Od autora: Postmoderní společnost aneb tajná tajemství kysaného zelí Jsem svým vlastním psychoterapeutem. Zvládnu to sám. Opravdu člověk potřebuje psychoterapeuta? Proč potřebuji psychoterapeuta? Mám přátele A kdo opravdu potřebuje psychoterapeuta a proč se člověk dokáže skutečně vyrovnat se svými obtížemi a zažít smutek, výčitky, smutek, vyrovnat se se ztrátami a zklamáním. Potřebujete jen několik podmínek, abyste se samostatně vyrovnali s obtížemi a zažili obtížné emoce. Za prvé dostatečné množství zdrojů. Co to znamená? Že jsem veselá, plná energie, dobře spím, nepřetěžuji se a pravidelně jezdím na dovolenou. Zkrátka hodně fyzické síly. A co emocionální síly? Za poslední půlrok jsem nezažila téměř žádné stresové situace (stěhování, změna zaměstnání, změna pracovních podmínek, hádky v rodině, konflikty v práci, splácení půjčky, narození dítěte, svatba, snížení příjmu... ). Mám dobré zkušenosti s prožíváním těžkých situací, to znamená, že jsem měl v rodině blízké, vřelé vztahy, které mě naučily otevřít své srdce jakýmkoliv pocitům, včetně nepříjemných a obtížných. Nemohu zadržet slzy, když jsem smutný, zraněný nebo smutný. Nebojím se milovat, důvěřovat a otevírat se lidem, i když si nejsem jistá, že mi neublíží. Nemám žádná neprožitá traumata z dětství, která by bránila mému vývoji. Cítím se dostatečně velký, zralý a soběstačný, abych se vyrovnal s jakýmkoli smutkem a složitostí; plakat, být zklamaný, ale využít situace a s novou bagáží úžasných zkušeností se zadruhé vydat do šťastné budoucnosti. V mém okolí je alespoň jedna blízká osoba (i když pro každý případ by bylo lepší alespoň dvě nebo tři), se kterou mohu být zcela otevřená, důvěřuji všem svým tajemstvím, zkušenostem, nestydím se a nebojím se říct mu o všem, co se mi děje. A tato milovaná osoba mě může skutečně poslouchat, podporovat a přijímat mě takovou, jaká jsem. Člověk mi pozorně naslouchá, říká mi slova povzbuzení, obejme mě, když jsem smutná, a věří ve mě. Nebojím se být před ním vtipná, hloupá nebo ne dost dobrá, nestydím se mu ukázat své slabosti a své nedokonalosti. Člověk se ode mě nehne, když se zlobím nebo pláču. Celý problém je v tom, že naše moderní společnost je příliš nemocná na to, aby podpořila člověka v nesnázích, neschopného sdílet těžké, smutné zážitky. V naší společnosti často slýcháme: „dejte se dohromady, dejte se dohromady, nenechte se odejít“ a tato slova zaznívají, když je člověk ve smutku, když prožívá ztrátu. Lidé, místo aby se přiblížili v nesnázích, začnou přednášet a kritizovat. Distancují se a necítí spolu smutek, nedávají prostor pocitům milované osoby. Všechny pocity, které se v nás vyskytují, mají právo být vyjádřeny. Ale společnost se příliš bojí slz jiných lidí, neví, co s tím, neexistuje žádná taková tradice, žádné rituály, žádná taková dovednost. Proč se společnost bojí? Protože každý jednotlivý člověk neví, jak se svými pocity naložit. Člověk, který není smířený se svými vlastními pocity, nebude schopen podporovat druhého v smutku. Společnost je roztříštěná, společnost se bojí navazovat blízké vztahy. V takovém světě je velmi, velmi obtížné najít potřebnou podporu od přátel a příbuzných. Rodiče dceru, která prochází těžkým rozvodem s manželem, nepodporují, vyčítají si, jsou nešťastní z toho, že s nimi nyní žije v jednom bytě, že potřebují pomáhat s vnoučaty. Chtějí být „dobrými rodiči“, a tak začnou učit podle potřeby a vyčítají jí, že si nedokáže udržet manžela, že je špatná manželka, špatná matka. Bojí se, že se „nakazí“ jeho „špatností“. Ale ve skutečnosti stačí být s ní v nesnázích, podporovat ji. A nenajdou čas a energii na to, aby si vedle vás sedli a zeptali se: "Jak se máš obecně?" Jak se s tím vším vyrovnáváte? Jiní rodiče táhnou své děti po nespočtu klubů a oddílů a nenapadne je zeptat se: "Jak se máš obecně?" O co se zajímáš? Co chcešchceš?