От автора: Статия за ползите от груповата терапия В днешно време груповата терапия се развива все повече, но по-популярна е индивидуалната психотерапия. Но понякога именно групата е в състояние да помогне на човек по-ефективно и бързо. Те сами идват в групата, когато усетят, че има проблеми в отношенията и комуникацията. Психолозите и психотерапевтите също често се насочват към групата, когато разбират, че този вид терапия може да помогне на клиента. Индивидуалната и груповата работа често се комбинират. Какви са особеностите на груповата терапия? Груповата психотерапия е по-икономична. Известно е, че един час индивидуална работа струва повече от 2 часа групова. Това е разбираемо, защото през това време психологът работи не с един човек, а средно с шест до осем. А продължителността на работа в група обикновено е шест месеца, а в индивидуален формат 2-3 години. В група можете да работите конкретно с проблеми във взаимоотношенията, когато човек дойде на среща, за психолога не е толкова лесно да разбере как точно изгражда взаимоотношения в ежедневието, а още по-трудно е да покаже това на клиента. . Докато в група можете веднага да видите как човек взаимодейства с другите участници, какви взаимоотношения има, какво впечатление прави, какво място заема. В същото време членовете на групата споделят своите наблюдения един за друг. Понякога това може да бъде много важно, защото е толкова трудно да се видите отстрани и да разберете какво точно трябва да промените в поведението си. И в група можете да опитате нови модели на поведение в безопасна среда с подкрепата на групата и лидерите. Групата е социален микрокосмос. Групата обединява различни хора, някои от тях могат да дразнят, други могат да плашат. обиждам. И с всеки от участниците се развива специална връзка. Искате да сте по-близо до някого, да се доверите повече и да бягате от някой друг. Ето защо е много важно да се изучават в детайли реакциите и емоциите на хората един към друг. А обратната връзка от всички участници дава по-дълбоко разбиране на случващото се. В крайна сметка има разлика, казва ви той, дори и да е неприятно нещо, един човек или шест. Ако получавате подобни отзиви от всички, тогава трябва да помислите за получената информация. Освен това нормите в групата обикновено са такива, че всяка мисъл се изразява без обиди и нежно. Въпреки това, това зависи от подхода, в който фасилитаторите работят с групата. Един уникален опит в групата може да бъде придобит, като се почувствате подкрепени и приети. Голяма е разликата, ако ви успокояват майка, съпруг, съпруга, приятели или практически непознати, които след това стават близки по свой специален начин. Има нещо изключително, когато получиш одобрение и разбиране от практически непознати. Оказва се, че не сте сами и това прави живота по-лесен. Може да откриете, че можете да помогнете на други хора и това е вдъхновяващо Подобряване на комуникационните умения Невъзможно е да се изгубите в група, както в голяма компания. Понякога се случва, че на човек му е по-лесно да мълчи, отколкото да говори. А участниците ще помагат с въпроси. Но в същото време всеки има право да не говори, ако наистина е трудно. Освен това в групата се осъществява по-дълбока и по-открита комуникация, отколкото в ежедневието. Обикновено хората не отговарят на неудобни въпроси от страх да не обидят другите. В група можете да разберете истината за себе си Като цяло с помощта на група можете да получите трудно, но много интересно преживяване. Бих казал многостранен. Но в ежедневието това отнема години. В група всичко е много по-концентрирано и интензивно..