Синдром на отличен ученик. Вероятно сте чували тази фраза повече от веднъж. онлайн комуникация: терапевтичен групов чат: „Излизане от болката и пристрастяването към щастие заедно“ - Присъединете се към нас! Жени, които се опитват да се чувстват удобно, жени с име „Така е необходимо, така трябва“ + „Опитвам се да бъда добра за всички и винаги, да правя всичко перфектно“ - ТРОЕН коктейл от нагласи, които сякаш живеят в една възрастна жена с най-добри намерения и, както й се струва, трябва да подобри позата й на „Снежната кралица“ или сякаш прав кол е забит в тялото й в цял ръст. Тя е много равномерна и напрегната, има усещане като на стари снимки в училище - ръце по шевовете..... Мисли, че е важно какво мислят хората и затова постоянната самокритика "ами ако казах нещо нередно , ами ако греша направих”, ами ако хората си помислят, че съм ги наранил, обидил... Ами ако не изглеждам така, ами ако се смея твърде силно... Добро, коректно момиче във възрастен жена, която отстрани може да изглежда много успешна, коректна, адекватна и най-важното МНОГО ОБРАЗОВАНА, но постоянно се чувства някак си съдена от другите. Колкото и да се старае ТЯ, ако е до нея, и още по-лошо, половинката й хвали някой друг, независимо какво - ТЯ се чувства дефектна... никога не повишава тон, не казва "лоши думи", не говори силно, не танцува ярко, не казва това, което мисли, къде е и как живее? Откъде идва този страх да не получиш „А“ във всички области, извън отговорността на родителите перфекционисти, чийто живот не се е оказал „А“ или отношението, изразено от родителите в детството до 7-годишна възраст? 8 „виж Катя, тя е страхотна!“ „не крещи, не се смей силно“ „какво ще кажат хората!“ Как е животът: потиснати емоции, водещи до самоунищожение и понижено самочувствие, изключителна чувствителност към критика и на тази основа изграждане на зависими, болезнени връзки, предимно за нея. Постоянна фиксация върху себе си (какво мисля, какво чувствам, как изглеждам - ​​без отговори на тези въпроси) постоянен страх от оценка Психосоматични заболявания от постоянно търпение и опити да се съобразявам с всички и всичко и винаги Загуба на себе си и депресия, в желанието постоянно да догонвате нивото на другите Прехвърлете този скрипт на вашите деца Какво да направите: 1. Разбира се, по-добре е да започнете психотерапия и да практикувате уменията за различен отговор (ум, тяло, емоции) на грешки и несъвършенства в живота 2. Научете се сами или в терапевтичните методи за релаксация 3. Водене на дневник на емоциите и самонаблюдение: емоциите като агент на промяната.4. Изработване на неадаптивни нагласи. Да си позволиш да бъдеш жив, себе си.5. Приемете, че не дължите всичко и винаги го харесвайте, работете през психологическите граници и си позволете да не сте перфектни! Позволете си да бъдете щастливи и истински) ако имате нужда от помощ, свържете се с https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=135110