Od autora: Článek pojednává o moderní, vysoce efektivní krátkodobé metodě pomoci lidem řešit jejich obtíže, metodě, která je dostupná nejen specialisty v oblasti duševního zdraví - psychology a psychoterapeuty, ale také "domácím psychologům" - vychovaným doma, v rodině, v životě. Každý rozumný člověk může mít tento úžasný komunikační nástroj. Vezmeš to? „Solution Talks“ je další neformální název pro metodu SFBT („Solution Focused Brief Therapy“, jejímž autorem je Steve de Scheizer). Metoda se do naší země původně dostala s lehkou rukou B.D. Karvasarského s názvem „Krátkodobá pozitivní psychoterapie“ (tak byla přejmenována kniha finských kolegů, jejichž články v ní byly shromážděny), což odráželo samotnou filozofii metody. Krátkodobost zde není ani tak formátem práce, jako spíše její ideologií, z jejíhož hlediska autoři polemizovali s představiteli psychodynamických přístupů, kteří tvrdí, že k osobním změnám by mělo docházet v dlouhodobém horizontu velmi pomalu, postupně , autoři se nepřou o načasování osobních změn, prostě si nekladou za úkol osobní transformaci Metoda klade další úkol - pomoci člověku najít vhodné řešení v současné situaci narušeného psychosociálního fungování, které má stát se základním kamenem jeho životní cesty. Jedná se tedy o krátkodobé centrum SFBT nebylo otevřeno v metropoli, ale v relativně malém městě, ve kterém se řada klientů těchto specialistů ocitla spíše v projížďce, než by trvale bydlela. Život sám autory (spoluautorka - Insoo Kim Berg, Stevova manželka) přiměl hledat jednoduchá a elegantní řešení, která dokážou člověka udržet nad vodou v jeho každodenním životě Možná některé odborníky může zmást termín – „KRÁTKODOBÉ“. , zvláště při aplikaci do praxe v oblastech hlavní (i vedlejší) psychiatrie, narkologie, kdy jsou pacientovy potíže dosti závažné, je míra poruchy poměrně hluboká... Připustíme-li však, že sezení v režimu krátkých termínovou pozitivní psychoterapii lze provádět nejen v průběhu 10 sezení (ve skutečnosti se toto stanovisko jevilo na rozdíl od tvrzení, že psychoterapie může být pouze dlouhodobá), a stejně jako Anatolij Michajlovič Jalov (nosič a učitel metoda CPT), uvádí příklad - za 3 roky, byť s frekvencí setkání 1 - 3 měsíce, je zřejmé, že zde najdeme (pokud si to samozřejmě přejeme) oba specifické terapeutické vztahy v systému terapeut-klient , zvláštní důvěra klienta v terapeuta (jako nikdo jiný), a terapeutická práce, smysluplně zaměřená, byť lokálně, na řešení aktuálních, aktuálních problémů, ale výhledově - k rozšíření sebeuvědomění - utváření většího povědomí, pozitivní postoj k sobě samému a lepší seberegulace, větší samostatnost a zodpovědnost, adaptace ve společnosti, což je metacíl psychodynamické psychoterapie, konkrétně LORP (personal-oriented constructive psychotherapy, která si klade za cíl rekonstrukci osobnosti). SFBT absolutně neodporuje dynamickému přístupu, ani humanistickému směru Po vstřebání všeho nejlepšího vám metoda umožňuje optimalizovat psychoterapeutickou práci v co nejkratším čase, což může být významné při práci ve službách TEPP, v sanatoriích. když je klient dočasně ve městě např. na služební cestě, jako „létající psychoterapie“ v práci, přímo v práci, v jiných podmínkách časově omezeného pro klienta a specialistu jsem rád, že zjistím efektivitu využití metoda v práci na dálku, prostřednictvím chatu, e-mailové korespondence a samozřejmě v živé konverzaci (online) prostřednictvím telefonu a/nebo internetových aplikací Existují i ​​odborníci, kteří hovoří o formátu práce - krátkodobé, střednědobé. dlouhodobé a dlouhodobé, říkají, jakékolimožná - co je nového?! krátkodobost je pozice, a nejen