Bez ohledu na to, co kdo říká, člověk nemůže žít v míru. No, není to v jeho silách! A proč? Klid v duši je cenný, když je ho nedostatek. Pak se z toho, opečovávaná, stane lákavá oáza v poušti neustálého stresu, a i když stres odstraníme a smažeme z povrchu země, bude nám chybět. Na to přijdeme sami! Víš proč? Protože pro normální fungování lidské tělo potřebuje adrenalin - tento „král“ stresu a strachu. Parní lokomotiva bez paliva je jen pomník na kolejích a člověk bez adrenalinu je apatická zelenina! Adrenalin: právo na existenciAdrenalin hraje jednu z hlavních rolí ve filmu „život“. Jedná se o hormon, který, zjednodušeně řečeno, vzrušuje centrální nervový systém. V podmínkách strachu a nebezpečí, pod dojmem stresu, když „vše uvnitř zamrzne“, naše tělo „vydává teplo“: tep se zrychluje, zorničky se rozšiřují a vzrušení se okamžitě zvyšuje. To je velkolepé uvolnění adrenalinu na jevišti. Bravo, jeho obsah v krvi se desetinásobně zvyšuje Produkce adrenalinu je svaté právo lidského těla. Můžeme mu poděkovat za to, že jako druh nezmizel. A právě proto. Od nepaměti je zodpovědný za mobilizaci těla a zahrnuje intenzivní mozkovou činnost. Vzpomeňme na naše vousaté primitivní předky. Každý den začínal pátráním „jak se vyhnout nebezpečí“ a končil heslem „wow, stále žiju!“ Uspokojit potřebu bezpečí (které je v naší době deklarováno jako základní) bylo v prehistorických dobách fantastickým luxusem. Boj o jídlo, chladní, věčně hladoví dinosauři a krvežízniví (psychologové nevyvinutí, protože se v přírodě ještě nenašli) spoluobčané - to je to, co naplňovalo volný čas člověka. Pokud budeš zírat a nebudeš reagovat rychlostí blesku, sežerou tě, zabijí tě a zemřeš! Zde jsou podmínky, za kterých byla nepřetržitá neustálá produkce vysoké dávky adrenalinu jedinou šancí na přežití v nepřátelském světě. Dárky dneška Co jsme? Máme děti 21. století? Predátory vidíme pouze v televizi (a jsou pravidelně poraženi „Mimozemšťany“). Civilizační pohodlí dělá z fyzického boje o přežití (v doslovném slova smyslu) atavismus. Rána obuškem do hlavy, únos manželky někoho jiného již vyvolává veřejné odsouzení a v pořadu „Nechte je mluvit“ je ve všech ohledech vychutnáván. Technologie nahradila fyzickou práci, tlačítka na počítači nahradila mnoho akcí. Život člověka se vyhladil, stal se klidnějším a... nudnějším Stále zažíváme stres, ale ve větší míře je generován naším vnitřním postojem k situaci, nikoli skutečným nebezpečím. Nakonec, jako v tom vtipu, „lžíce byly nalezeny, ale sediment zůstal“. Objektivně se tedy adrenalin začal uvolňovat méně často, ale jeho potřeba zůstala. Tělo totiž vyžaduje stabilní, pravidelnou produkci hormonů, aby udrželo rovnováhu. A pak se Ostap nechal unést: proč, proč, kde? Adrenalinová žízeň vyústila v hazard, soutěže, extrémní sporty a nebezpečné sporty. Akutní situace, alkohol, drogy, energetické nápoje – to vše člověka vyvádí z rovnováhy, posiluje smysly a v krvi „hoří“. Ano, adrenalin vás vzrušuje a díky němu se cítíte „živější než všechno živé“. Jeho trik spočívá v tom, že nával adrenalinu vyvolává stav mírné intoxikace. Na cévní a nervový systém působí stejně jako výše popsané stimulanty. Po prudkém vzrušení přichází uvolnění, euforie a příjemné pocity. Kdo by si to nechtěl zopakovat?! Více pepře pro mě moderní život neumožňuje člověku udržovat eliminační režim přirozeně, bez dalších stimulantů. Aby „oba vlci byli nakrmeni a ovce v bezpečí“, jsme nuceni nakrmit naši adrenalinovou bestii. Do popředí se tedy dostává správné krmivo pro tohoto „mazlíčka“, tedy výběr relativně neškodného stimulantu, abych byl upřímný, Ostap „může trpět“. Ale nepřehánějme – berme za samozřejmost, že průměrný občan odmítne zneužívání alkoholu, užívání drog a násilné energetické