Dnes jsem náhodou našel seznam přání sestavený asi před pěti měsíci. A znovu jsem se přesvědčil, že sestavování takových seznamů je úžasná technika Během posledních let jsem opakovaně sestavoval seznamy 100 přání. Tato technika plní mnoho úkolů a používá se pro různé účely v psychologickém poradenství a koučování. Níže píšu jen o některých pozitivních účincích. ✨V době psaní článku takový seznam probouzí “chtí”, chuť do života a dává motivaci k pohybu.✨Po čase se dostavují další pozitivní efekty. Můžete se podívat a zhodnotit, jak relevantní jsou vaše touhy nyní. Co ještě chceš a co ne? Pak se ukáže, která přání jsou „pravdivá“ a která jsou vnucena zvenčí. A někde ještě trochu platí zrůdná cynická věta některých rodičů „když to chceš, tak to chceš moc“ :)✨A také se zpravidla některá přání nevyhnutelně splní, i když ne. vyvíjejte kosmické úsilí k jejich naplnění, ale pohybujte se jen plynule a nezapomínejte na O mně. Pak je moc fajn si je škrtnout a uvědomit si, že to, co chcete, je blíž, než se zdá Doporučuji těm, kteří často jednají z pozice „měl by“ a omezují se v touhách pod záminkou „ne teď, později, když“. přijde...“, „je to drahé / obtížné, trvá to...“ atd. 👉A pro ty, kteří často něco strašně chtějí, ale málokdy dostanou to, co chtějí (zažijí frustraci). Pro ty, kteří trpí mezerou mezi tím, co je žádoucí a tím, co je skutečné.💪Jak na to. Na první pohled je technika jednoduchá. Musíte sestavit seznam 100 přání. Úlovek je však v množství. Prvních 10-20-30 přání se píše snadno a rychle, pak proces zamrzne a zpomalí se. Tohle je fajn. Jak se s tím vypořádat – mějte vždy po ruce prostředek na psaní (notebook, telefon), poslouchejte se po celý den, zaznamenávejte touhy, jakmile se objeví. Proces nahrávání se může prodloužit na týden nebo dva. Neodmítejte hned nápady, které vás napadnou pod záminkou, že jsou příliš nereálné nebo naopak „malé“, nebojte se svých tužeb, zapište si je, výsledky se přiblíží.