Normalerweise erinnern wir uns an die drei Buchstaben eines gesunden Lebensstils, wenn: - ein ärztliches Rezept - wir abnehmen wollen - im Reisepass 30 steht, aber mindestens 40 aussieht - ICH SCHWANGER BIN. Gegen letzteres hat niemand etwas einzuwenden - wir Tauschen Sie Burger gegen Salat. Oder wir ändern es nicht – in eigener Verantwortung. Bei Alkohol ist es schwieriger. Neulich fragte mich eine Kundin wie im Scherz bei einem Vortrag: Vielleicht sollte sie vor der Geburt 50 Gramm schnupfen – für Mut?! Wir haben gelacht. Und ich dachte. Es wird davon ausgegangen, dass man während der Schwangerschaft beispielsweise ein Glas Rotwein (vorzugsweise trockenen) Wein oder, wenn es einen Feiertag gibt, Champagner trinken kann. Und sogar Ärzte sagen, dass es den Blutdruck und die roten Blutkörperchen normalisiert... Aber warum genau Alkohol? Es gibt andere Möglichkeiten, das Hämoglobin zu erhöhen, und bei Druck ist dies natürlich zweifelhaft. Und da Alkohol eine Art Grenzthema ist, sorgt es für ernsthafte Kontroversen. Einerseits gibt es verschiedene Studien, die die schädlichen Auswirkungen von Alkohol auf ein Kind bestätigen, andererseits: „Na ja, ein Glas Wein/eine Flasche Bier bringt nichts“ oder „Die Mutter meiner Freundin war Alkoholikerin und das stimmt.“ Okay, sie ist gesund wie ein Ochse.“ - Der Wunsch zu trinken (sogar ein Glas Wein) hat nichts mit dem Bedürfnis nach etwas Leckerem zu tun. Egal, wie Liebhaber edler Weine und erfahrene Verkoster schimpfen, es sei unbeschreiblich, das vielfältige Bouquet des erlesenen Cabernet Sauvignon auf der Zunge zu spüren, Alkohol sei etwas anderes. Für jeden von uns sei Alkohol etwas anderes. Für den einen ist es eine Möglichkeit zur Entspannung, für den anderen im Gegenteil, um den Gesamtton anzuheben. Stress abbauen, Spaß haben, Gedanken ordnen, punkten – Wenn Sie ein unerträgliches Verlangen nach Alkohol verspüren, ist es zunächst wichtig, sich zu fragen, warum ich das brauche. Wohl kaum aus Geschmacksgründen. Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie Wein, Bier oder etwas Stärkeres probiert haben. Fanden Sie es köstlich? Und wenn nicht aus Geschmacksgründen, wofür dann? Welches Bedürfnis versuchen Sie mit Alkohol zu stillen? - Natürlich verursacht das einmalige Trinken eines Glases trockenen, hochwertigen Rotweins während der Schwangerschaft keinen irreparablen Schaden. Vielleicht ist es schädlicher, in einer Stadt mit Staub und Abgasen zu leben, keine frische Luft zu atmen und einen sitzenden Lebensstil zu führen. Aber wenn man sich dieses Glas gönnt, dann zumindest bewusst. Ich mache das, weil ich müde bin. Ich habe es zum Beispiel satt, mir über die bevorstehende Mutterschaft Sorgen zu machen. Oder ich habe so viel Anspannung in meinem Körper, dass mich nur eine Flasche Bier entspannen kann. Wie gefällt es Ihnen? Wenn es angebracht ist, diese Probleme mit Hilfe von Alkohol zu lösen, dann seien Sie sich der Konsequenzen bewusst und akzeptieren Sie sie. Wenn nicht, dann lohnt es sich, den eigentlichen Grund für den Wunsch zu trinken zu verstehen. Wie denken Sie über Alkohol während der Schwangerschaft? Welches Bedürfnis stillen Sie mit Alkohol??