******************************** Лиана отидете на концертът отказа, предпочитайки рождения ден на приятел. Саид и Полина се подготвяха, общуваха така, сякаш нищо не се е случило. А ходенето на концерт заедно е обичайно нещо. До старта оставаше много време и те решиха да вземат част от пътя с микробус и част от пътя пеша. Друга различна история бяха микробусите в града. Невъзможно е да си представим града без тях; те замениха както тролейбусите, така и автобусите, превозвайки онези граждани, които не са закупили собствени автомобили до местоназначението си. И в същото време тези микробуси предизвикаха толкова много критики - те създадоха задръствания поради невероятния им брой и лошото оформление на маршрути и пътища в града. Състоянието им също не вдъхваше оптимизъм - в някои от порутените беше страшно да се влезе. И музиката, пусната твърде силно от шофьора, и шофьорите, които пушат, вече бяха дреболии. Лияна разказа, че напоследък на два пъти заедно с ресто шофьори й подавали парче от кутия цигари с изписан телефонен номер. Младите шофьори са по-склонни да нарушават правилата, изпреварвайки сивокосите си колеги или организирайки състезания помежду си. Номерът на микробуса, който Полина и Саид чакаха, беше „2 as“. Преди време беше маршрутът „2 като тролейбус“ - по маршрута на втория тролейбусен маршрут, но след това шофьорите станаха по-сложни, наричайки го „2 като тръпка“, „2 като трол“. В годината, когато песента на Алсу „Помниш ли, всичко се случи ...“ беше популярна, местните занаятчии съставиха своя собствена версия, остроумно придавайки на текста местен привкус. Песента в новата си версия стана популярна в целия Кавказ; само фразата „2 е като тролейбус“, толкова позната и разбираема за жителите на града, предизвика неразбиране... Слизайки от микробуса, Полина и съпругът й тръгнаха към театъра, надолу към морето. Надолу, защото пътят се спускаше доста осезаемо, ту нагоре, ту по стъпала, водещи към една от най-старите улици в града. По него почти не са останали стари сгради, а тези, които са останали, са преустроени до неузнаваемост. Полина съжаляваше за отминалата атмосфера, напомняща за предишни времена, толкова привлекателни бяха атлантите с кариатиди под балконите и ниските сгради от началото на ХХ век. Заедно с миризмата на море се откри и гледка към театъра. „Има подозрително малко хора близо до театъра“, каза Саид. „Може би все още е рано, нашите концерти винаги започват късно, така че хората не бързат“, предположи Полина. Но стигайки до театъра, се натъкнаха на надписа „Концертът се отменя по технически причини“, който беше прочетен и препрочетен от още няколко разстроени любители на джаза. „По технически причини...“ - вероятно не са продадени достатъчно билети, така че е отменено, каза Саид. „Да се ​​разходим ли по плажа, докато сме тук?“ „Хайде да вървим“, съгласи се Полина, въпреки че всъщност не искаше да ходи на плажа, особено на високи токчета. Пътят до градския плаж минаваше през мост над ж.п. Мостът беше стар и отдавна не беше ремонтиран, през дупки в бетона се виждаше железопътен насип. Вървейки по моста, без да вижда нито един влак под себе си, Полина каза: „Помните ли, преди около петнадесет години, преди войната в Чечня, колко влака имаше?“ Стояхме на моста и броихме товарни вагони като деца? „Да, много неща бяха различни“, сега се натъжи Саид. Все още беше твърде студено за плуване, но на плажа имаше доста хора, които въпреки късния час решиха просто да подишат въздух или да се пораздвижат. Полина реши, че е по-добре да пожертва чорапогащник, отколкото обувки и, събувайки обувките си, тръгна по пясъка до брега на морето. „Момиче, не плувай твърде далече“, пошегува се Саид, „Не си мокрете краката, иначе ще трябва да ви нося на ръце до асфалта“, продължи той с различна интонация. - Какво, слабо? – Полина вече мислено беше до колене в хладна вода. Край морето винаги се диша по-дълбоко и по-лесно и тази разходка им позволи да издишат нещо, което напоследък ограничаваше връзката им. На връщане Саид говори за новата си работа и служителите си. И околокакто празнуваха осми март - подаряваше цветя на жени по молба на шефа си, който щеше да го направи сам, но закъсня. А Саид нито свиреше, нито пееше на китара, беше някой друг... Полина се зарадва, че се въздържа да задава въпроси тези дни, а той самият искаше да говори.