Сегашната ситуация на епидемията е много трудна за мнозина емоционално, дори отвъд обективната си тежест. Когато има само тази причина - ситуацията не е проста, но поносима, попитайте тези, които се справят адекватно. за бягство - за пътуване, партита, работа, фитнес. Мисля, че затова много хора толкова лесно и бързо се впускат в обсесивни действия, рискувайки да развият обсесивно-компулсивно разстройство, паника и тревожно-депресивни състояния: неизживените емоции започват да се разиграват. симптоми и неразрешени проблеми започват да възникват в „пълен растеж.“ Имаше психиатър Казимир Домбровски, който нарече способността на човек да изпитва негативни емоции и да се самоанализира в трудни житейски ситуации „положителна дезинтеграция“. временната несигурност, която възниква при човек, когато се сблъска с нова трудна житейска ситуация и самоанализ за нея, изобщо не означава дезадаптиране (и не означава никакво заболяване), а означава по-висок потенциал за личностно развитие в сравнение с тези хора, които се справят с трудностите, като изпадат изключително в защитни реакции или обвиняват другите. Това означава, че човек, който се занимава с размисъл и самоанализ в трудна ситуация, има значително по-големи шансове да излезе от кризата с нови умения и научени уроци. личностно израстване. Човек, който отива в защита и прехвърля отговорността, остава на същото ниво. А това означава, че когато бъде изправен пред всяка кризисна ситуация в бъдеще, той ще действа по същия начин и ще я преживява по същия начин. Първият има шанс да придобие нови ресурси и да развие по-конструктивни и адаптивни модели на поведение и психологът в тази ситуация може да помогне по същия начин, както винаги - да ви изслушва, да ви подкрепя, да разсъждава, да разширява вашето виждане за ситуацията, да поддържа. диалог и щедро споделяне на чувства, знания, предположения и обратна връзка, както и помощ за намиране на нови ресурси и отделяне на собствената отговорност от нечия - доста висока мотивация за промяна. При равни други условия подобна терапия е малко по-бърза, отколкото в нормално време, но магията няма да се случи, ако не поемете отговорност и не сте готови да преживеете временна несигурност, оценявайки приноса си към собственото си състояние моят канал в Yandex.Zen тук Олга Смирнова: психолог, гещалт терапевт, треньор. Екатеринбург, https://psysmirnova.ru, +7 919 381 9556 Можете да се свържете с мен за онлайн консултация, все още има свободни места.