Od autora: Téměř všechny problémy v našich vztazích s muži, s rodiči, dětmi, přáteli, kolegy jsou problémy narušování našich hranic! Pokud je necítíte a nestaráte se o ně, vede to k potížím v životě. Jak cítit a udržovat své hranice Když vztah teprve začíná, tak se soustředíme na to, kdo je vedle nás, tolik si užíváme komunikaci, chceme si být tak blízcí, že osobní hranice jsou v tuto chvíli velmi smazány. A často to, co se nám opravdu nelíbí, je v první fázi vztahu nepovšimnuto, nebo předstíráme, že je vše v pořádku. Každý se chce tomu druhému přizpůsobit a chce svému partnerovi dopřát opravdu mnoho příjemných chvil. Ale vztah se vyvíjí. Začínají se objevovat rozdíly v životním stylu, v životním stylu, v potřebách, v pohledech na různé problémy. Unavuje nás dělat to, co se nám nelíbí, a přizpůsobovat se ostatním. A místo přímého a klidného vyjádření svých tužeb a potřeb si začneme dělat nároky, vztekat se, být uraženi, že vám ten druhý nerozumí a chce, aby všechno bylo jeho. V tuto chvíli vyvstává mnoho otázek, jak zůstat ve vztahu zachránit sebe? Jak si dovolit být ve vztahu svobodní, abyste nevydrželi? Jak druhého neomezit, abychom se později nesetkali s křivdami a nároky Často si moc neuvědomujeme, kde končí naše hranice a začínají hranice druhého člověka? Nechápeme, co je náš osobní prostor a jak ho chránit, když si například váš blízký koupí zájezd na Bali, aniž by se vás zeptal, s největší pravděpodobností budete rádi. Ale ve skutečnosti v tuto chvíli váš milovaný narušuje vaše hranice A existují možnosti: jste šťastní, protože to vnímáte jako péči, překvapení, lásku. Nebo vás možná štve, protože Bali je cool! Ale „proč se nezeptal, když se to hodilo? Proč nepovažuje za nutné vzít v úvahu, že právě v těchto dnech projekt spouštím! Proč nevycházet ze svých egoistických potřeb, ale dát do souladu své představy s mými schopnostmi!“ A ten nejlaskavější záměr může změnit váš život v peklo, když vám váš milovaný řekne, že se bude dívat na film ložnice a v tuto dobu chodíte spát a musíte vstávat brzy ráno do práce, pak je to také porušení vašich hranic a pokud je vše v pořádku s osobními hranicemi, pak zpravidla my můžete jednoduše říci „Ne“, uvést naši pozici, možná některé uvést, pak existují další možnosti, které jsou pro vás vhodné a téma je často uzavřené A pokud se ocitnete v nesnesitelných zážitcích: tolik se snažil! Když odmítnu, už mě nikdy nerozmazlí! Co když odejde! To je skandál! A na druhou stranu v tuto konkrétní dobu nemůžu odejít! Budu propuštěn z mé oblíbené práce! Několik měsíců mé práce - do odpadu! Atd. Ocitnete se v situaci mezi kamenem a tvrdým místem, odkud není cesty ven. Existují pouze pocity trhající duši Nebo v příkladu spánku: Chci spát. Mám právo na pořádný odpočinek. Bolí mě hlava, když nemám dostatek spánku. A zároveň: no, tohle je společný prostor. Má také právo dělat, co se mu zlíbí. Když teď začnu namítat, strávíme půl noci tříděním věcí... Zní to povědomě? Ocitáte se v takovém vnitřním konfliktu? Často to znamená, že neexistují žádné jasně uznané a vytvořené hranice. Vyjadřovat své touhy, potřeby a postoje není žádná dovednost. Musíte neustále dělat kompromisy, které nejsou ve váš prospěch. Dříve nebo později získáte pocit, že váš osobní život vůbec neexistuje. Žijete v rámci zájmů a potřeb ostatních lidí, manžela, dětí, rodičů, přítelkyň... Každý vždy zasahuje, ptá se, vyžaduje, využívá, tlačí. Jste unavení... Co dělat Úplně první věc, kterou je důležité udělat, je přijmout, že neznáte své osobní hranice. Nechápete, kde je váš prostor a kde je prostor někoho jiného. Vy sami nemáte jasno a nemůžete jasně!