От автора: Оригиналният текст на статията е на сайта: Депресията е кралицата на негативните емоции. От една страна, това е много неприятно емоционално състояние, което се характеризира с потиснато настроение, апатия, намалена активност, нарушение на съня и тъпота на емоциите. От друга страна, депресията ни отвлича от външния свят и ни принуждава да се върнем към себе си, да помислим какво наистина искаме от живота и какво правим грешно. Това е основната положителна функция на депресията - да спре човек, който се опитва да избяга от себе си и се върти в омагьосан кръг. В живота си често не знаем какво наистина искаме. Често изпълняваме определена програма, предписана ни от родителите или обществото. Например да станеш адвокат, да се ожениш на 25, да родиш 2 деца не по-късно от 30, да печелиш милион на месец, да почиваш само в чужбина... Но това ли ни трябва, за да сме щастливи? Това ли наистина искаме?! Обикновено депресията не започва внезапно. Обикновено се предшества от период на натрупване на неудовлетвореност от живота. И това вече е причина да спрем и да мислим, че го правим грешно. Но какво правим вместо това? точно!!! Още по-яростно и упорито се опитваме да постигнем онези миражи, които ни предписват отвън, а тук вече ни чака депресия. Започва във всеки случай: или когато постигнем всичко, към което сме се стремили и сме се стремили, и започнем да разбираме, че това изобщо не е това, което сме искали, и това, което сме постигнали, не ни носи удовлетворение; или когато не можем да постигнем това поради някакви обстоятелства и се чувстваме като неудачници, които не са оправдали очакванията. Депресията ни спира и ни кара да се замислим за себе си и смисъла на нашето съществуване. Понякога се оказва непоносимо болезнено и ние започваме да се борим с него, опитваме се да се разсеем или да приемаме антидепресанти. Но могат ли хапчетата да ни помогнат да преосмислим нашите цели и ценности, да намерим отговори на вътрешни въпроси, да намерим своя път и цел? Разбира се, че не! Те само временно потискат депресивното състояние, превръщайки го в латентна или хронична форма. Къде да намерим изход? Какво ще бъде правилно в случай на депресия е да приемем факта, че всичко, което ни се случва, е съвсем естествено и да спрем да се борим с депресията. Просто я оставете! Второто нещо, към което е важно да се стремим, е да разбера какво доведе до това състояние на нещата, да анализирам кога и как е започнало и какво съм направил или съм направил погрешно. Ако първото все още е осъществима задача, то второто за човек, който е в депресия, може да изглежда като нещо от научната фантастика. Точно както барон Мюнхаузен се измъкна от блатото за косата си. Обективно да анализирате КАКВО и най-важното ЗАЩО това се случва в живота, да откриете произхода на всичко това, да разберете кои желания и стремежи са наистина ваши и кои са наложени отвън, какво е наистина важно за щастието и благополучието и в каква посока трябва да тръгнете - понякога се оказва много трудно, а понякога просто невъзможно Тайната е, че нашата психика е устроена така, че мозъкът ни, или по-скоро нашето съзнание, дава фалшиви отговори на тези въпроси, които са. наречена рационализация. Истинските отговори се крият много по-дълбоко – в несъзнаваното и до тях можете да стигнете само с помощта на консултации с психолог. С помощта на психотерапията можете да разберете причините за вашето състояние, да разберете къде сте се отклонили от пътя си, какво сте направили погрешно и какво наистина искате. Когато се намерят отговори на тези въпроси, депресията, като правило, отстъпва. Въпреки че има отделни случаи, когато причините за депресията са много по-дълбоки, за да се определи системната причина за депресия или депресивно състояние, най-добре е да се направи подреждане по метода на Берт Хелингер. В констелациите можем да забележим, че причината за депресията може да е несъзнателното чувство на копнеж по някой важен за нас човек, който е починал рано, например нашите абортирани братя и сестри. Понякога причината за депресията може да се крие в това