Реших да напиша тази статия след един въпрос, който ми беше зададен тук във форума. Човек идва във форума с въпрос - „Как мога да помогна на моя страдащ партньор, майка, дете, друг човек?“ Можете да помогнете с помощта на техниката за проективна идентификация. Е, разбира се, ако вие не сте причината за такова страдание. Можете да развеселите своите партньори в живота и да се защитите съответно. Първо трябва да се разделите. Каквато и да е причината за стреса на любимия човек, каквито и гадни неща да ви говори, колкото и да ви досажда, да ви създава трудности или да ви ядосва – не приемайте нищо лично. Отнасяйте се с него като с пациент в болница. Игнорирайте поведението, което не харесвате, и награждавайте поведението, което харесвате. Основното, с което може да се сблъскате по време на раздялата, е възможността да се поддадете на провокации и да стигнете до нивото на конфликт. Партньори и близки, които се чувстват зле, обикновено използват различни форми на проективна идентификация: нека и вие да се чувствате зле, за да не се чувстват толкова самотни в това състояние. Не се поддавайте, не ги подкрепяйте в това, присъствайте тук и сега, следете такива моменти и се разделяйте. Ако е необходимо, направете такава стъпка като физическа раздяла - отдалечете се и се пригответе за следващата стъпка - повдигнете настроението си. Развеселяването на себе си не е толкова трудно, важно е да се научите как да го правите. От прости думи и похвала към себе си или себе си, до прости спомени за нещо хубаво, което ви се е случило. Откажете се от външния свят за известно време, съсредоточете се върху себе си и просто започнете да си спомняте добри мисли или събития от живота си, които определено ви носят радост. В същото време не забравяйте да дишате дълбоко, спокойно усещате ли, че тялото ви се успокоява заедно с ума? И накрая, излъчвайте. Подарете това спокойствие на вашия страдащ спътник. Вместо да им позволявате да проектират страдание върху вас, излъчвайте спокойствието и радостта, които сте постигнали към тях. Ако осъзнаете, че всичко започва отначало, изпадате в конфликт, започнете отново тези стъпки - първо се отделете, повдигнете настроението си и излъчвайте. Не позволявайте на настроението на страдащия да ви влияе. Не се оставяйте да бъдете победени. Развеселете го или нея. © Всички права запазени. Препечатването на статия или фрагмент е възможно само с връзка към този сайт и посочване на авторството на всички. Погрижете се за себе си и близките си! Можете да се запишете за консултация чрез лично съобщение в сайта или на телефон +7 9168873888 (Telegram; Whats app)