pracovní formát. To vůbec neznamená, že v této metodě musíte pracovat jen krátce, ale je docela možné pracovat jen tak - rychle. Tomu napomáhá jak technickost metody, tak zaměření na vývoj řešení, ochota to v životě vyzkoušet a základní principy (diskutované níže) SFBT (CPPT/ORCT) má svou vlastní filozofii a kdy specialista, i když používá techniky z této metody, to vynechá ze závorky, pak to bude samozřejmě úplně jiná práce. Nejsou to technici, kdo vytváří metodu „Mysli globálně, jednej lokálně“ – to je přesně o CPT! Používáte-li metodu k optimalizaci konverzace v každodenní komunikaci, vnášíte do ní konstruktivitu, kdy konverzace není pro komunikaci jako takovou, ale má cíl - dosažení dohody o něčem, aktivně pomáhat partnerovi při řešení jeho potíží , pak je pro tento cíl jako stvořená Mnoho lidí, jejichž náplní práce je interakce s lidmi, se může spokojit s elegantními technikami metody, jejíž zručná aplikace dává trvale účinný výsledek význam použití metody v širokém společenském životě - v sociální práci, v pedagogice, jak organizovaně (výchovné ústavy, dětské tábory, pediatrie), tak doma, v rodině, s interakcí dospělých členů rodiny, přátel... CPT se vyznačuje orientací na nalezení určité varianty vhodné pro řešení obtížné situace. Je úsměvná situace, kdy na dotaz klienta na zkušební možnosti ve vztahu k řešení nastalé obtížné situace odpoví: „Tak jsem přišel. vám hned, jak se to stalo!" - "Jak?! Sám jsi nic nezkoušel?! Úžasné...“ – „Neměl jsem čas, přijdu rovnou za vámi! Proč ztrácet čas zbytečně...“No, to je pravda, proč ztrácet čas – koneckonců je to cenný – ten zdroj, který má tendenci tát... Včasnost léčby je zvláště důležitá v nouzové situaci, v obtížných, sebevražedných podmínkách - v těchto případech by měla být pomoc okamžitá a specialista CPT pak může okamžitě nabídnout, čímž zorganizuje pracovní prostor se zaměřením na společné hledání optimálního řešení problému, jako předmět spolupráce mezi klientem a specialistou. : „Pak společně hledejme možné možnosti a testujme je na téma přístupnost, proveditelnost, přijatelnost, efektivita, konstruktivnost... „Metoda není zaměřena na rozvoj osobnosti klienta. Osobnost člověka zůstává mimo těžiště práce, i když její rysy lze zohlednit při výběru vhodných prostředků a specialista pracuje jako technik a obrací se k cílům člověka, ke svým zdrojům, snaží se objevovat nové příležitosti napravit současnou situaci, která je obecně pochopitelná a žádoucí i klientovi samotnému. Zvláště když se člověk poprvé uchýlí k pomoci specialisty CPT (psychologa) - existuje obtížná situace a existuje prostředek k jejímu zlepšení - prostřednictvím speciálně organizovaného psychologického rozhovoru o řešení problému pracovní nálada, kdy se vztahy vyvíjejí kolem záležitosti, která se stala obecnou a sama o sobě nejsou cílem, a neexistuje žádný cíl vytvořit takovou bezpodmínečnou důvěru, která „jako nikdo jiný“ není jinak. A to hned od prvních minut... Specialista naopak rád ukazuje klientovo kritické myšlení, vyjadřuje pochybnosti, podporuje ho v hledání vhodné varianty pro sebe, podporuje aktivitu klienta, autorství jeho života. Vztahy nejsou prostředkem terapie, jelikož neexistuje cíl rekonstrukčních osobností, tzn. jsou mimořádně funkční - úkol vyřešen, porada (práce) může být dokončena. A toto kritérium také zdůrazňuje účel a smysl této práce. Nejen „Náš čas vypršel, uvidíme se“, ale je tu výsledek – bylo nalezeno řešení, které může býtvyzkoušet si to v reálné situaci, což je vlastně hlavní domácí úkol. Mohou existovat další úkoly a každý má svůj vlastní cíl. A pak na další schůzce můžete vyhodnotit účinek aplikace, zvážit další