Изборът на себе си е труден, особено ако от детството сте чували „мислиш само за себе си, ще пораснеш егоист“, „спри да мислиш само за себе си“ , „Поставих целия си живот на теб „а ти си неблагодарен“ и други фрази, които упорито се формират в психиката, трябва да направя много повече за другите и тогава те определено ще бъдат доволни от мен. Но номерът е, че вече сте пораснали, но в същото време продължавате да играете по сценария „днес ще се постарая много и ще угодя на всички, няма значение, че съм гладен и студен и се чувствам зле , все още трябва да се старая и накрая ще ме похвалят.“ Колко често чувам фразата „Страх ме е да ми е неудобно, да мисля за комфорта си, за чувствата си, какво ще си помислят тогава за мен, че Лош съм, мисля само за себе си?“ Но номерът е, че те могат да си мислят каквото си искат за теб, дори и без твоите усилия или най-често изобщо да не мислят, да, да, но ти пак харчиш толкова много енергия за угаждане или похвала Наистина е трудно да се измъкнеш от тази вихрушка, защото психиката някога го е фиксирала по този начин и тогава може би е била адаптивна към тази ситуация, но сега си пораснал и е време да преосмислиш тези неща. настройки. Аз съм възрастен и вече мога да се грижа за себе си и за чувствата си, не, не толкова категорично, както мнозина понякога правят, „Не съм ти длъжна повече, майка ми ще си почива“, не, разбира се, разпределете адекватно енергия да се грижа за семейството и за себе си, започни да намираш това време за себе си, където не си егоист, а само грижовен възрастен за себе си. Няма да повярвате, но много често за една жена е изключително трудно, дори невъзможно, да отдели един час седмично за себе си и да харчи пари за това, защото вътре витае вечен конфликт и въпросът „но аз определено мога ли да имам право и на кого да оставя децата?“ това удобно ли е? И тогава фактът, че сте започнали този път на грижа за себе си, за своя вътрешен свят - вече се превръща в терапевтичен процес и този път е наистина много трудно да се започне, защото други нагласи са се формирали много години, но аз винаги вярвайте във всеки един от вас, който все още гледате в тази посока на новия себе си, защото ако търсите, значи посоката вече е избрана и определено ще има промени!