ich, dass ich immer in solche Situationen gerät?“ Wie gehen Sie mit dieser Frage um? Es ist unterschiedlich. Sie bemerken zum Beispiel, dass die Beziehung in Ihrem Paar trotz des Wechsels der Partner und sogar ihrer Unähnlichkeit immer der gleichen Geschichte ähnelt. Oder Sie befinden sich beispielsweise mit derselben Person (Freund, Verwandter, Kollege) regelmäßig in einer bestimmten Situation, die für Sie, ihn oder Sie beide unangenehm ist. Oder vielleicht bemerken Sie, dass Sie sich in verschiedenen Gruppen (unter Freunden, bei der Arbeit usw.) immer wieder in der gleichen Rolle wiederfinden (die Person, auf der alle reiten, die Person, deren Interessen nicht berücksichtigt werden, die Person, die für alle erwischt wird). , eine Person, die ein Ausgestoßener ist, oder ein ewiger Witzbold, der nicht ernst genommen wird... usw.). Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten. Wenn Sie wissen, worüber ich schreibe,wenn Sie in einem oder mehreren Bereichen Ihres Lebens regelmäßig den Eindruck haben, dass sich die Essenz des „Stücks“ nicht ändert, sondern nur die Kulisse und manchmal auch die Schauspieler. Und wenn es für Sie wichtig und interessant ist zu verstehen, welchen Beitrag Sie zu dieser „Arbeit“ leisten, welche Rolle Sie darin spielen und ob diese geändert werden kann. Dann brauchen Sie wahrscheinlich einen Psychologen. Meilenstein vier: „Ich habe eine Frage. Ich suche nach einer Antwort.“ Man muss sich nicht nur dann an einen Psychologen als Spezialisten erinnern, wenn man wirklich verzweifelt ist. Wie jede Dienstleistung besteht auch psychologische Hilfe aus zwei Komponenten: Krisenhilfe und Prävention. Warum also an die Grenzen gehen, wenn man auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen kann? Vielleicht haben Sie eine drängende Frage zu Ihrem Leben, die Ihnen auffällt und deren Antwort für Sie interessant und wichtig ist. Eine Frage im Zusammenhang mit dem Selbstverständnis, der Selbstbestimmung im Leben, der Einstellung zu sich selbst oder den Beziehungen zu anderen Menschen. Sie haben bereits Literatur (Bücher, Artikel, Interviews zum Thema) gelesen und mit verschiedenen Menschen kommuniziert. Sie haben bereits eine Vorstellung von möglichen Antworten oder sogar nur eine Antwort. Gleichzeitig haben Sie immer noch Zweifel an der Antwort oder den gefundenen Optionen und möchten sich mit jemandem beraten. Gleichzeitig wünschen Sie sich keine theoretische, abstrakte Beratung, sondern ein Gespräch speziell über Sie und Ihre persönliche, individuelle Situation (Theorie lässt sich schließlich in Büchern nachlesen). Oder Sie möchten zum Beispiel zunächst nichts lesen und verschiedene Quellen auf der Suche nach einer Antwort durchsuchen, sondern ein direktes Live-Gespräch mit einer Person, die Ihnen bei der Navigation und der Suche nach der Antwort auf Ihre Frage hilft. Ja, Sie können hierzu auch einen Psychologen konsultieren. Wahrzeichen fünf. „Interesse“. Dieses Wahrzeichen ist noch ungewöhnlicher als das vorherige. Es kommt immer noch recht selten vor, dass man zu einem Termin bei einem Psychologen jemanden trifft, der nur deshalb gekommen ist, weil er eine nicht sehr drängende, aber interessante und wichtige Frage zu seinem Leben hat. Noch ungewöhnlicher ist die Vorstellung, dass sich Menschen manchmal an einen Psychologen wenden, nur weil sie an ihrem Leben und sich selbst interessiert sind. Dies ist eine Situation, in der die Seele im Allgemeinen nicht schmerzt und das Leben recht zufriedenstellend ist, aber gleichzeitig ein großes Interesse an der Frage „Was kann man sonst noch in sein Leben bringen?“ und „Warum ist mein Leben so arrangiert?“ bestehen bleibt Wie und kann es einen anderen Weg geben?“ – „Warum bin ich so (so)?“ Kann ich etwas ändern? usw. Im Allgemeinen ist dieses Phänomen selten. Aber es passiert. Vor allem in meine Gruppen kommen manchmal Menschen mit großem Interesse. Entdecken Sie Ihr Leben und erfahren Sie, wie andere leben. Dies kann nützlich sein. Leitlinie Nummer sechs: „Mir passiert etwas Seltsames.“ Jedem Menschen passiert etwas Seltsames. Und es ist überhaupt nicht notwendig, dass sich dies auf den Bereich der Psychiatrie bezieht. Im Leben im Allgemeinen gibt es meiner Meinung nach viele seltsame Dinge. Welche seltsamen Dinge könnten in Ihrem Leben passieren? Wenn ich „seltsam“ sage, meine ich alle Ereignisse und Vorfälle mit Ihrer indirekten oder direkten Beteiligung, die Sie wiederum mit einiger Regelmäßigkeit bemerken, aber nicht verstehen, womit sie zusammenhängen. Gleichzeitig erregen diese Ereignisse deutlich Ihre Aufmerksamkeit und lösen möglicherweise eine leichte Besorgnis aus. Dabei kann es sich um äußere Ereignisse handeln, aber auch um einige Ihrer persönlichen Reaktionen auf Ereignisse. Sie haben zum Beispiel bemerkt, dass in letzter Zeit Unfälle aller Art, an denen Sie beteiligt sind, häufiger geworden sind – Unfälle, Unfallgefahr (z. B. Unachtsamkeit im Straßenverkehr), körperliche Verletzungen (Prellungen, Verbrennungen, Verrenkungen, Schnittwunden) oder Du befindest dich irgendwie seltsamerweise in gefährlichen Situationen. Oder zum Beispiel Ihre Reaktionen – Sie begannen plötzlich, aus heiterem Himmel, eine vage, grundlose Angst oder Furcht zu verspüren (milder Hintergrund oder stark zwanghaft), oder Sie bemerkten unmotivierte Aggression („Ausbrechen“ bei Menschen – Schreien, Erhalten). gereizt). Oder Sie sind zum Beispiel sehr vergesslich geworden – Sie verlieren ständig Dinge in der Wohnung oder verbrennen Geschirr auf dem Herd, Sie beginnen, wichtige Dinge und Besprechungen zu vergessen (was für Sie nicht typisch ist), Sie vergessen, ob Sie die Tür geschlossen haben und das Gas ausgeschaltet (Licht, Wasser, Bügeleisen).