************* *** **************** И настроението, и времето бяха пролетни, дори жълтите сухи цветя във вазата на пода в офиса изглеждаха по-ярки от обикновено. „Снощи дойде да ни види свекърва ми – започна Даяна след поздрава – В първите минути реагирах както обикновено, бях уплашена, свих се, макар че се опитвах да не го показвам. Но тогава се запитах: „Страхуваш ли се? Страхувате ли се, че ще бъдете наказани? Или пак търсиш любов, искаш да си добър? Или може би искате да започнете конфронтация, да съсипете нейните и собствените си нерви?“ На което тя сама си отговори: „Не, разбира се, какви глупости, защо имам нужда от това?“ В това време свекървата общувала с децата и ги разпитвала какво се случва в училище. Сякаш ключ се включи в мен, успокоих се и започнах сам да й задавам въпроси: „Как си със здравето? Притеснявате ли се от напрежението? Тя веднага започна да се оплаква, на което аз реагирах като лекар. Това ме устройва; винаги се чувствам уверен на работа. Преди, когато се страхувах и тя започваше да се оплаква от едно или друго, струваше ми се, че тонът на гласа й и самите думи звучаха като обвинение, чувствах се виновен... Вчера ясно разбрах: какъв вид глупости ли е това? Какво общо има това с мен? Нещо те боли, мъчи те - прегледай се, лекувай се... - Когато престана да се опитваш да спечелиш любовта й и реши да се скараш с нея, че не ти го дава, ти стана по-лесно да общуваш с нея, нали спираш ли да се страхуваш от нея? - Да, разбрах, че тя заема твърде много място в живота ми. В моите мисли. Защо имам нужда от това? - Какви са отношенията ви с майка ви? - Онзи ден, след последната консултация, се сетих, че майка ми не се е обаждала няколко дни, което означава, че скоро ще се обади. Притесних се както обикновено, после реших да се обадя сам. Беше страшно, но разбрах, че в най-лошия случай майка ми щеше да е недоволна от нещо. И се обадих. Мама беше изненадана от обаждането, попита дали се е случило нещо, аз отговорих, че всичко е наред и започнах да я разпитвам за бизнеса й, за нейното благополучие, за баща й. Мама не обича въпроси; тя сама организира „разпита“. Но това, което е изненадващо, е, че тя отговори на въпросите ми, говореше за себе си... - Говорихте ли с майка си като възрастната й дъщеря? „Разбрах, че майката, от която толкова се страхувах като дете, вече я нямаше. Има една възрастна жена със собствени проблеми, баба на децата ми. И мога да се грижа за нея. И на нея и отива, с такъв тон ми е говорила, меко или нещо... Много остро реагирам на интонация. Каквото и да говорят, първо чувам тона. Дори не мога да говоря със съпруга си, ако чуя студен тон, какъвто се случва, когато искат да се отърват от него. - А как се чувствате, когато чуете такъв тон? - Веднага се чувствам зле. И буца в гърлото ми. -Пак ли ставаш малката Дианка? - Да, пак като малко момиче... Но какво да правя? Как да стана възрастен всеки път, когато има значение? - Вие самият вече сте намерили този метод - задавайки си въпроси: от какво се страхувате, какво искате? - Но това не винаги се помни. Имам нужда от време да спра, да усетя, че нещо не е наред и да си задам въпроси. - Как с една дума можете да посочите, че имате нужда от време? - Не бързай. Не. По-добре - пауза... Точно така, пауза. - Паузата нещо ли е, което ще ви напомни да си задавате въпроси или просто да „превключите“ към възрастната Даяна? - Вероятно пауза, за да превключите, но с въпроси или друго, не е толкова важно... - Говорейки за случая със свекърва ви, казахте, че „все едно е задействал превключвател“. Ако паузата ви дава възможност да управлявате превключвател, тогава какво е „превключвател“ за вас? - Възможно ли е самата пауза да е превключване? - Попитайте подсъзнанието си за това. Имате опит с изпадане в транс, можете просто да си спомните чувствата си от минали трансове в този стол. Uимаш време. Даяна затвори очи и разкопча ръце, като ги постави покрай тялото си. Чертите на лицето й станаха по-меки, тя се усмихна на нещо, спомняйки си приятни неща. - И когато седите на този стол и си спомняте усещанията, които са ви познати от минали гмуркания в транс, можете да почувствате, че подсъзнанието става по-близо и ви е по-лесно да общувате с него. Запитайте се: Има ли част от вас, която възразява да спирате в трудни ситуации като превключвател, който ще ви помогне да станете възрастна Даяна? След известно време Даяна поклати глава от едната страна на другата: „Не, вероятно“. Пауза, значи пауза. Възрастен, значи възрастен. - Тогава попитайте подсъзнанието си: готово ли е да ви помогне да направите пауза в тези ситуации, когато имате нужда от това? Даяна помълча няколко минути, след което заговори с още по-тих глас, без да отваря очи: „Не можех да разбера защо подсъзнанието не отговори... Нямаше образ, нямаше чувство, нямаше думи... Чак сега ми просветна, че това е отговорът.” – пауза... - Спомнете си ситуацията, когато сте реагирали на тон или думи като дете. „Неотдавна мама ми се скара, че не съм й казал, че съм се преместил на друга работа. И не исках да й казвам за това, знаейки реакцията й, не исках да слушам нейните лекции. - А ти какво й отговори, когато ти се скара? - Нищо не отговорих, пак бях дете... И после дълго се карах, че не намирам какво да кажа... - Представете си отново същата ситуация, но си позволете малко почивка.. .. - Добре... Леките движения на веждите и устните издаваха колко трудно й беше да се озове отново в тази ситуация. По някое време тя пое дълбоко дъх, издиша и каза на глас: - Да, мамо, трябваше да ти кажа за това по-рано... След това продължи с различна интонация: - Наистина ли е толкова просто? Тогава се скарах, че не й отговорих: „Не е твоя работа, ти ми причини това, че нямаш право да се месиш в живота ми.“ И възрастната Диана предпочете да се съгласи с нея. И няма значение дали наистина съм съгласен с тях, или това е просто външно съгласие... - Как се чувствате сега? - Стана някак тъжно... Толкова се измъчих, скарах се, страхувах се. Предполагам, че се самосъжалявам... - А какво искаш, когато се самосъжаляваш? - Намерете се някъде, където няма никой, където е красиво и безопасно... Не, по-добре е да се увиете в нещо и да се отпуснете... - Можете да се увиете в меко пухено легло или просто в облак или нещо друго ... И усетете колко меко и приятно, а звуците и образите на външния свят стават все по-тъпи и по-бледи... И едва когато почувствате, че сте добре отпочинали, можете да се върнете тук, в този кабинет... - Не искам да излизам от транса, не искам да излизам от офиса... Всичко е наред, ще поседя на стола още няколко минути, по-близо до вратата ли е, по-лесно ли е да стана и да си тръгна? - Разбира се... Двадесет минути преди следващата среща самата Полина седеше в меко кресло, увита в облак...