Neznám jediného člověka, který by se na psychologa obrátil „jen tak“ každé odvolání má svůj důvod, smysl a účel. Obvykle se lidé v životě potýkají s něčím těžkým, s čím se sami (bez psychologa) nějakou dobu nevypořádají, a tato doba se může pohybovat od několika týdnů nebo měsíců až po několik let. Proč to lidé potřebují? uznat skutečnost, že existují určité potíže, se kterými se nemohou vyrovnat. Tato „nějaká“ doba má pro každého své individuální trvání v závislosti na závažnosti situace a osobních faktorech. Zpravidla, když čelíme potížím, projevujeme vytrvalost a snažíme se problém vyřešit sami různými způsoby, děláme „několik pokusů“, a teprve když nepomáhá celý náš možný arzenál dostupných metod, poznáme skutečnost, že vyvstal problém, ale i poté se lidé ne vždy okamžitě obracejí na psychologa při hledání řešení. Nikdo nezrušil fázi popírání, takže je možné pokusy vytěsnit vzniklý problém, například snížit význam této situace pro sebe, podle zásady „tak moc jsem to nechtěl“. Existují různé způsoby, jak zatlačit problém do pozadí, někteří hledají podporu mezi přáteli, někteří topí problém v láhvi, někteří začínají unikat realitě do počítačových her, existuje mnoho možných způsobů Ale pokud význam situace je skutečná, pak ať od problému utíkáte sebevíc, pokaždé to dožene a „prohlásí“ se schéma rozhodování o kontaktu s psychologem vypadá asi takto:1. Existuje určitý stav pozadí – náš pocit sebe sama, tento stav je dynamický a jeho intenzita se mění, jak přicházíme do kontaktu s problémem. Pokud je problém „daleko“, cítíme se relativně pohodlně, ale někde hluboko v myšlenkách chápeme, že něco není v pořádku, a jak se „přibližujeme“ k problému, intenzita tohoto stavu na pozadí zesiluje, úzkost, podráždění a objeví se strach, stud, vina, panika nebo jiné nepříjemné pocity a stavy. Rád bych proto na intuitivní úrovni problém „posunul“ někam dál, aby tento nepříjemný stav zmizel.2. Uběhne nějaký čas a objeví se pochopení, že ať problém odsouváte jakkoli, nevyřeší se, sami jste si s tím neporadili, nestačí podpora přátel, je potřeba s tím něco udělat . Uznává se existence problému a vědomí jeho významu.3. Po nějaké době se tento problém začíná lépe chápat, vytváří se primární představa o tom, odkud a proč se tato obtíž vzala a jaké životní události vedly k jejímu vzniku V této fázi se často stává, že se lidé začnou „bránit“. ” různými způsoby (mám pravdu - on se mýlí, jednali se mnou nespravedlivě, chtěl jsem to nejlepší atd.). Po rozpoznání existence problému a tváří v tvář nepříjemným pocitům z toho vyvstává nevědomá potřeba vyvážit (vyvážit) tuto stupnici, například tím, že si vysvětlíte, že „jsem opravdu dobrý“, čímž vytvoříte příjemné pocity, které padají na opak. Tento vnitřní konflikt odráží přítomnost skutečného problému (paralelní procesy), čímž pomáhá pochopit existující potíže. Zde problém konečně „dozraje“ a je jasné, jak ovlivňuje život jako celek, jaké další kontexty života zahrnuje, a když přichází nejúplnější uvědomění si toho, jak problém „prostupuje“ život, je skutečně potřeba se k němu obrátit psycholog, protože takhle budeme žít dál nechci tento problém řešit.4. Najděte si psychologa a předložte mu svůj problém Samozřejmě jsou i tací, kteří celou tuto cestu nevezmou do 4. fáze, ale odbočují dříve, ve 3. nebo 2. fázi. Osobně si myslím, že čím dříve psychologa kontaktujete, tím lépe, výrazně to urychluje práci a šetří čas i peníze. Ale jak ukazuje praxe.