Ами, честно казано, всички ние периодично допускаме грешки на поведенческо ниво, които може да се основават на грешки в нашата мисловна система. Тези неуспехи са резултат от изкривено възприети модели на реалността, придържане към твърди или неработещи стереотипи, както и въз основа на погрешни интерпретации на личен или чужд опит или в случаите, когато решенията се вземат на базата на емоции, които предлагам в днешната статия да се изброят видовете тези изкривявания на мисленето.1. Черно-бяло мислене. Според мен най-често срещаното когнитивно изкривяване, въпреки че може и да греша. Това е само моето виждане. И така, този тип погрешно мислене често се среща в нашия форум: когато хората демонстрират крайните точки на възможно решение на ситуация: или съм успешен, или пълен губещ! Средно положение няма! Или красавица, или най-грозната; или перфектно тяло, или мазнини. Това изкривяване води до неудовлетвореност от живота, защото за индивида става трудно да си представи тези насоки, достигайки до които, той ще счита, че целта му е постигната. При липса на разбиране на „златната среда“ всяка, дори и най-незначителната грешка в дейността може да се възприеме и тълкува като абсолютен провал или провал.2. Свръхкомуникация. Това се нарича още грешка на оцелелия. В този случай лицето може да направи общи заключения въз основа на малък брой случаи или доказателства. Например възникнал е някакъв инцидент, който е довел до повреда. И благодарение на този тип когнитивно изкривяване, човек може да очаква повторение на този сценарий, просто защото е възприел този инцидент като начало на поредица от провали. Това е мястото, където краката растат от твърдението „Никога няма да имам връзка“, въпреки че всъщност човекът е имал инцидент на една първа среща.3. Филтриране. Както знаем, монетата има две страни: ако се случи нещо лошо, тогава можем да извлечем някои поуки от случилото се и да направим изводи. Това ще е положителната страна на случилото се. Но това абсолютно не се случва при филтриране: никакви положителни аспекти няма да бъдат взети под внимание, но ще има селективно възприятие и по-нататъшен акцент само върху отрицателната страна на инцидента. Не е трудно да се досетите, че основните моменти от живота са боядисани в сиви тонове на постоянна негативност.4. Катастрофизиране. Писах по тази тема по-подробно тук. Нека само накратко да спомена, че това когнитивно изкривяване се характеризира с постоянна тенденция към преувеличаване на мащаба на случилото се, както се казва, „да направиш планина от къртичината“5. Бързо заключения. Това изкривяване на когнитивния конструкт се основава на анализ на заключения без доказателства, факти или аргументи, предхождащи тези заключения. Тоест, може просто да е предположение за това какво е „мислил“ другият за човека. Вместо да питате, да намирате доказателства или да опровергавате вашите предположения, се правят прибързани заключения и въз основа на тези заключения могат да се изградят допълнителни модели на взаимодействие, както разбирате, тези взаимодействия също ще бъдат далеч от откритост и прозрачност грижа за себе си .Моят телеграм канал Можете да се запишете за индивидуална консултация или лична среща в Волгоград: +79050620750