Безсилие Напоследък клиентите използват подобни метафори, за да опишат състоянието си: „сякаш не мога да стоя на краката си“, „сякаш краката ми се подкосяват“, „падам в бездна“, „сякаш блатото ме засмуква все по-дълбоко”, „няма сили да се изправя” и т.н. страх? Безпокойство? И, като правило, искането във връзка с такова състояние е да си възвърнем силите, да станем силни... Но дали наистина ще помогне? Не трябва ли да си позволиш да усетиш състоянието си? Ясно е, че при такава работа може да се върви в посока на търсене на опори. Но бях объркан от факта, че клиентите казват (като цяло) - липса на сила или „изтичане“. Безсилието веднага идва на ум. И тогава, за да поемем по пътя на намирането на подкрепа, ние започнахме със самия опит на това, което се случва сега. Какво е това състояние на „падане в бездната“? Как го преживяваш? "Какво се случва в тялото?" Спрете в този момент, просто почувствайте. Това е страх, безпокойство, гняв и безсилие. Тук наистина може да сте безсилни. И наистина е страшно да се тревожиш. Сложно е. Нека се опитаме да останем в това заедно. Нека изживеем тези чувства заедно. Просто е така. И ти също можеш да си безсилен... Можеш да си този, който се страхува. Сега можеш да си позволиш да бъдеш слаб. Не е нужно да сте перфектни. Това е утопия, която няма край. Можеш просто да си човек. С вашите емоции и преживявания. Можеш просто да бъдеш себе си. Можете да приемете себе си по този начин. И аз те приемам. Сега дишай. Почувствайте опората под краката си. Какво има в тялото? Да, не сте сами. Да, има топлина и надежда. Да, има поддръжка. Какъв вид подкрепа би могло да бъде това в реалния ви живот? *Понякога желанието да почувствате нещо конкретно (да бъдете радостни или щастливи) и да не изпитвате страх, скръб и негодувание, ни води по пътя на „нечувствието изобщо“ и ни поставя в състояние на спиране или неутралитет. А чувствата са вътре. Те все още съществуват. И такова „насилие срещу себе си“ все повече изостря вътрешния конфликт, което се отразява на общото благосъстояние. Ps Не сте сами ❤️ Татяна Завацкая, психолог, гещалт терапевт, специалист по биоконтрол. Запишете се за консултация по телефона в секцията за контакти)