Porozumění napětí se stává nedílnou součástí moderního životního stylu. Požaduje se od nás, abychom byli na vrcholu své hry, zůstali na vrcholu mnoha výzev a splňovali vysoké standardy. Ale často nepřemýšlíme o tom, proč se vrháme do tohoto víru úzkosti, zkuste se na svůj stav podívat z druhé strany. Možná to není jen úzkost a zbytečný únik z něčeho, ale signál z vašeho vnitřního světa, který říká, že je čas změnit svůj život, věnovat pozornost svému vnitřnímu stavu nebo přehodnotit své priority. Stres, jako temný mrak, může zatemnit naše vědomí a zaslepit nás vůči našim skutečným potřebám. Neustálé napětí vede k únavě, špatné náladě a zhoršení fyzického zdraví, ale jak pochopit, co se stalo kapkou, která přetekla pohárem? V první řadě byste měli věnovat pozornost svým emocím. Pokud vám napětí nepřináší radost ani uspokojení, ale pouze vyčerpává vaše vnitřní zdroje, možná je čas přemýšlet o tom, jak upravit svou cestu, na chvíli se zastavit a položit si otázku: „Co z toho napětí mám ?" Možná zjistíte, že některé aspekty vašeho života vám přinášejí uspokojení a naplnění, i když jsou stresující. Je důležité pochopit, že určité napětí je užitečné a motivuje k aktivitě. Pomáhá nám zůstat bdělí, soustředění a aktivní. Když se však stane neustálým a ohromujícím, může to mít negativní dopad na naše fyzické a duševní zdraví Místo toho, abyste se na stres dívali jako na negativní aspekt, zkuste si položit následující otázky: 1. co je pro mě důležité? Identifikujte své základní hodnoty a ujistěte se, že váš život je v souladu s těmito hodnotami.2. V jakých chvílích se cítíte obzvlášť napjatí? Někdy může být napětí výrazem nespokojenosti nebo touhy po nějaké změně.3. Co můžete změnit? Zvažte, jaké aspekty vašeho života lze změnit, abyste snížili hladinu stresu. To může zahrnovat změny v práci, vztazích nebo osobním životě Život ve stresu je nevyhnutelný, ale vždy si můžeme vybrat, jak se s tím vypořádáme. Nezapomeňte se starat o svůj vnitřní svět a hledejte logické vysvětlení těch nejnepříjemnějších stavů.