Od autora: co to je, jak ho poznat a co s ním dělat, mnoho psychologů dobře ví a rozumí odporu, proč vzniká, jak si ho všímat a čeho udělat to. To se bohužel nedá říci o spřízněných specialistech: málokdy o tom mluví na jakémkoliv koučovacím nebo tréninkovém kurzu. V důsledku toho se provádějí techniky (pracovní, efektivní), ale bez výsledku. Klienti a osoby zapojené do „svépomoci“ chápou odpor ještě méně. Pokud se vás týká prokrastinace, lenost a nedostatek motivace, možná mluvíme o odporu. Pokud jste měli v úmyslu o něčem mluvit s někým (se stejným psychologem nebo koučem), ale místo toho jste se dotkli jakýchkoli témat, ale úplně zapomněli na to nezbytné - jde také o odpor Jednoduše řečeno, odpor jsou vnitřní procesy a člověka, který ho chrání před změnami a změnami v životě. Je přirozené, že se lidé brání a chrání se před možnými nepříjemnými pocity – strachem, úzkostí, bolestí, pocitem viny – které mohou „změnu“ doprovázet. Strach z chyby, strach z nedůslednosti, úzkost z neznáma, očekávání bolesti z neúspěchu... Obrany a odpor vznikají z nějakého důvodu – někde, v určitém okamžiku, nastala obtížná situace, skutečná nebo smyšlená, ale vnímaná jako skutečná hrozba, v důsledku čehož byla spuštěna mentální obrana z přetížení Odpor bere hodně energie a síly. Pro každou akci tělo „dává“ určité množství energie. Pokud není akce provedena, pak se energie „nevrací na své místo“, ale naopak obranné mechanismy uvolňují více energie a síly, aby akci, která je vnímána jako hrozbu, potlačily, oddálily a neprovedly. . Ve výsledku to vypadá, jako by nic neudělal, ale vynaložil dvakrát tolik úsilí, než kdyby to udělal Při práci s odporem je nesmírně důležité vzít v úvahu obě skutečnosti – skutečnost, že odpor brání změně a skutečnost, že chrání před něčím a pro něco - To. Odpor „hackování“ neznamená odstranění bariéry změny. Obrazně řečeno, před demolicí domu se ujistěte, že z něj bylo vyvezeno vše důležité a cenné, zajištěno nové bydlení a krajina po demolici spíše prospěje, než aby trpěla Každý má své metody odporu a obrany: - odpisy - "Tohle všechno jsou kecy, ne, přesně to jsem potřeboval" - potlačení, represe - "Pohádali jsme se včera? Něco takového si nepamatuji!“ - racionalizace - "Pokud o tom přemýšlíte, pak je velmi užitečné myslet na kohokoli, ale ne na sebe" - regrese - "Chci jednorožce, Rittersporta." čokoládovou tyčinku a vezmi mě k ohrádkám... Zpráva se napíše sama.“ – popření – „Je děsivé pomyslet si, že k násilí dochází v rodině, kde manžel bije svou ženu. V extrémních případech tě můžeš humánním způsobem nazvat nebo tě plácnout do obličeje - "Vypadá to, že by se ti hodila dieta - kompenzace - "Nemám osobní život, ale jsem." nejcennější specialista ve firmě“ atd. Že se klient něčemu brání, si můžete všimnout podle následujících znaků: - Nesoulad mezi mluveným textem a emocionálním zabarvením - vyrovnaným, monotónním hlasem je vyprávěn složitý, bolestivý příběh; - ztuhlost držení těla - klient mluví dlouho ve stejné poloze, bez gest, aniž by ji jakkoli měnil - tělesné projevy - nohy, které „chtějí utéct“, nesoulad mezi držením těla a slovy (pěsti se slovy; Miluji ji); - Fixace v příběhu v jeden konkrétní čas, důsledně, bez sebemenšího vybočení nebo rozptýlení v jiném čase - „Ebautismus“ - příběh o maličkostech, nesmyslných událostech, kolem křoví; obecné nebo určité aspekty - může mluvit o jakémkoli tématu, ale ne o financích, nebo když mluví o financích, mluví o „fenoménu jako celku jako fenoménu“, ale ne o vašich otázkách v této oblasti - Mlčení nebo prohlášení jako; „má hlava je prázdná“, „žádná žádost“ – zpoždění, zmeškané sezení, zapomnětlivost při placení – akce nebo příběhy „na špatném místě“, „o tom ne“ – hledat informace jinde, než kde by mohly být; , naplánovat si jednu věc a hned jít dělat něco jiného, ​​vyhlásit jedno téma k dotazu (významné) a!