“, chtějí být jen dobrými, správnými rodiči, už se rozhodli, že by se jejich syn měl stát kosmonautem (lékař, právník, klavírista - podtrhni ten správný). Přátelé říkají ženě, která ztratila manžela - je čas, abyste se sebrali a neplakali, musíte být silná. Ale je to jen pár týdnů. A o člověku, který před pár týdny ztratil milovanou osobu - "dobře se drží, nepláče!" Manželé nemluví o potratu, který se stal - "bolí nás, když si to pamatujeme, když začnu mluvit, budu plakat." V dnešní společnosti neexistuje žádná kultura života se smutkem. Neexistuje žádná kultura prožívání pocitů. A co zbývá člověku, který ztratil někoho blízkého, ať už je to smrt nebo rozvod. Lidé, kteří ho obklopují, s ním nepláčou, říkají: „Dej se dohromady, ty hadre, buď silný, nejen že spolu nepláčou, neprožívají smutek, jak to naše přirozenost vyžaduje, ale člověka o to připravují prostor, kde může být se svými pocity a zážitky. Setkal jsem se s tím, když můj otec zemřel. S vědomím, jak prožívat smutek a že je potřeba o ztrátě mluvit s blízkými, plakat, vzpomínat na špatné i dobré, jsem tuto potřebu cítila v sobě - ​​chtěla jsem plakat, mluvit, vzpomínat, ale moji blízcí to neudělali to se mnou, každý ze svého důvodu. A jaké to je pro člověka, který nezná přírodní zákony, netuší, kolik slz má proplakat, jak dlouho trvá, než přežije, projde všemi fázemi smutku. Člověk má bolesti a potřebuje někoho nablízku, ale jediné, co kolem sebe říkají, je sebrat se a nebrečet. Víte, co znamená probuzení? Proč je tento rituál potřebný...9, 40 dní, rok. Dát tomu člověku prostor plakat s blízkými, truchlit nad ztrátou a ventilovat svou bolest ze ztráty. Věděli jste, že rozvod je také smrt, ztráta milovaného člověka? Rozvod také zanechá v člověku bolest ze ztráty a návrat do života trvá a to jsou lidé, kteří by měli pomoci, poskytnout potřebnou podporu, hlavně se alespoň jednoduše vcítit. Empatie je schopnost sdílet své pocity s druhým, dát prostor smutku, smutku, zklamání. Podpořte svou přítomností, obejměte se, řekněte vřelá slova a někdy tam jen tak potichu buďte. To je to, co dělá terapeut. Dává přijetí, které je často nemožné získat v našem světě odcizení a nejednoty. To je první, často nejdůležitější. Přijmout vše, co se s pacientem děje, všechny jeho pocity, strachy, zkušenosti Ukazuje se, že naše dnešní společnost si sama vytvořila velkou potřebu psychoterapeutů. Odcizený, nedůvěřivý, vystrašený, zmatený Možná si po přečtení tohoto textu odpovíte na otázku „Proč potřebuji psychoterapeuta? Nějak jsme bez nich žili!“ Mnoho lidí žilo a bude žít. A jsou pro to důvody. Drahé - ano. Protože tato práce je těžká a drahá. Stydím se přiznat, že potřebuji pomoc, a ukázat svou slabost – ano. Co si o mně budou myslet? Koneckonců, všechno zvládnu sám, jsem chytrý a silný. Ale často je to první krok k přijetí své slabosti a zničení iluze vaší všemohoucnosti a všemohoucnosti. Nemůžeme dělat všechno a to je pravda. Dá se žít i bez jídla, ale ne dlouho. Vždyť lidé žili v koncentračních táborech a v obleženém Leningradu. S emocemi není vše tak rychlé a pro nezkušené oko méně nápadné. Vždyť to vypadá, že člověk žije, ale to, že je vyčerpaný z utrpení, bez podpory a nemá se s kým podělit, nikdo neví. Vždyť „všichni tak žijí“, „u nás je všechno v pořádku, nejsou žádné problémy“, „jako všichni“... Ano, o to jde – všichni jsou takoví. To se stalo v naší společnosti normou. Je naše společnost radostná a šťastná? Stěží. Z velké části utrpení, omývání se slzami. Někteří pijí pivo, jiní vodku, jiní se přejídají, chodí do práce a kupují nepotřebné věci. Když utíkáte k internetu, zeptejte se sami sebe – před čím teď utíkám? Jaké pocity teď nechci zažít Proč potřebuji psychoterapeuta ve společnosti, kde lidé během okamžiku ztratili všechno – peníze, naději, důvěru v budoucnost a dokonce i v přítomnost? V