От автора: Благодаря на Ирина Николаевна Панина за вдъхновението да напиша статията. Всеки човек има свои собствени биоритми. Лекарите и психолозите смятат, че една шеста (33%) от всички хора са „чучулиги“, една трета (17%) са „сови“, останалите (50%) не се подчиняват на циркадния ритъм, така наречените „сойки“ , „гълъби“ или аритмични . Много хора принадлежат към междинни хронотипове и не са ярки представители на „сови“, „чучулиги“ или „гълъби“, според моите наблюдения, наистина е много трудно за закоравелите чучулиги да разберат и приемат експлозията на енергия в совите по-близо до. нощ. От детството, като заклет ранобудник, не можех да разбера как баба ми може да чисти в 12 часа през нощта и едва когато имах съпруг от категорията „типична нощна сова“, всичко си дойде на мястото, но се опитах да променя нещо .Как могат совите и чучулигите да се научат да живеят и творят заедно? Отговорът е лесен от една страна и много сложен от друга – да чуеш себе си и да приемеш другите такива, каквито са, просто го приеми като факт, че всеки има свой собствен ритъм на живот. Но това, което определено не трябва да правите, е да преправяте „сови“ и „чучулиги“. Какво може да се направи, за да улесните съвместното творчество в семейството или живота на всяка „чучулига“/„сова“: - Както вече казах. , чуйте и се вслушайте в себе си, отговаряйки на въпроса кога се чувствам комфортно, когато съм буден и кога си почивам. Така например, аз съм сутрешен човек и се чувствам комфортно да работя сутрин и се опитвам да подредя графика си по същия начин, ако е възможно, разбира се. По-добре е да изберете работен график, който отговаря на ритъма ви на живот, за да не се налага да се справяте със стреса от ранното ставане за нощна сова или късното лягане за чучулига - Когато творите заедно, вземете предвид отчитат ритъма на другия. Опитвам се да подбирам времето за консултации с клиентите според техния ритъм на живот, винаги питам дали се идентифицират повече като чучулиги или нощни сови - Вземете предвид какъв тип е съпругът/съпругата, когато планирате съвместни събития, така че Ранното ставане на сова не разваля празника или късното лягане на чучулигата не помрачава приятната вечер - Можете също така да вземете предвид дали сте нощна сова или чучулига, когато купувате билети за самолет или влак, така че полетът да бъде. удобно за всички - Чучулигите и совите трябва да помнят, че ако излязат от обичайния си ритъм за няколко дни, тогава неизбежно ще се появи недоволство, свързано с факта, че „не живея така, както искам и наистина не живея. като всичко.“ - Често несъответствието между ритъма на живот може да бъде причина за конфликти и тогава разрешаването на конфликтите ще бъде свързано с приемането на всеки ритъм на живот като факт трябва да се предписват в съответствие с техния ритъм, за да получат удоволствие, а не да се ядосват на специалиста, че е „прекалено рано или твърде късно.“ - Чучулигата обича обилна закуска и обикновено веднага след събуждане, а совата може да закусва по-късно, също и с вечеря, тогава компромисът в двойката чучулига/нощна сова ще бъде обяд като съвместно хранене Има мнение, че този проблем е пресилен, но колкото и пресилен да е, съществува, макар и субективно. Какво мислиш? Пишете в коментарите, пожелавам ви да чуете и да се вслушате в себе си.