Ядох малко, което означава, че съм добре. Ядох много, значи съм зле ядох нещо нискокалорично - страхотно съм! Ядох нещо калорично - нямам воля Тази сутрин кантарът ми показа плюс - вчера се държах лошо. Минус - умно момиче не се сдържах и на празника изядох 2 парчета торта, вместо да ям една салата - днес след 18:00 ч. да ям каквото и да било - супер съм И така нататък и така нататък.... Много често се оказва, че по някакъв странен начин самочувствието на човек, който има хранителни разстройства или е с наднормено тегло, започва да зависи от консумацията на „правилната“ храна предизвиква гордост, радост и наслада. Консумация на „погрешното“ - чувство за вина, срам, самобичуване, разкаяние, чувство за собствена лошотия, слабост, безполезност И така се стига дотам, че някаква Мария Николаевна, която, да кажем, е прекрасна майка на 2 деца, добра съпруга, професионалист по работа, запозната с рисуване или поезия, която е решила безброй различни проблеми в живота си, която е изградила кариера, е финансово независима - въпреки това всяка вечер, след като е яла нещо "неправилно" , смята себе си за слабохарактерно мързеливо животно, което не може да устои на шоколад или трета кифла. Още повече, че смятайки себе си за лоша и виновна за стореното, нашата Мария Николаевна несъзнателно ще иска само едно - да се накаже. . В края на краищата виновните са наказани, така че от утре тя ще отиде на диета или днес ще отиде на фитнес (което наистина не й харесва), или ще пие слабително, или дори ще се заключи. в банята и да предизвика повръщане, за да предотврати излишните калории, които ще се настанят в нейното и без това не особено стройно тяло. Ще мине време и тя вече няма да може да се самонаказва. И тогава вината и гневът към себе си ще бъдат заменени от самосъжаление и раздразнение към околните: в крайна сметка те ядат каквото искат. И не се обвинявайте! И принуден ли съм да следя за всяка калория? Ще искам да се самосъжалявам или може би да плюя на всичко, да премахна всички забрани, да вдишам поне една глътка „свобода от храната.“ И тогава ще има шоколад, кифличка, торта, семки или нещо друго наблизо отново. И отново мозъкът на Мария Николаевна ще нарече тази храна „грешна“, а домакинята, която я е изяла, ще бъде наречена лоша и безволна и кръгът ще се затвори. И живеейки в този кръг от „преяждане – вина – наказание – съжаление – преяждане“, Мария Николаевна вероятно никога няма да си зададе въпроса: в кой момент от живота й и защо храната започва да определя нейното самочувствие? И може да отнеме време, за да разберем в даден момент: „По подразбиране съм добър; същевременно съм достоен за любов, признание, уважение, радост; мога да се справя сам с това. И точно защото се отнасям добре към себе си, имам право да потърся помощ с храната, без да се чувствам виновен без чувство за вина е точно това и трябва да носи храна. В допълнение към ползите, в допълнение към ситостта И да се научите да се чувствате добре независимо от храната, теглото, обемът на тялото е точно това, с което малко хора започват своя път към тънкостта, в същото време точно от това трябва да започне такъв път. . ***Ако искате да се научите да живеете без безпокойство относно храненето и собственото си тегло; яжте това, което наистина ви харесва; спрете да се ограничавате, критикувате и срамувате през цялото време заради храната, тогава ви каня на моето онлайн обучение „Свобода на храната“.!"