Алекситимията е неспособността на човек да изрази чувствата и емоциите си с думи. Алекситимията е често срещана причина за психосоматика. Терминът е въведен за първи път от психиатъра Питър Ситеос през 1973 г. Под този термин той разбира трудността при разграничаване на външните събития от усещанията в тялото; трудност на човек с въображението; по-голям фокус върху това, което се случва навън, а не вътре - не в емоциите; по-голямо разчитане на мозъка и логиката, отколкото на чувствата; трудност при назоваване на това, което човек чувства.Алекситимията може да бъде вродена и придобита, физиологична или социална. Социално придобитата алекситимия може да се развие в човек по време на процеса на възпитание в семейството. Когато стилът на родителство в семейството е травматичен. На детето е забранено да проявява чувства: „Не чувствай!“, „Не те боли!“, „Няма защо да се ядосваш!“, „Смееш се странно“ и др. Тоест, детето се научава да не слуша какво чувства и какво се случва в тялото му. Хората с алекситимия се делят на 3 категории: Първата категория е пълното отсъствие на каквито и да било чувства. Човек може да изрази: „Изобщо не чувствам нищо!“ Втората категория е частична забрана на чувствата. Например: „Разбирам две състояния - добро или лошо“, „В моето семейство беше позволено да бъдеш щастлив, беше забранено да се ядосваш!“ Третата категория е, че човек изпитва чувства, но ги назовава неправилно. Например: „Бях тъжен!“ Има няколко метода за диагностициране на алекситимия: - Скала на алекситимията в теста MMPI , защото са свикнали да потискат много мои чувства. А неизживените чувства „изчезват” в психосоматични заболявания Когато работи с хора с алекситимия, психологът се фокусира върху: 1. Работа с истинските желания на човека; 2. Осъзнаване и коригиране на семейни травми и сценарии;3. Развитие на човешкото въображение и креативност;4. Връзката с тялото е подходяща при работа с алекситимия. По същество креативната терапия работи добре, ние учим човек да осъзнава какво чувства, как да го изразява правилно и да прилага това знание в живота си. Как да реагирате правилно на емоциите си, така че да не създават нови проблеми под формата на психосоматични заболявания Бъдете внимателни към себе си и изразявайте чувствата си правилно!