************************ ***************** ****** Когато Хамид влезе в офиса, Полина беше поразена от умишлената му веселост. - Добър ден! как се справяш - Страхотен. Как се чувстваш? - Честно казано, мъгливо е. Мъглата е по-гъста, тогава нещо се вижда през нея. - Това, което се вижда през мъглата, явно също не ви вдъхва оптимизъм? - За съжаление сте прав. Измъкнах се от такива трудни ситуации, започнах бизнес от нулата, но сега не мога да се справя с настроението си. Желанието да се покаже в благоприятна светлина е засенчено от желанието да получите помощ. И да получите помощ от квалифициран специалист е по-лесно, отколкото да я поискате от жената, която харесвате. - Имате два варианта: да потърсите друг специалист или да изградите връзка с мен като специалист. - Избрах второто, затова дойдох. Финансовата криза не ме осакати толкова, колкото тази апатия. - А какво искате, когато сте апатични и не искате нищо? - Нещо добро, което ще ви накара да се почувствате по-добре. През изминалите дни в менОтекна само спомен от детството, последния път в унес. Вероятно затова реших да призная, че имам нужда от помощ... - Искате ли да се потопите в транс и да получите ресурс от детството? - Може би. - Глоба. Днес е вторник, утре ще е сряда... И другата седмица ще има вторник, а преди него ще има понеделник, защото има нещо, което се повтаря... А преди година имаше месец април и имаше петнадесетият ден, а след него имаше шестнадесетият... И може би ви е трудно да си спомните какво сте правили преди година, на петнадесети април... Защото е по-лесно да си спомните дни, свързани с празници или други събития. И може би е по-лесно да си спомним Нова година или първи септември... Може би преди година, може би няколко години... Паметта е като лабиринт, който отначало изглежда тъмен, но който след това се осветява от светкавици в кои кадри от миналото се появяват. И този проблясък, онзи спомен, в който искате да се задържите, може да ви помогне да разберете нещо или да получите нещо... И може би точно сега научавате нещо много важно за вас, учите се от себе си, съвсем малко... Хамид Ат първо не можах да разбера смисъла на думите, които Полина каза, беше по-лесно да навляза в спомените, отколкото да следвам привидно логичното, но не беше ясно кои са водещите думи... Само отделни думи се открояваха от фоновия шум и реагираха с визуални изображения. Спомних си Нова година преди две години, първата без семейството ми. Той, разбира се, влезе, поздрави децата, всички седнаха на празничната трапеза, но не се поддаде на увещанията да остане, като каза, че приятелите му го чакат. И за първи път той слуша сам камбаните на Кремъл и осъзнава, че е загубил... Но не искаше да се задържа дълго върху този спомен и Хамид си позволи да отиде по-далеч през лабиринта, без да се опитва да търси изход, а просто да се довери на подсъзнанието си, че то ще го отведе на правилното място... Следващият проблясък в лабиринта на паметта освети картина от студентския живот. Не беше позволено просто да се проведе вечер или дискотека, беше необходимо да се представи темата на събитието и програмата така, че всичко да е „идеологически последователно“, както обичаше да се изразява кураторът на курса. След като измислиха нещо като състезание по кулинарни умения, момчетата убедиха своите състуденти да пекат торти, включващи учители, които трябваше да напуснат след дегустацията и обявяването на победителя, за да не пречат на танците, за които всичко; беше организиран. По някаква причина в паметта ми се появи торта с надпис в шоколадов крем: „Идеално подправена торта“. Тази торта стана победител в конкурса. По това време Полина каза нещо за това как понякога забравяме за това, което е в нас, и може би е важно да си припомним нещо, да го почувстваме отново. "Какво? Какво е имало тогава, което липсва сега? Енергия? Фантазия? Желание да направите нещо? Способността да се радвате и забавлявате? Размишленията го отведоха по-далеч от паметта през лабиринта, в детството му, когато той, с момчета като него, ходеше през планините, катереше се по скали, за да види по-отблизо дърво, растящо направо от скала, или да бере диви ябълки , чийто кисел вкус усещаше толкова ясно... - И можете да помолите подсъзнанието си да ви даде отговор на въпроса: „От какво