Co je to sekundární přínos? Soudě podle názvu existuje určitá výhoda, ale jak rozumíte „sekundárnímu“? Toto je psychologický termín pro přínosy a výhody z problému nebo zlozvyku, které nejsou zřejmé, někdy dokonce ani samotnému člověku „Jaký přínos může mít problém? - to je první reakce lidí. A přesto existují výhody. Jinak by problém nebo zlozvyk prostě neexistoval. Sekundárními přínosy jsou úskalí problému, která jej brzdí. Podívejme se na příklad kouření. Zdá se, že každý ví a souhlasí s tím, že kouření škodí zdraví, a přesto kouří. A málokomu se podaří tohoto zlozvyku zbavit. Proč? Protože kouření (ale i jiných zlozvyků a problémů) má mnoho neviditelných výhod. A pokud přestane kouřit, ztratí tyto výhody Zde je příklad některých běžných výhod kouření. Pokud se bavíme o dospívání, pak je to touha vypadat cool, bořit tabu, ukázat, že nejste slabí, tím se prosadit a být přijati ve společnosti atd. Tyto aspekty je užitečné pochopit a zohlednit při nápravě chování teenagera. Pokud mluvíme o dospělém, pak jde o kuřárnu - tedy důvod komunikovat, být jako všichni ostatní a se všemi. , protože v kuřárně se řeší mnoho důležitých věcí. Důvodem, proč si dát pauzu v práci, je jít na kouřovou pauzu. Tím se snižuje stres a vnitřní napětí, protože při potahování se člověk zhluboka nadechne, a to je fyziologicky uklidňující způsob dýchání. Je pravda, že to můžete udělat i bez cigaret, ale kuřáci si to stejně jako mnoho dalších věcí neuvědomují. Proto je přestat kouřit, stejně jako změnit problém nebo zlozvyk, obtížné, pokud neberete v úvahu. sekundární výhody. Protože jednoduše přestat dělat, aniž byste to nahradili alternativou, znamená, že dojde ke zvýšenému nepohodlí a zvýšenému stresu. Přestat chodit do kuřárny se v kolektivu vlastně stává černou ovcí, o relaxaci při kouřové pauze je proto nesmírně důležité při práci s jakýmkoli problémem počítat i s vedlejšími benefity a hledat možné alternativní způsoby uspokojení je konstruktivně. Když se takové metody najdou a začlení do chování člověka (v psychologii jsou metody, které k tomu rychle dopomohou), pak se zlozvyk nebo problém vyřeší celkem snadno Znám případy, kdy stačilo začít uspokojovat sekundární výhody v jiných způsoby a touha po kouření nebo kouření byly vyřešeny. Navíc to ten člověk neudělal schválně, prostě něco ve svém životě změnil a změny nastaly ve všech aspektech života, hledejte proto své sekundární výhody a nahraďte jejich uspokojení alternativními metodami chování. A vůbec, změňte něco ve svém životě k lepšímu. Začněte si užívat života, choďte do posilovny, do bazénu, věnujte se svému oblíbenému koníčku a jednoduše si dopřejte relaxaci a radost ze života. Napište do komentářů, jaké další vedlejší benefity znáte z kouření nebo jiného zlozvyku. To pomůže mnoha lidem. Protože není vždy snadné v sobě objevit sekundární výhody, ale s tipy je to mnohem jednodušší. S pozdravem Papkova Marina Aleksandrovna - klinická psycholožka. Schůzku si můžete domluvit zasláním zprávy přes messenger telefonicky. 8-953-465-87-35Videolekce "PSYCHOTERAPIE. SEBEHODNOCENÍ. ZDROJE. PRÁCE S NEGATIVNÍMI VLASTNOSTMI" Technika, která pomáhá najít řešení problému.