Ако човек има въпрос: „Може би съм твърде мил?“, Това означава, че този човек изпитва известен дискомфорт във връзка с демонстрираното чувство на доброта. Защото, ако на човек му е удобно да бъде добър, тогава такава проява на чувства е естествена за него и не е във фокуса на неговото внимание, когато клиент ми каже, че „му е писнало да бъде добър с всички“, тогава винаги го питам : „Какво означава да си мил?“ Чувам много различни отговори на този въпрос: „Отстъпвам на всички“, „Съгласен съм да помагам на хората, дори и да не ми е удобно“, „Аз съм привързан и нежен“, „Не влизам в конфликти. и се опитайте да помогнете за разрешаването на конфликти за другите“ и т.н. Изглежда, че всички отговори са положителни, защо човек страда от своята доброта? Когато да бъдеш добър предполага да се откажеш от себе си и от нуждите си в полза на другите, дори много близки хора, това неизбежно води до чувство на гняв у добрия човек. И това поражда в него вътрешен конфликт: „Как е възможно това? Опитвам се да бъда мил и се ядосвам!“ За да разбере този конфликт, човек трябва да си отговори на въпроса: „Защо трябва да съм толкова добър?“ Понякога човек избира да бъде мил, защото се страхува от отхвърляне. И корените на този страх се връщат в детството, когато родителите само насърчаваха доброжелателните прояви на детето и го наказваха за гняв, тъга, тъга. Така се формира стабилен модел: ще бъдеш приет, ако си добър - мил. И човек прилага този модел на поведение в зряла възраст Друга причина да се чувства неудобно, докато е мил, е желанието да се чувства незаменим и важен в живота на другите хора. Но рано или късно „добрият човек“ избира себе си и тогава околните, вече свикнали, че винаги им се помага, се предават и се бунтуват. Този бунт поражда чувство за вина и срам у „добрия човек“. И той отново започва да прави добро за другите, за да се чувства значим в живота на други хора (партньор, деца, родители) Как да излезем от този кръг и струва ли си? Невъзможно е да се отговори недвусмислено на въпроса: струва ли си или не да „отгледате зъби“ и да промените толкова познатия си модел на поведение? Всичко зависи от желанието на самия човек. Ако проявите на такава доброта се превърнат в тежест за него, тогава все пак си струва да се промени, за да направите това, трябва да се вслушате в себе си, преди да извършите друго добро дело. Запитайте се: „Наистина ли искам да направя това? Как ще се чувствам, когато направя това? Ще ми бъде ли удобно?" И ако имате съмнения относно собствения си комфорт, че не искате да направите това или онова добро дело, тогава трябва да си позволите да не го правите. Намерете смелостта да ИЗБЕРЕТЕ СЕБЕ СИ. В същото време не е необходимо да бъдете агресивни, достатъчно е да покажете увереност, че сега аз и моите граници са по-важни. И ако сега не намерите сили да промените радикално нещо в поведението си, тогава можете да си позволите да бъдете толкова добри сега. С възможност за промяна на нещо в бъдеще. Кажете: „Сега мога да направя само това“ и не се укорявайте за такава проява на доброта към себе си. Каня ви да се абонирате за моя канал в Telegram: http://t.me/en_psycholog, там също има много интересни неща.