Имате ли идеята, че трябва да сте перфектни, да правите всичко, никога да не правите грешки, да контролирате всичко и да угаждате на всички и т.н.? Има доста функционален перфекционизъм, който ви помага да постигнете целите си. И има перфекционизъм от невротичен характер, който няма нищо общо с реалността. Но с него може да има много проблеми от емоционално естество. Как да спрете перфекционизма си? Оценете го за реализъм. Възможно ли е да изпълните всичките си изисквания към себе си Има ли хора, които никога не грешат? Има ли нещо идеално на света? Възможно ли е да се контролира всичко и да се предвидят всякакви форсмажорни обстоятелства? Възможно ли е да угодите на всички и да получите само положителна обратна връзка? Можете да се стремите към идеалност, но разберете, че нищо на този свят не е идеално. Можем да контролираме това, което е в нашата власт, и да пуснем контрола там, където нямаме контрол. Можете да останете добър човек и да правите това, което трябва, и да оставите другите хора да избират собственото си отношение, от друга страна, да си блъскат главите в стената и да изискват от себе си това, на което не са способни, докато могат. влияят на ситуацията, те са неактивни. Тривиален пример е да изисквате от себе си да завършите 1 проект перфектно, като отделите време за редакции, които няма да повлияят по никакъв начин на крайния резултат в глобален мащаб, като същевременно пропускате 4 други неща, които влияят качеството на работата е невъзможно да не се правят грешки. Всеки човек на света е направил поне една грешка в живота си. В процеса на всяко обучение трябва да направите много грешки, за да разберете материала. Мислите ли, че когато децата се учат да ходят, те просто го вдигат и поддържат перфектна стойка, не се спъват, поддържат равновесие и никога не падат? Разбира се, че не. Какво искате от себе си? Може би познавате човек, който абсолютно всички харесват? Това ли е идеалът, който всеки би искал? Какво точно одобряват всичките 8 милиарда души? Разбира се, че не. Въпреки това, вие трябва да сте първият човек, който ще угоди на всички. Възможно ли е да контролирате абсолютно всичко? Метеоролозите не могат да предскажат времето със 100% точност, но вие изисквате от себе си да предвидите всичко, да обмислите форсмажорните обстоятелства, да вземете предвид всички фактори, така че всичко да върви по план. Но има много неща, които са извън нашия контрол - време, непреодолима сила, други хора, инциденти и т.н. Това означава ли, че трябва да забравим за всичко - каквото и да стане? Това е същата абсолютистка позиция като да бъдеш перфектен във всичко. Нашата задача е да отидем до средата. Където мога, опитвам, където нямам сила, пускам контрола. Ще се опитам да дам всичко от себе си. Ако нещо се обърка, аз няма да се срина, защото нещо върви несъвършено, с грешки, с груби ръбове. Това е целият ни живот.