се нуждаете, какво ще ви помогне да започнете да излизате от състоянието на апатия, в което се намирате. напоследък?" Не знам под каква форма ще получите отговора, може би ще е образ, може би спомен, може би просто дума. И не знам кога ще дойде отговорът - сега или след минути... А когато го получиш, можеш да кимнеш с глава... „Разрешете, позволете, позволете...” - мина през главата ми в същото време, когато Хамид осъзна, че кима с глава, потвърждавайки, че сте получили отговор. Връщайки се към нормалното си състояние, Хамид се опита да разбере: „Какво трябва да позволя?“ - Как се чувстваш в момента? - Мъглата сякаш се разсея, но някаква мистерия остава. Отговорът от подсъзнанието беше думата „разреши“. Но какво точно да си позволя, все още не разбирам... - Работата на подсъзнанието ще продължи, отговорът ще се появи, не бързайте, дайте севреме, просто слушайте себе си, вашите чувства и усещания. Сбогом.******************************** Срещайки се с Ирина, Полина се замисли дали е успяла да се справи със задачата да бъде страх половин час всеки ден. - Добър ден! Нямах търпение за днес, исках да споделя какво се случи... - Разбрах, че успяхте да изпълните задачата? - Да, първият ден беше много труден, не исках да се страхувам нарочно, вече се уморих да се страхувам... Синът ми заспа, предупредих мъжа ми, че трябва да съм сама и така нямаше да се уплаши, ако чуе плач. Беше десет часа, настроих алармата на телефона си за двадесет и две и тридесет. Тя седна. Дори не трябваше да си спомням; тревожен съм почти през цялото време. Започнах да засилвам усещанията, както казахте, държах в ръцете си успокоителни капки, а до мен имаше чаша вода. „И ако сега пак, ако сега... По-добре да беше минал половин час.“ Така седях половин час. Мелодията на будилника беше като спасителен зов от урок в детството... После стана лесно. Спах по-спокойно и не се събудих. На следващия ден вече чаках вечерта, за да се страхувам, само за да стане отново по-лесно. И през деня понякога успявах да изхвърля плашещите мисли, казвайки си, че ще се страхувам по-късно... А вечер, когато се страхувах, можех да си помисля: „От какво ме е страх? От какво друго ме е страх? И колко ме е страх?“ И тогава стана по-лесно не само след будилника, но и през деня, остава поне малко безпокойство. - Най-важният резултат е, че контролирате страха си, извиквате го, когато му дойде времето, и го освобождавате, когато звъни будилникът. Сега чувстваш ли, че страхът ти е само част от теб, че си по-голям от страха си? - Да, това ме кара да се чувствам по-спокойна. Осъзнах също, че страхът е някаква цяла, огромна буца, в която всичко е смесено и неразличимо, и когато се страхувах конкретно, започнах да долавям в него страх за здравето си, страх какво ще се случи с децата, ако нещо ми се случи - ще се случи и страхът, че Камил няма да се раздели с тази Аида... - По-лесно ли е да се справиш с всяка част от страха, отколкото с всички заедно? - Стана по-лесно да понасям страха, но не стана по-слаб... И аз съм в задънена улица, особено като си помисля за мъжа ми... - Можем ли да кажем, че страхът за семейството ви засилва страха за твоето здраве? - Не знам кой от тях кой крепи, но заедно наистина са по-страшни от поотделно... Въпреки че понякога си мисля: ще се разболея още повече, Камил със сигурност няма да я остави, но тя само ще бъде с мен от съжаление или дори да си тръгнеш, ще бъде само за да дойдеш при децата... - Как се чувства Камил от факта, че имаш страхове и тревожност? - Страхотен е, успокоява ме, води ме на лекари, убеждаваше ме и при вас, аз отказах, но той настоя. Той разбира, че ми е трудно, звъни по няколко пъти на ден. Напоследък ме е страх да отида далеч от дома. Когато успее, той сам ме води и при вас, и на пазара. Напоследък виждам повече грижи от него, отколкото преди... Но разбирам, че ще му