Ein Märchen, an das wir uns als das erste erinnern, das wir in der Kindheit gehört haben, kann für uns sehr therapeutisch sein und dann wird es nützlich sein, es alleine oder mit Hilfe eines Psychologen zu analysieren, der mit uns zusammenarbeitet Für eine unabhängige Analyse müssen Sie sich zunächst an das Märchen erinnern. Wenn es Ihnen nicht auf Anhieb gelingt, dann versuchen Sie, den Kopf auszuschalten und Ihren Gefühlen zu vertrauen. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und meditieren Sie kurz, um Ihre Muskeln zu entspannen. Sie können Ihrer Atmung folgen oder andere Meditationssysteme nutzen. Wenn Ihr Körper entspannt ist, kehren Sie mit Ihren Gedanken zum Thema Märchen zurück und lassen Sie die Bilder von selbst erscheinen. Das Märchen, über das diese Bilder höchstwahrscheinlich das erste sind, beeilen Sie sich nicht, es gleich noch einmal zu lesen. Erzählen Sie sich zunächst die Geschichte so, wie Sie sie in Erinnerung haben. Sie können es sogar aufschreiben. Überlegen Sie, welche Teile der Geschichte Sie besonders ansprechen. Was macht Sie glücklich oder wütend, was verwirrt Sie vielleicht oder kommt Ihnen dumm vor? Mit welcher Figur identifizierst du dich? Ändern sich Ihre Entscheidungen je nach Szene? Welche Gefühle lösen die Charaktere in Märchen bei Ihnen aus? Jemand macht dich wütend, jemand macht dir vielleicht Freude, ist jemandes Figur für dich attraktiv oder abstoßend? Treffen Sie Menschen, die ähnliche Eigenschaften wie Sie haben oder ähnliche Gefühle hervorrufen? In welcher Beziehung stehen diese Helden zu der Person, mit der Sie sich identifizieren? Möchten Sie das Märchen noch einmal durchspielen, sich im Namen der Heldin, mit der Sie sich identifizieren, anders verhalten und nach der Beantwortung dieser Fragen den vollständigsten und am wenigsten angepassten Text der Fee finden? Märchen und lies es. Ist alles so, wie Sie es in Erinnerung haben, oder ist etwas anders? Vielleicht wurden einige Momente vergessen oder anders in Erinnerung behalten? Was sagt Ihnen das? Verändern diese Momente etwas an Ihren Gefühlen und Ihrer Einstellung zu den Situationen und Charakteren des Märchens? In der Psychodramatherapie können Sie dieses Märchen nachspielen, Botschaften von den Helden oder von wichtigen Objekten des Märchens hören, es anders nachspielen und Versuchen Sie, eine andere Erfahrung und ein anderes Verhaltensmuster zu erleben und mögliche Reaktions- oder Verhaltensmuster zu klären, die sich in Ihrem Leben widerspiegeln. Ich wünsche Ihnen viel Glück beim Eintauchen in die Welt der Märchen und es wird interessant sein, zu hören eine Rezension oder Geschichte darüber, was funktioniert hat, was nicht, ob es nützlich war oder überhaupt keine Resonanz fand.