Всички знаем как да се обиждаме. Много от нас носят негодувание в себе си с години. Всеки от нас се е сблъсквал с чувство за отмъщение - желанието да нанесе щети, да отвърне на нарушителя или поне да изчака момента, когато „трупът на врага“ плува по реката на живота пред нас. И ние ще триумфираме и ще кажем - ето! получено? Служи ви правилно! И някой може да има нужда редовно да се самосъжалява, попадайки в обичайната роля на жертва. Не е много обичайно да се говори открито за негодувание, завист, отмъщение - всичко това се счита за токсично и не дава образ на успех. Но когато останем сами със себе си или с най-добрия си приятел или любим човек, можем да повторим и изречем своите нараняващи и „зли“ чувства много пъти. Като цяло е нормално, ако реакцията на негодувание може да изчезне за няколко дни (или часове), ако не се върнете към него, но култивираното негодувание остава с нас за дълго време. Нека да разберем какво е негодувание. Това е реакцията на човек към несправедливо причинена мъка, обида или страдание, както и причинените от това негативни емоции като гняв, самосъжаление, болка. Ключовата дума е несправедливо. Хората са много чувствителни към нарушаването на границите на тяхното разбиране за справедливост. И самата „способност да се обиждаме“ ни се предава в детството, от семейството на нашите родители. Чувството на негодувание се формира едновременно с чувството за вина от 3 до 6 години, при някои по-рано, ако проявите емоцията на негодувание. Самото дете няма в своя арсенал емоцията на негодувание; колкото повече възрастни са обидени около него, толкова по-негодувателно ще бъде детето. Те се научават да се обиждат, по-специално да го демонстрират - „нацупени устни“, „Не говоря с никого“. Мама е обидена на татко през цялото време, детето видя, че стратегията работи за голяма майка и я взе за себе си. Ако детето е малко, струва си да погледнете кой го е научил да се обижда. Обидата е позицията на детето; възрастните не се обиждат, те говорят и защитават границите. Малките деца не могат да се грижат за себе си и да казват какво не е наред, затова използват невербален език: ако не искат да ядат зеленчуци, те събарят чинията. Те са свикнали възрастните да се досещат какво искат. Добрите майки отгатват какво иска детето и то очаква възрастните да го разберат и да му дадат. От определена възраст детето трябва да промени поведението си - кажете какво искате и ще го получите, а с настъпването на зряла възраст е продуктивно да започнете от позицията: никой не ви е длъжен. Но се случва човек да запази тези високи очаквания, още повече, че го отблъсква позицията - няма да питам, обяснявам, защитавам границите си защо, защото е трудно. Предпочитам да демонстрирам и да оставя всички да познаят. Колкото по-възрастен е докачливият човек, толкова повече е в детска позиция. Без очаквания - без разочарования, никой възрастен не е длъжен. Децата се обиждат, възрастните говорят. Колкото повече инфантилизъм, толкова повече светът дължи на възрастен. Случва се детето да използва манипулация, обидено, очаква целият свят да тича около него, плаче, оплаква се, сплашва се и ако реагирате на тези реакции, те стават. фиксирани. Такова негодувание, подобно на обичайните чувства на рекет, не прави нищо добро в живота. Затова е необходимо да се обясни на детето, че има и други начини да получи това, което иска, чувството на обида има много вторични ползи. И като гореспоменатия лост за манипулация, и като възможност да не правиш нищо за другите. Освен това обидата може да се превърне в средство да се отпуснете и да останете насаме със себе си в ситуация, в която се срамувате да кажете, че просто имате нужда от нея, ако има убеждение, че е егоистично, обидата може да оправдае собствените ви страхове и нежелание да продължите напред ; отговорността се прехвърля върху нарушителя - това е така, защото - не мога да го направя вместо него като начин за изхвърляне на агресия, например пациентите с епилептоиди и травми имат много напрежение в тялото, което изисква освобождаване. най-лесният начин е да намериш вина в някого и да загубиш контрол. По-лесно е от реакцията - дишане, рисуване, изразяване в танц. Степента на обида варира. Човек може да бъде обиден от критика, от липса на внимание, дължима благодарност, от.