Всички сме били раздразнени или притеснени за нещо в даден момент. Случваше се да не можем да заспим дълго време, мислейки за някаква мисъл. Всеки човек е запознат с преживяването на стрес. Но стресът не винаги е негативно преживяване. Той може да бъде помощник. Например, когато трябва да говорим публично пред голяма публика или ако спортист има състезание, тогава стресът мобилизира силите ни, но когато човек изпитва стрес за дълго време, това може да подложи цялото тяло на негативни промени . В тази статия бих искал да обърна внимание на това как дългосрочният стрес влияе на нашия мозък. структура и функциониране на мозъка .Стресът се регулира от хипоталамо-хипофизно-надбъбречната система. Това е взаимодействието на жлезите с вътрешна секреция и надбъбречните жлези. Когато нашият мозък засече стресова ситуация, той дава сигнал на тялото да стане по-активен и синтезира хормон, наречен кортизол, който поставя тялото ни в състояние на висока готовност; според плана на природата, способността ни да действаме, но не и да мислим, се увеличава . Пример за това е паниката, когато човек може да се окаже на друго място за кратко време и да не помни как е попаднал там. Действията в състояние на страст също попадат в тази категория. Дългосрочното излагане на кортизол вреди на човешкия мозък, като стимулира развитието на връзките в амигдалата на мозъка в центъра на страха. В резултат на това повишена тревожност - или тривиална ситуация започва да се възприема като опасна. Заедно с дългосрочното повишаване на нивата на кортизол се разрушават невронните връзки в хипокампуса (частта от мозъка, отговорна за ученето, паметта и контрола на емоциите и поведението). Човек става неуравновесен, лесно се влияе от емоции, за такива хора може да се каже „слаба воля“ и, разбира се, паметта страда. Човекът говори по телефона, затвори и не може да си спомни какво е казал също така регулира хипоталамо-хипофизно-надбъбречната система, така че когато тя отслабне, хормоналният контрол се нарушава. Резултатът е вегетативно-съдова дистония или пристъпи на паника, т.е. внезапно човек изпитва освобождаване на кортикостероидни хормони. Освен това повишеното ниво на кортизол причинява разрушаване на синоптичните връзки между невроните и води до намаляване на префронталната. кората на главния мозък. Какво означава това? Факт е, че префронталната част на мозъчната кора е отговорна за концентрацията, вземането на решения, разсъжденията и социалното взаимодействие. И друго важно изследване: кортизолът повишава чувствителността на центъра на удоволствието към допамина. А той от своя страна е отговорен за формирането на условен рефлекс. Направил си нещо, мозъкът е освободил допамин и изпитваш удоволствие. Изглежда, че допаминът ни „казва“ „справил си се добре, направи същото следващия път.“ Добре е, когато такова подкрепление идва след завършване на работа или придобиване на полезно умение. Но в условията на дисбаланс това може да доведе до различни видове зависимости. Тоест, на фона на продължителен стрес, човек бързо става зависим от всякакви психологически активни вещества, хора, неща. Има версия, че продължителният стрес може да доведе до болестта на Алцхаймер . В краищата на хромозомите има теломери: това е защита, която се скъсява с възрастта. Когато теломерите се изчерпят, клетките спират да се делят и умират. Тоест теломерите пряко влияят върху стареенето и продължителността на живота. И се оказва, че стресът допринася за скъсяването на теломерите. Изводът се налага сам. Стресът допринася за стареенето на тялото. Ако искате да остареете по-бързо, стресирайте по-често, 98% от стресовите ситуации могат да бъдат решени в бъдещето, ще потвърдите това спокойно приемете ситуацията и намерете изход от нея Изводът е: искате ли.