dříve nezodpovězené okolnosti, něco upřesnit, opravit a znovu zkusit aktualizované řešení... Jsou samozřejmě případy tak složité, že řešení nelze okamžitě najít, ať pláčete sebevíc, nepřemýšlejte o tom, ale nejde to najednou, trvá to více času nebo něco překáží v procesu hledání... Pak si musíte dát pauzu, vyřešit pochybnosti, provést nezbytný průzkum k provedení změny a poté pokračovat v hledání možností... Ale právě nalezené vhodné řešení bude znamením konce práce. To je nejdůležitější rozlišovací znak metoda – zaměření na výsledky V každém případě se veškerá práce točí kolem cílů klienta a schopnosti je realizovat. Ale před implementací je ještě potřeba tyto cíle vybudovat. Tento úkol se zdá být jednoduchý a snadný. Ve skutečnosti by se zdálo, že by to bylo jednodušší - zeptat se člověka na jeho touhy, cíle... Samozřejmě se to stává, když člověk jasně reprezentuje požadovaný cíl, ale často jsou tyto cíle zahaleny různými překážkami, například nápady o falešném sobectví, nepřípustnosti, nemožnosti Lidé jsou často tak soustředěni na své problémy, že požadovaný cíl je formulován podle typu popření těchto problémů – „Chci, aby se to nestalo...!“ přijato, ale je nepravděpodobné, že to bude poslední možnost, protože zůstává otázkou, co se objeví místo toho. Je dobře známo, že „svaté místo není nikdy prázdné!“ A pak nás skutečně úžasná otázka zavede do prostoru bytí, když je problém vyřešen, a to je to, co se tam a potom děje, jak jde život člověka, na co myslí, co cítí, co dělá. , s kým komunikuje, co a jak, podle jakých známek tito lidé zaznamenají změny v životě člověka Často se před stanovením cíle zdá užitečné posoudit dostupnost zdrojů? Koneckonců, jak se to stává, zdá se, že existují zdroje, ale přístup k nim je ztracen. A často si lidé staví cíle přímo v závislosti na tomto faktoru. Je velmi vzácné, když člověk směřuje k cíli a přitahuje zdroje potřebné k jeho realizaci. To je důležité i vzhledem k tomu, že cíl je kategorií budoucnosti (zpět k filozofii metody CPT). A když mluví o budoucnosti člověka, sám odborník jde za hranice odbornosti, což je nutné u jiné psychoterapeutické metody, kde odborník ví o normě, patologii, jak správně a dobře léčit, aby zajistil uzdravení, rekonstrukci narušenou osobnost k jejímu normálnímu fungování V případě CPPt na to odborník nemyslí. Nejde o to, že by specialista CPT považoval expertní přístup za špatný, jen tyto otázky v tomto případě opomíjí jako nadbytečné při hledání vhodného zkušebního řešení ve vztahu k nastalé obtížné situaci. Nejedná se o psi klienta. stav, který je důležitý. to samozřejmě záleží, ale neovlivní to metodu, stejně jako to neovlivní účel práce v rámci CPT. Je nepochybné, že i s podobnými problémy se cíle různých lidí budou stále lišit. Ale důležitější je je objevit, rozpoznat je jako proveditelné a konstruktivní, účinné Pak se obejdete bez zkoumání klientovy anamnézy, jak to začalo, jak se utvářely určité symptomy, obecně téma symptomů mizí nebo je. převedena do jiného letadla. Studium příčin vzniku a upevňování problémů zůstává bez vývoje. To ukazuje na odmítání navazování vztahů příčina-následek. Pro odborný přístup je totiž toto ustanovení jeho podstatou. Jak to může být jinak, bez pochopení těchto vzorců se ukazuje, že je to možné. Když tématem a podstatou rozhovoru není diagnóza a správná léčba, ale život i s klinickou diagnózou, pak jsou důležitější otázky samotné organizace života. A rozhovor tohoto druhu se již nevede z pozice lékaře (jiného odborníka), protože nám nejde o léčbu, alezainteresovaný partner. Koho zajímá to a to, o možnostech řešení vzniklého problému člověka nebo organizování života