омръзне. - Но ако се оправиш, вниманието му може да намалее отново? - Мислите ли, че състоянието ми може да не изчезне, защото не искам да загубя грижите му? „Просто предлагам това като възможен вариант за така наречената „вторична полза“ от болестта. Но също така се страхуваш, че той ще се умори от болната си жена... - Камил ми каза, че не може да се раздели с Аида сега, защото тя е болна, страхува се за нейното състояние. Ами ако и той каже същото, казват, имай търпение, жена ми е болна, не мога да я оставя сега, така че ще й стане по-леко... - А какво ще кажете за страха ви, когато мислите така ? - Не знам. Не искам да мисля за това сега, мога ли да се страхувам от това вечер? - Глоба. Сега с какво искате да работите? - Искам да разбера себе си, имам чувството, че съм се изгубил напоследък, или по-скоро, изгубил съм се, не мога да разбера какво искам. - Тогава се опитайте да се отпуснете, внимавайте как дишате... Когато Ирина се отпусна, чертите на лицето й станаха по-меки, клепачите й престанаха да треперят и спокойно затвори очи, Полина предложи да си представиполяна или морава и себе си върху нея. Ирина си представи себе си на поляна, заобиколена от дървета. Времето там беше топло, но облачно, тревата на поляната беше зелена, но много къса и на места се виждаше пръст. - Как се чувствате, когато сте на поляната? - Чувствам се спокойна, но малко тъжна, самотна... - На колко години си? - Около осемнадесет... - Представяте ли си къща на поляната, както изглежда? Докато Полина не започна да говори за къщата, на поляната нямаше нищо, но след споменаването се появи малка дървена къща с чист покрив и веранда. - Можете да се приближите до къщата, но не влизайте в нея, а изчакайте кой ще се появи от вратата на къщата. Ирина беше изненадана, когато си представи, че от къщата излиза сурова, неприветлива възрастна жена. Поздравиха се, но студено, твърде учтиво. След нея от къщата изтича малко момиченце, палаво и весело, което, без да обръща внимание на жената, извика нещо за поздрав на Ирина и хукна през поляната. След това излезе мъж в костюм, много сериозна Ирина го поздрави внимателно, той леко кимна. Последно избяга малко, леко, пухкаво кученце. Тя погледна Ирина и размаха добродушно опашка. Когато Полина предложи да остави всички, които напускат къщата, в двора и сама да влезе в къщата, Ирина беше малко уплашена дали е възможно, но когато чу, че това е нейната къща и тя може да влезе, стана интересно. Вратата водеше директно в една стая, където имаше прозорец, покрит с полупрозрачна завеса, маса, столове, рафтове с книги и врата към друга стая. Отваряйки тази врата, Ирина видя малка стая без прозорци, празна, мрачна, в която не искаше да влезе. Появи се незабелязано досега стълбище към втория етаж. Там се оказа светло, сякаш на веранда с много прозорци; имаше стари железни легла и голям сандък. След като провери дали може да се отвори, Ирина намери там различни дрехи: блузи, шалове. Някои от тях бяха стари и неприятни, исках да се отърва от тях, но някои бяха много хубави. Внимателно прибра нещата, които харесваше обратно в сандъка, Ирина сложи това, от което искаше да се отърве, в една торба и слезе долу с него. След като напусна къщата и не намери никой друг на поляната, Ирина искаше да легне до малък храст, където тревата беше по-гъста. - Какво мислите за вашето пътуване? – чу Ирина, отваряйки очи. - Беше интересно, много неща ме изненадаха. Ако къщата е моя, тогава кои бяха онези, които я напуснаха? - Какво мислиш? - Наистина ли всичко съм аз? Тази сурова възрастна дама ми се стори позната, понякога се чувствам така, но не е много удобно. Как ми харесваше малкото момиченце, весело, палаво - едно време бях такава. Може би не толкова отдавна бях по-весела... И този сериозен мъж съм и аз? Кучето ми напомни за моята вярност - Камил ми изневерява от много