Nikdo mě nepotřebuje. Nakonec zůstanu sám. Vedle mě nejsou žádní spolehliví a předvídatelní lidé. Nemám stabilní podporu. Osoba, kterou miluji, mě určitě opustí, podvede, zradí nebo zemře. Zoufám si, když vidím zamilované lidi, kterým se ve vztazích daří. Mám takový strach, že budu odmítnut, že sám chci toho člověka znehodnotit a zavrhnout. Ve vztazích jsem podezíravá a napjatá. Vždy chci zkontrolovat telefon svého partnera, abych se ujistil, že je spolehlivý a nepodvádí mě. Často se houpu ze strany na stranu: buď opravdu potřebuji jiné lidi, nebo se rozhodnu, že blízké vztahy vůbec nepotřebuji. Jsem zoufalý, když se ode mě někdo, koho miluji, vzdálí. Je pro mě těžké být odloučen od milovaného člověka. Pokud s vámi rezonuje alespoň jeden výrok, pak s největší pravděpodobností máte všichni schéma Odmítnutí. „Schéma“ je druh životního scénáře, který kombinuje hluboce zakořeněná negativní přesvědčení, která vznikla, když jste byli ještě dítě. A protože je tento scénář „špatný“, rigidní, nemůžete jednat tak, jak chcete. Zcela podléháte jeho vlivu. Scénář Odmítacího schématu je takový, že člověk zažívá strach z odmítnutí a buduje vztahy tak, že se v nich cítí opuštěný a osamělý Právě kvůli tomuto schématu máte s největší pravděpodobností problémy ve svém osobním životě zjistěte, jak pro vás toto schéma vzniklo. To vám dá příležitost lépe porozumět sobě a problémům, které máte ve svých vztazích. ZDROJE ODMÍTNUTÍ: - V dětství jeden z vašich rodičů zemřel nebo odešel z rodiny - Často jste museli být v nemocnici nebo byla vaše matka na dlouhou dobu odloučena - Báli jste se, že se rodiče rozvedou; hodně se mezi sebou prali - Vychovávali tě chůvy, babičky, nebo tě poslali do ústavu, kde jsi trávil hodně času - Když jsi byl dítě, byl jsi poslán do jeslí; nedostatečná pozornost v rodině, často jste museli být sami se sebou, což ve vás vyvolalo pocit osamělosti - Vaše matka zneužívala alkohol, drogy, trpěla depresemi nebo trpěla závažným onemocněním; -- Měli jste bratra nebo sestru a začali jste si méně všímat Můžete mít také biologickou predispozici k separační úzkosti, která zase může způsobit strach z osamělosti. Jak chápete, váš strach z odmítnutí má důvody, které leží ve vašem vzdáleném dětství. A čím dříve bylo stabilní spojení s vaší matkou (rodičem) narušeno, tím jste se v dětství stali zranitelnější a tím intenzivněji se u vás projeví vzorec odmítání pocit osamělosti, zbytečnosti, opuštěnosti. Tělo si může připadat jako obrovská černá díra nebo studená a bezedná propast. To jsou tak těžké a nesnesitelné pocity, že se člověk snaží udělat vše pro to, aby ho tato psychická bolest netrápila. Proto volí jakékoli prostředky, jak se se schématem vyrovnat a potlačit jej. V tomto ohledu každé schéma vede k reakci, která je pro člověka neúčinná – tato reakce se nazývá copingové (defenzivní) chování. Podívejme se na 3 typy copingových reakcí schématu odmítnutí. 1. Odevzdání se vzoru opuštění: Výběr partnerů, kteří nemohou být věrní, stabilní a předvídatelní. Udržovat s nimi vztahy; 2. Vyhýbání se vzoru odmítnutí: Vyhýbání se blízkým vztahům ze strachu z odmítnutí; 3. Nadměrná kompenzace schématu opuštění: Lpíte na svých partnerech a vytváříte pro ně nesnesitelné podmínky, dokud neutečou; Zuřivě útočíte na své partnery i kvůli krátkým rozchodům. Odstrkování partnerů a projevování kontrolního nebo majetnického chování. Strach z odmítnutí vám s největší pravděpodobností brání v budování zdravých a harmonických vztahů, proto musíte především: +7 967 194-87-44.