Každý z nás má v životě těžké chvíle. Můžeme být naštvaní a ustaraní, ustaraní a úzkostní, můžeme mít potíže s komunikací s lidmi, potíže v práci nebo v osobních vztazích. Každý se s těmito a mnoha dalšími obtížemi vyrovnává, jak nejlépe umí. Někdo na to může přijít sám. Někdo se se svými problémy nedokáže vyrovnat, a proto si například neustále stěžuje ostatním, vytahuje to na své blízké nebo se obrací o pomoc na alkohol. Nebo se tváří, že je vše v pořádku a své zážitky si nechává pro sebe a kvůli tomu mohou nastat problémy s fyzickým zdravím. Pokud si však budeme stěžovat druhým nebo si své zkušenosti necháme pro sebe, naše obtíže nezmizí. Proto, aby nám přestaly ničit život, existuje odborná psychologická pomoc. Psychologa můžete a měli byste kontaktovat např. v těchto případech: - jste-li neustále naštvaní, pokud vás nic v životě netěší, máte neustále špatnou náladu a nic se vám nechce dělat - jste nespokojení; sám se sebou, pochybuj o svých silách a možnostech k něčemu - pak něco udělat nebo dosáhnout, pokud je pro tebe těžké se něčeho ujmout nebo jsi možná neustále nespokojený s výsledkem toho, co jsi udělal - pokud se něčeho bojíš; například něco konkrétního, nebo prostě neustále nepochopitelně prožíváte úzkost proč - pokud je pro vás obtížné komunikovat s lidmi, pokud si myslíte, že se o vás lidé nezajímají, nebo se k vám dokonce chovají špatně - pokud jste nespokojeni; osobní, rodinný život, pokud vám v něm něco nevyhovuje - pokud jste nespokojeni se svým zaměstnáním, nespokojeni s tím, co děláte nebo se vztahy v pracovním kolektivu; Toto je přibližný výčet obtíží a problémů, se kterými má rozhodně smysl vyhledat pomoc psychologa. Tento seznam by samozřejmě mohl být delší, protože každý jsme jiný a čelíme různým životním situacím a potížím. Ale pokusil jsem se uvést nejčastější příklady, kdy by se psychologická pomoc hodila. Jak může v těchto případech pomoci psycholog? Hlavním výsledkem jeho pomoci je zlepšení života, zlepšení nálady, vztahů v práci nebo v rodině. Jde o snížení úzkosti, vznik většího sebevědomí, ve vlastní silné stránky a schopnosti. To je snadnější a příjemnější komunikace s ostatními lidmi. Těchto výsledků lze dosáhnout různými způsoby v závislosti na směru psychoterapie, ve které psycholog působí. Někdo věnuje větší pozornost pocitům a prožitkům, někdo událostem z dětství, jiný chování nebo vztahům. Pracuji například ve směru zvaném kognitivně behaviorální psychoterapie. To znamená, že se zaměřujeme na studium našich myšlenek a na to, jak ovlivňují naše pocity, prožívání a chování. Studium a změna našich myšlenek a následně i chování, učení se, jak myslet jinak, tedy racionálněji, nám umožňuje dosáhnout požadovaných výsledků, o kterých jsem psal výše. Ať už tedy psycholog působí jakýmkoli směrem, dokáže vám poskytnout odbornou pomoc a společně s vámi vyřešit obtíže a problémy, které vám ničí život. Přesně k tomu jsou psychologové. Hlavní je pochopit, že psycholog za vás nikdy neřeší problémy, ale děláte to společně. Psycholog vám pomáhá a vede vás a vy se učíte zvládat obtíže těmi nejsprávnějšími a nejspolehlivějšími způsoby, kterými nás psychologie vybavuje..