nápoje. Co chci -Nevím, co vím - nechci Co se stane, když člověk z různých důvodů zanedbá stimulanty nesouhlasím se skokem s padákem a viset na bungee (např prostý a nemám kam spěchat) nejsem připravený účastnit se pěstních soubojů v ringu (bojí se, že si zlomí svůj krásný nos atd.) je líný/cestovat daleko/ruší se pondělky, kde to všechno začíná/je drahé/žádné tenisky do posilovny.je proti jednorukým banditům a raději by sežral svou pracovní knížku, než aby riskoval účast na hazardu Se svými těžce vydělanými penězi prosazuje klid a pohodu, odměřený životní styl, nedostává zapletený do čehokoli, dává přednost kozlíku lékařskému před šampaňským (jinak budete muset riskovat!) a žije napodobováním moudrého střevle z pohádky Saltykov-Ščedrin Tady začíná zábava. V každém případě je člověk objektivně nucen produkci adrenalinu vyvolávat. A může to udělat alternativními způsoby. „Krása“ takových metod je v tom, že si to člověk neuvědomuje a ani nepředpokládá, co vlastně řídí jeho chování! Adrenalin: Levá kořist Tak tohle se stane, když neuspokojená potřeba jde stranou. 1. Možnost „Mule, neznervózňuj mě.“ Člověk příliš dramatizuje události svého života, znervózňuje sebe a znervózňuje ostatní. Váží si svého utrpení a nedobrovolně si ho volí: „Moje neštěstí je to nejničivější neštěstí na světě. To se nedá vydržet.“ Typický případ: akutní reakce, kdy se naruší i drobné plány, okolí nehraje předem přidělené role Vtipná věc z praxe: „Dovedete si to představit, žere všechno s a lžíce, dokonce i maso. Jak mi to může udělat?! Nedokážu se s tou situací vyrovnat a nedokážu ho převychovat! Ničema! (klient o svém manželovi) 2. Možnost „Jiskra zažehne plamen.“ Člověk dělá skandály s rozumem i bez něj, stává se podrážděným, snadno se rozpadá a vytváří konfliktní situace. Příbuzní a přátelé jsou v minovém poli: "Ukážu ti to!" Všechno, co řekneš, bude použito proti tobě a všechno, co neřekneš, bude použito i proti tobě (já vím, plánují špinavý trik za mými zády, proto mlč) Typický případ: manželé, kteří po mnoho let manželství, znají velmi dobře umístění bolestivých bodů a zakázaných technik, přesto se do těchto bodů vědomě trefují Vtipná věc z praxe: „Ano, vím, že moje žena nesnese, když jí říkám „zlato “ (protože si myslí, že jí narážím na její nadváhu), ale já se s ní tak rád hádám! Ke své hanbě ve skutečnosti cítím jakousi sadistickou radost, když se rozzlobí nebo propukne v pláč“ (klient o své ženě). 3. Možnost „To nemůže být, aneb hledat mouchu v masti ve sklenici medu.“ Člověk je „uvězněn“ (predisponován) k akutním nebo neharmonickým situacím a vztahům, k boji. Dívá se na svět ze složité perspektivy. Postaví pomník svému utrpení jako nedílnou součást existence v současnosti i budoucnosti: „Jablko musí být červivé. Pokud není červivé, není to vůbec jablko. Nečervivá jablka se neberou v úvahu, protože nemají právo na existenci Typický případ: žádné štěstí. Vše se stále dokola opakuje. Snadné, harmonické způsoby realizace vašich plánů míjejí, nevybírají se optimální vztahy, neberou se v úvahu vhodní partneři. Vytvářejí se možnosti vývoje událostí, kde se určitě budete muset bát. Zde můžete vidět klasický příklad potvrzení jedné z hypotéz rodinné integrativní psychoterapie: „Partneři v sobě vidí něco, co potvrzuje jejich strach a nedůvěru (ačkoli si to nedovolí otevřeně přiznat). Je překvapivé, že v sobě navzájem vyvolávají přesně to očekávané chování, kterého se bojí, jako by se snažili rychle otestovat své odhady, nebo se pokoušeli naplnit své vlastní předpovědi“ (viz Virginia Satir, „Rodinná psychoterapie“) Zvědavý z praxe: "Víte, zdá se, že jsem potkal slušného člověka. Slušnou, kladnou postavu. Ale nemám ho rád. Je takový... hodný. Není v něm žádné nebezpečí, není povzbuzující.!©