s tím, když je takový, že jej nelze vyřešit najednou. Bude se například spíše zajímat o výjimečné případy, než o časté, ale problematické projevy. Samotný zájem specialisty na CPT bude směřovat spíše k řešení, než sběru anamnézy, co je u klienta jinak. jak to u odborníka bývá, zejména klinický přístup v psychoterapii Když se odborník nebojí překročit hranice své odbornosti, ocitne se ve složitém a těžkém světě nejistot, ve světě kreativity a úžasných objevů, které. duch osvícení se pro nás připravuje, A zkušenost, syn těžkých chyb, A génius, přítel paradoxy, A náhoda, Bůh vynálezce. (A.S. Pushkin) (Okamžik vhledu, utěšitel rozsáhlých myšlenek A poradce, ne přítel, ale nejbližší pečovatel) (@) Samozřejmě, že úzkost specialisty může být značně zvýšena, stejně jako úzkost klienta. A dá se říct vzrušení, jak si je nesplést?! To, co jim pomáhá, je spoléhání se na metodu, na její ustanovení, že zejména aktivita je lepší než pasivita (což samozřejmě není nesporné, a přece)... To odráží filozofii CPT není tak důležitý, jako je důležitý účel a kontext jeho použití. Techniky pak mohou být vynalezeny pro konkrétní případ, jako je tento, i pro jednorázové použití Odborník formuluje otázky, aby shromáždil potřebné informace, aby na základě jejich analýzy vyvodil vlastní závěr, zamyslel se nad tím. kurzu, a učinit odborný závěr, tlumočit. K tomu je samozřejmě cenná úplnost a správnost informací Odborník CPT formuluje a předkládá otázky tak, aby podnítil klienta k zamyšlení, k hledání vhodného řešení pro jeho situaci, kterou zná jako nikdo jiný. A to také odhaluje filozofii metody, zdůrazňující důležitost klientovy aktivity při organizování života s respektem k jeho pochybám, obavám a možná i obtížnému a zdlouhavému hledání řešení. Ale kdo ví, jestli je to správné? Dokud to nezkontrolujete, nebudete vědět. Proto, když jste to našli, vybrali ze seznamu, musíte to ještě vyzkoušet, otestovat v životě A tato myšlenka testování je také nejdůležitějším principem fungování, a to nejen tak takový trik, módní vychytávka Je totiž jednodušší rozhodnout se o prvním kroku, když je po zhodnocení příležitostí vrátit se do výchozí pozice, než když jste na mistrovství světa a miliony očí sledují každý váš pohyb. , zadržují dech a čekají, až uděláte vítězný skok. Jde o podporu při hledání řešení a ne o poskytování rad, jak lidé často očekávají. Očekávají, a zároveň je k tomu postoj často ambivalentní Koneckonců, jak je pro některé lidi osobně těžké požádat o radu, je třeba nejprve přiznat, že si ji nedokážete najít sami, přiznat, že vy. jsou závislí, slabí, ale přesně na to se lékař při své práci spoléhá - "Na co si stěžujete?" – od člověka se očekává, že přizná, že trpí a přijme pozici pacienta/klienta – „Víte, pane doktore, mám problém, můžete mi pomoci? jinak, když má člověk zájem přenést břemeno odpovědnosti na odborníka, sejmout ho ze sebe, shledávat ho v současné chvíli příliš, je to v CPPT úplně jiná věc - účastníci rozhovoru se sešli, aby si promluvili... Najděte přínos, smysl, smysl. Role jsou rozmístěny tak, že jeden myslí, druhý pomáhá myslet pozitivně, produktivně, podporuje a provází tento proces kreativního hledání optimálního řešení, někdy svého druhu jedinečného, ​​vhodného přesně tentokrát, přesně pro tuto situaci, pro tuto konkrétní osobu je to „Rozhovor o rozhodnutí“: – „Mám nápad a myslím si to... Co na to říkáte?“ Doporučení metody Při dotazu na doporučení metody bych ji vřele doporučil člověku, který je ve stavu akutní krize, sebevražedného stavu (bylo by dobré, kdyby odborník znal i krizovou psychologii obecně, a znal nejen tuto metodu, ale byl obecně kvalifikován jako krize