години и дори не съм имала друг мъж в мислите си... - Изображенията не винаги могат да се тълкуват еднозначно. Важно е как се чувстваш, когато си мислиш, че всичко си ти и че работата на подсъзнанието ще продължи сама и следващия път в изчистването нещо може да се промени. - Чувствах се по-спокоен, сякаш не се бях загубил, а просто бях забравил нещо и имах възможност да си спомня... Когато Ирина си тръгна, Полина си помисли, че Камил вероятно не смята, че той самият има проблеми, той просто недоволен, че жените в живота му са неуравновесени, недоволни от нещо, изискващи нещо, вместо да се радват, че той съществува... Ирина и Аида са много различни в някои отношения, но имат и много общи неща ( освен общият мъж) ... И двете жени са със среден ръст, едната с тъмна коса, другата с руса коса, и двете имат спортен стил в ежедневни дрехи. И Аида, и Ирина са готови да простят много на Камил, само и само да са с него. Но Ирина по-често маскира недоволството си и го потиска, докато Аида веднага избухва. Страховете на Ирина се засилиха, истериите на Аида зачестиха поради факта, че мъжете са полигамни и често им липсва една жена ...******************************** В кафене, на чаша карамелено капучино, приятелите обсъдиха връзката между Лика и директор на рехабилитационния център, в който работела. Вече втора година четиридесетгодишният Даниял „дишаше неравномерно“ по отношение на Лика. Първоначално повишеното внимание на Даниял даде възможност на Лика да организира по-добре работата си в центъра; той се съгласи да закупи диагностични техники и да оборудва стая за отдих за непълнолетни, слушайки обяснителните и убедителни изказвания на психолога. Но тогава започна да преминава границите, разрешени от Лика, той искаше да я закара до вкъщи, даваше й подаръци, поддържайки работата си в рамките на приемливи отношения с подчинения си. Лика познава съпругата му и очарователни, много талантливи деца; те често идваха да работят с баща си и съпруга си. Самият Даниял не беше от категорията мъже, които Лика харесваше, тя беше привлечена от източната философия и мъже, подобни на актьора Марк Докаскос. Дори бившият ми съпруг донякъде приличаше на Брус Лий. Служителите на центъра обърнаха внимание на засиленото влияние на Лика върху директора и някои от тях, които преди това ентусиазирано помагаха в изпълнението на нейните планове, започнаха да се намесват в подготовката на събитията, провеждани от Лика. Лика се опита да не обтяга отношенията нито със служителите, нито с директора, тъй като трябваше да работи една година на това място, преди да се премести в друг град. Но последните събития я извадиха от равновесие. - Можеш ли да си представиш? Помоли ме да се омъжа за него. Той ще се развежда с жена си. Даниял ме избра като чистокръвен кон. Той се радва, че имам две кръви, руска и кумикска, тъй като има още две - децата ще бъдат страхотни! Той има дъщери, аз имам син, той се надява да родя син. Обещава да ми отвори психологически център и да построи къща. „Е, нека бъдем по-конкретни за центъра“, пошегува се Полина. „Готино – ще работим заедно и ще отворим клуб там“, подкрепи Сабина. - Шегуваш се, но какво да правя? – Лика се усмихна, но изглеждаше объркана. - Може би все пак ще помислите за това? „Това е изключено, той ми е неприятен, знаете ли“, гласът на Лика беше изпълнен с раздразнение. - Сърдиш ли се, че той не само те обича, но и пресмята всичко? – опита се да разбере Сабина. - Каква любов, направо ме разбра. Да, няма особено значение, така или иначе никога няма да се съглася. - Тогава какъв е проблемът сега? – уточни Полина. - Как мога да продължа да работя за него? Ако категорично откажа, ще трябва да напусна работа... - И това не влиза в плановете ви... Тогава има само един изход - да го динамизирате за една година - каза Сабина за това, сякаш беше нещо много просто. „Да, но това означава само постоянно балансиране на ръба“, добави Полина. - Но не е скучно, има толкова адреналин! - Сабина не би се разстроила, ако попадне в подобна ситуация. „Предлагам да обсъдим възможните варианти в неделя у дома на чаша вино“, предложението на Лика беше одобрено и от двамата приятели.