Какво ми носи щастие? Мислех си, докато маневрирах през мокри локви по време на обедната си почивка. В главата ми се родиха няколко предположения какво ми дава сила и положителни емоции. Давам ли достатъчно енергия, за да внеса това в живота си? Да знаете какво ви прави щастливи и да го правите за себе си е прост (и толкова труден) алгоритъм за самопомощ. Ето едно упражнение. За да се научите да си помагате да бъдете щастливи) 1. Направете списък с малки радости. Такива, които можете да използвате, за да освежите ежедневието си. Удобна четка за зъби, меко одеяло, съобщение от любимите хора, вкусни бисквитки, „вкусна“ чаша, статия в любимото ви списание, сутрешна песен и т.н. , Направете нещо, поне три действия, така че едно от тези радости да дойде в живота ви. Например: определи, придобий, внедри) 2. Направете проверка - колко силна е вашата умора в момента? Почивката е истинско щастие. Вижте от колко почивка се нуждаете сега? Колко можете да си дадете почивка? И след като вашата уморена, саркастична част се оплаква, че не можете да си починете с купчина задачи и задачи, помислете отново: колко време за почивка можете да намерите и как точно искате? да прекарват време. Да, ако беше напълно лесно, щеше да го направиш и преди. И можете да опитате сами!)))? 3. Спешно, точно сега, намерете за какво да се хвалите. И похвала. Само от сърце. И тогава си кажете, че ВЕЧЕ сте добри, достатъчни и ценни на мястото, където се намирате и в този момент. Нека вашият нарцист също се подхрани малко. 4. Ако вече сте въвели тези радости или някоя от тези точки, тогава не забравяйте да ги забележите)! И ако сте направили повече от половината, значи заслужавате най-прекрасния подарък, например нова среща)) Нека омъжените дами не са тъжни в този момент: казват, че пазаруването натрупва същите химически елементи в тялото като един. среща. Знаете ли какво имам предвид) И така... кой къде отива, а аз на маникюр) Приятен уикенд) С почивка и любов?!