Obvykle si tři písmena zdravého životního stylu zapamatujeme, pokud: - lékařský předpis - chceme zhubnout - v pase je napsáno 30, ale vypadám minimálně na 40 - JSEM TĚHOTNÁ V tom druhém případě nikdo nemá námitky - my vyměnit hamburgery za salát. Nebo to nezměníme – na vlastní odpovědnost. S alkoholem je to složitější. Onehdy se mě klientka jakoby ze srandy na přednášce zeptala: možná by si měla před porodem odfrknout 50 gramů - pro odvahu?! Smáli jsme se. A já myslel. Existuje předpoklad, že v těhotenství můžete vypít například sklenku červeného (nejlépe suchého) vína nebo, pokud je svátek, šampaňského. A i lékaři říkají, že normalizuje krevní tlak a červené krvinky... Ale proč zrovna alkohol? Existují i ​​​​jiné způsoby, jak zvýšit hemoglobin, as tlakem je to samozřejmě pochybné. A jelikož je alkohol jakési hraniční téma, vyvolává vážné kontroverze. Na jedné straně existují různé studie potvrzující škodlivé účinky alkoholu na dítě, na straně druhé – „no jo, jedna sklenka vína/lahev piva nic neudělá“ nebo „matka mého přítele byla alkoholička a je to Dobře, je zdravá jako vůl." - touha pít (i jednu sklenku vína) nemá nic společného s potřebou něčeho chutného. Ať milovníci ušlechtilých vín a odborní degustátoři řvou, jak říkají, je nepopsatelné cítit na jazyku pestrý buket vynikajícího Cabernetu Sauvignon, alkohol je pro každého z nás něco jiného. Pro jednoho je to způsob relaxace, pro jiného je to naopak celkové vyznění. Zbavte se stresu, bavte se, udělejte si pořádek v myšlenkách, bodujte – Když máte nesnesitelnou chuť pít, v první řadě je důležité si položit otázku, proč to potřebuji. Sotva kvůli chuti. Pamatujete si, když jste poprvé ochutnali víno, pivo nebo něco silnějšího, připadalo vám to chutné? A když ne kvůli chuti, tak kvůli čemu? Jakou potřebu se snažíte uspokojit alkoholem - Vypití sklenky červeného suchého kvalitního vína jednou během těhotenství nezpůsobí nenapravitelné škody? Možná je škodlivější žít ve městě s prachem a výfukovými plyny, nedýchat čerstvý vzduch a vést sedavý způsob života. Pokud jste si ale tuto skleničku dovolili, tak alespoň vědomě. Dělám to, protože jsem unavený. Například jsem unavená ze starostí o nadcházející mateřství. Nebo je v mém těle tolik napětí, že mě uvolní jen láhev piva. Jak se ti to líbí? Pokud je vhodné tyto záležitosti řešit pomocí alkoholu, pak si uvědomte a přijměte důsledky. Pokud ne, pak stojí za to se podívat na samotný důvod touhy pít, jak se cítíte v těhotenství? Jakou potřebu uspokojujete alkoholem??