V mé práci se často objevuje téma kontroly, a to samozřejmě není náhodné. Sám takové chování dobře znám z dětství. A v tomto článku budeme hovořit o kontrole z pohledu psychologie Hyperkontrola je pokus o ovládání sebe sama a okolností vnějšího světa (sem patří i to, co nelze ovládat Toto chování vás nutí neustále být). ve střehu, jako by skenoval prostor pro to, co „vyčnívá“ z celkového ideálního obrazu. Proč se k tomu uchýlíme Silná kontrola nám dává: iluzorní pocit, že život je předvídatelný a stabilní, iluzi našeho bezpečí, moci nad ostatními (chceme, aby na nás lidé záviseli, protože časem ztrácejí nezávislost), a? dočasné snížení úzkosti. Mezi důvody tohoto chování patří: základní nedůvěra ke světu (co to je a jak se utváří se dočtete zde), obrovská zodpovědnost, která na člověka dopadla v dětství, protizávislý nebo nepředvídatelný rodič, dysfunkční dětství obecně a pokusy o jeho nápravu v dospělosti úplnou kontrolou, další traumatické události, které by se mohly stát později (ztráta, zrada). Kontroloři si často uvědomují své akce, nicméně navrhuji mini-test hyperkontroly. Můžete si to projít zde, zabere to pár minut - https://www.b17.ru/tests/control/ Co dělat, když v sobě objevíte podobné projevy Sdílím seznam otázek, které vám pomohou? přiblížíte se ke kořenům problému (co se stalo) Co přesně mám pod kontrolou Proč to dělám? (čeho se chci v této situaci vyvarovat?) Bude mi vyhovovat jakýkoli výsledek této situace Jaké pocity a emoce pak budu s takovým výsledkem prožívat? výsledek je skutečně takový, jaká je reakce. Jaké myšlenky a činy mi pomohou takto reagovat, podívejte se na tento článek? V něm rozebírám velmi jednoduchou, ale účinnou techniku ​​práce s metaforickými kartami. Meditace také funguje dobře na téma kontroly, protože také pomáhá uvolnit tělo. Přeji ti úspěch! Psycholožka-poradkyně Kristina Orlová. Získejte konzultaci (kliknutím).