Лятото дойде. На много хора им остават броени дни до ваканцията, а в съзнанието си вече са на пясъчния плаж или се втурват към приключенията. Но все още трябва да работите. В същото време става по-трудно да се концентрират върху изпълнението на ежедневните задачи, а работата изисква повече сила и енергия. Описвайки състоянието си преди ваканция, някои служители отбелязват повишена умора, пренапрежение и раздразнителност. Други, напротив, говорят за необичаен прилив на активност, за да спестите ресурсите си, да се чувствате добре и в същото време да не страдате от качеството на работата, първо трябва да разпределите товара преди всичко трябва безпристрастно да прецените количеството работа, което остава преди ваканцията. И разберете дали е възможно да го завършите за няколко дни/седмици. Практиката показва, че най-често това е невъзможно. Просто го осъзнайте, приемете го за даденост. Това ще намали нивото на тревожност и в резултат ще освободи енергия. След това започнете да планирате. Напишете списък с приоритетни задачи преди ваканцията и когато се върнете на работа. Опитайте се да разпределите равномерно натоварването. Това е съществена част от трудовия процес и не бива да се подценява. Пасивната почивка ще ви помогне пестеливо да използвате енергията си за работа. Това ще създаде необходимата атмосфера и ще помогне на вашата психика да се адаптира към дългосрочен режим на почивка в нашите реалности е по-скоро теоретичен. Но се надявам, че сред читателите има и такива, които могат да си позволят такива условия. Обикновено за пълноценна почивка, възстановяване на силите и резервите на тялото човек се нуждае от поне три седмици почивка. Само тогава можем да се отпуснем напълно. Не трябва да тръгвате в първия ден от ваканцията си. Останете вкъщи за няколко дни в спокойна среда. Същата препоръка важи и за края на ваканцията ви. Не трябва да бързате за работа веднага щом слезете от самолета. Тялото има нужда от време за аклиматизация, психиката има нужда от време за адаптация, това отнема средно от 7 до 10 дни. И само останалите дни ще почивате в пълния смисъл на думата. Ако имате почивка от 2 седмици, то във вашите сили е да я направите качествена. Както вече писах: качеството на нашия живот зависи от качеството на нашите емоции. На почивка натрупайте повече впечатления и в резултат на това ярки спомени. Бъдете внимателни към света около вас, избягвайте монотонността и скуката. Дори ако прекарате ваканцията си не точно както искате - в дачата, ремонт и т.н. - можете да намерите необичайност, красота и невероятни явления навсякъде. Дори и блатото е красиво, просто трябва да го видите. Желая ви приятна почивка и леко връщане към работния ритъм!