I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Jasné vyjádření svých pocitů je podle mého názoru jedním z nejdůležitějších momentů při komunikaci s druhými lidmi, protože díky vyjadřování pocitů je nejen snazší navazovat kontakt a řešit konflikty, ale můžete také výrazně zlepšit kvalitu komunikace a pocit uspokojení z ní. Překážkou ve vyjádření pocitů je někdy určitá záměna mezi skutečnými pocity a prohlášeními, která popisují myšlenky, hodnocení a interpretace. Často si všimneme, že naše potřeby nejsou naplňovány nebo jsou ignorovány ostatními lidmi (příbuznými, kolegy nebo jen spolucestujícími). , začneme přemýšlet o lidských „nesrovnalostech“. Děti, které si po návratu ze školy rozhází oblečení, se tak automaticky stávají „nedbalými“, protože nechápou, jak je pro nás pořádek důležitý. Kolegové, kteří špatně plní úkoly, jsou „nezodpovědní“ a manžel, který zůstává pozdě v práci, je prostě „necitlivý typ“, který si neváží své rodiny Náš slovník pro přidělování nálepek lidem může být mnohem bohatší než náš slovník pro popis emočních stavů. (pocity) a ty, které leží v na základě jejich potřeb. Ukazuje se, že je pro nás snazší vyjádřit názor, než rozpoznat a vyjádřit byť jen silný pocit.✓ Například zaměstnanec, který nedostal plnou prémii, řekne: „Mám pocit, že se mnou bylo zacházeno nespravedlivě,“ kde slova „cítím“ pro větší přesnost lze docela nahradit slovy „myslím“. Zde stojí za to odlišit pocit od myšlenky Obvykle NEmluvíme o jasném vyjádření pocitů, pokud je slovo „cítit“ doprovázeno: • Slovy „jak“, „co“, „jakoby“ atd. . „Cítím se jako naprosté selhání“, „Mám pocit, že to dokážeš lépe“, „Mám pocit, jako bych mluvil do zdi.“• Se slovy „Já“, „ty“, „ty“, "on", "ona", "oni", "to", "to". „Mám pocit, že mě využívají,“ „Mám pocit, že je to zbytečné,“ „Mám pocit, že mi nerozumí.“ • Jména nebo slova pro lidi „Mám pocit, že můj šéf je chytrý v manipulaci s lidmi “ „Mám pocit, že se na Annu nelze spolehnout. .“ V tomto okamžiku je důležité odlišit naše pocity od našeho sebeobrazu.✓ Když řekneme: „Mám pocit, že nejsem dobrý lektor,“ hodnotíme své řečové schopnosti spíše než vyjadřujeme své pocity. Ale pokud řekneme: „Jsem se sebou nespokojený během přednášek“ nebo „Cítím se frustrovaný/rozzlobený, když učím“, pak se to stane skutečným vyjádřením pocitů skrytých za slovem „špatný“. mezi tím, co cítíme, a tím, co necítíme, jak si myslíme, že na nás ostatní reagují nebo se k nám chovají.✓ Je například snadné zaměnit slova „Mám pocit, že pro své kolegy nic neznamenám. ” jako vyjádření pocitů, ale sousloví “nic neznamenám” , spíše odkazuje na to, co si myslím o tom, jak mě hodnotí ostatní lidé (kolegové), než na skutečné pocity, které by v tomto případě mohly znít takto : „Jsem smutný“ nebo „Jsem nepříjemně překvapen.“✓ Nebo tato fráze: „Cítím se nepochopena“ také není o pocitech, ale o tom, jak hodnotíme úroveň porozumění projevenou ostatními lidmi. Zde můžeme zažít úzkost nebo podráždění (skutečné pocity ✓ Často také můžete slyšet následující slova: „Mám pocit, že mi nevěnují pozornost“). I zde se setkáváme spíše s interpretací chování někoho jiného než s vyjádřením pocitů. Koneckonců, když „se nám nevěnují“, můžeme zažít jak úlevu (pokud jsme chtěli zůstat sami), tak smutek (pokud jsme nechtěli být opomenuti, proč je to tak důležité). jasně vyjádřit své pocity? Na jedné straně tím, že vyjadřujeme své pocity, dáváme najevo svou zranitelnost, ale na druhé straně pouze díky této zranitelnosti a upřímnosti můžeme vyprávět „svůj příběh“ (aniž bychom znesnadňovali pochopení pro účastníka?