Každý z nás má své zvyky. Někdy si některých ani nevšimneme, jsou tak hluboko zaryté pod „kůží“. A dnes víš co? O těch psychologických „návycích“, které nám kazí život... Pro někoho více, pro jiného méně. Takže si vezměte pera a analyzujte. Neměli byste „zavírat oči“ a myslet „jak byste chtěli“, je lepší to nechat tak, jak to je. Není to smrtelné ani kritické. Koneckonců, každý zvyk lze změnit, pokud k němu přistupujete vědomě a s pochopením. Návyk č. 1. Žijte s ohledem na ostatní. Zaměřte se na to, co si ostatní myslí a říkají. (bude probíhat samostatný master class nebo živé vysílání o tom, jak upgradovat své okolí). Mějte na paměti - touha potěšit každého a „být dobrý“ je přímou cestou k neuróze. Obzvláště obtížná je závislost na názorech vašich blízkých – příbuzných, přátel, blízkých? Naučte se říkat „Ne“ nepříjemným okolnostem, žádostem a pochopte, že váš život je váš život č. 2 Touha plnit normy. Ach ty normy. „Tak to má být, takhle to dělá každý, je to správné“... Za prvé, nejste všichni. Určitě se lišíte od ostatních. Jste jedinečný a nenapodobitelný. Pokud chcete být duševně zdraví, porovnejte se sami se sebou v minulosti. Stali jste se lepšími, zajímavějšími, moudřejšími, úspěšnějšími, než jste byli včera? Skvělý. Vše jde podle plánu. Návyk č. 3: Strach z budoucnosti. Ono to stejně přijde. Bojíš se nebo ne? V Bibli Bůh 365krát řekl: "Neboj se, jsem s tebou." Jak víš, co se stane? A pokud je to opravdu tak děsivé, spočítejte si nejhorší variantu a uvidíte, že strach opadne Návyk č. 4 Kritika druhých a touha je změnit. Odkud pocházejí nohy? Ze závisti. Pokud si nejste jistí a máte sklony k devalvaci, tento zvyk se ve vás nevyhnutelně zakoření. Vzdělávejte se a nesnažte se vzdělávat ostatní. Nakonec se rozhodněte, zda přijmete vlastnosti druhých lidí i své vlastní Zvyk č. 5 Neustále očekávat úlovek a nedůvěřovat světu a lidem. „Nevěř, neboj se, neptej se“ je cesta nikam. To není známka silného člověka, je to znamení někoho, kdo je zastrašený a není připravený důvěřovat Návyku č. 6 Důvěra, že život není fér. Pamatujte, že myšlenka – „všichni kromě mě“ – otráví váš život. Prostě se přestaňte srovnávat s ostatními. A svět obecně nemusí být spravedlivý v tom smyslu, jak do něj vkládáte. Máte subjektivní pojetí spravedlnosti, které je ve váš prospěch, ne? Pokud to uděláte, stanete se automaticky toxickým člověkem. Přestaňte otravovat prostor kolem sebe a uvnitř sebe a začněte se soustředit na to dobré. To vám výrazně zlepší život Návyk č. 8 Potřeba mít vše pod kontrolou. Víte, jakkoli je to smutné, vypovídá to o vaší nízké schopnosti akceptovat chování druhých lidí. Bez vaší zvýšené účasti a kontroly se svět nezhroutí. Zkuste se zastavit ve své „kontrole“ a uvidíte to jasně. Návyk č. 9 Lenost, chuť vše odložit na později No... Nevážíte si času a nejste produktivní. Vaše současné záležitosti vám nepřinášejí radost. Rozložte slovo LAZY na jeho součásti. Myslím, že se ti nebudou líbit. L - lhát, E - jíst, N - fňukat. Takže - pomůže vám minimální dobrovolné úsilí.. Návyk č. 10 Brát se příliš vážně. "Vážná tvář není známkou inteligence." Smích, humor, schopnost udělat si ze sebe legraci - ulehčit a zpříjemnit si život, upřímně vám přeji, abyste se s těmito návyky rozloučili a vytvořili si nové, prospěšnější pro vaše duševní zdraví, Olga Nikolaevno.