************************ *************** **** Полина можеше да забрави имената на тези, които са идвали при нея за консултации преди много време, особено ако работата не продължи дълго, но когато видя лицето си, тя веднага си спомни всичко до подробности - обстоятелствата и особеностите на проблема, как върви работата... След като поздрави Елмира, Полина си спомни историята си за малко момиченце, което някога повярва на думите на майка си, че Елмира е лоша и тя трябваше да отиде при лошия си баща и започна да опакова нещата си, без да знае къде да отиде... - Всичко ми се подобрява, дори си мислех, че няма да дойда повече при вас. Оказва се обаче, че не винаги е възможно да се хванете навреме за чувство на вина и да си дадете време за размисъл. Струва ми се, че свекърва ми започна да ме обвинява за нещо по-рядко... Или аз самата спирам да го преувеличавам... Но сякаш нещо липсва. Целият ми живот е такъв: първо си поставям цел и я постигам, след това ставам толкова неуверен в себе си. - В какви ситуации се чувствате уверени? - На работа знам, че съм компетентен счетоводител, че съм във всичкоЩе го разбера и ще се справя. И с колегите се чувствам уверен, но у дома... След тази консултация станах по-решителен. Когато свекърва ми се разболя и искаше да си взема отпуск от работа и да се грижа за нея, аз й записах час при двама лекари и казах на съпруга ми да я заведе на специалист, тъй като беше болна. Всичко се оказа не толкова страшно, колкото очакваше, беше предписано лечение, тя веднага се ободри и започна да се чувства по-добре. И съпругът ми беше доволен. А преди или нямаше да поискам отпуск от работа и да се чувствам виновен, че не седя с нея, или щях да поискам отпуск и да се ядосвам на себе си, че седя вкъщи с нея. Устройва ме да поема инициативата и да бъда решителен. - Искате ли да сте уверени не само на работа, но и у дома? „И бих могъл да използвам повече решителност в работата си.“ Бих поел риска да си потърся друга работа, където има перспективи... - Спомнете си пет ситуации от живота си, с които можете да се гордеете. - Горд? Не направих нищо, с което да се гордея... - Имаш време, помисли си, ти си на двадесет и девет години и сигурно има с какво да се гордееш... - помисли си Елмира. - Трябва ли да имате пет дела? Сетих се за две. „Не бързайте, запомнете отново“, настоя Полина. Минаха няколко минути, Елмира ту се мръщеше, ту се усмихваше на нещо в себе си. - Има пет събития... Дори не очаквах... Кажи ми? - Кажи ми. Просто започвайте всеки епизод с фразата: „Не искам да се хваля, но се гордея, че...“ - Не искам да се хваля, но се гордея, че когато бях в седми клас, организира група за подпомагане на самотни възрастни хора. Не искам да се хваля, но се гордея, че влязох в университета сама, без пари и помощ. Не искам да се хваля, но се гордея, че самата аз получих работата след издържан изпитателен срок. Не искам да се хваля, но се гордея, че родих две прекрасни деца. Не искам да се хваля, но се гордея, че все още обичам съпруга си. - И тя каза, че няма с какво да се гордеем. какво чувстваш сега - Разбрах какво целиш... Да, станах по-уверен. Някак си забравям какво се опитвам да постигна. - Можете да затворите очи и да си представите, че сте в голяма стая с две огледала на срещуположните стени. В една от тях виждате отражението си. Това е отражение на Елмира, която не е сигурна в себе си, стои някак неуверено, с глава, притисната в раменете, а изражението й е виновно, плахо, сякаш си повтаря: „Няма да успея. не мога да се справя Струва ли си? Опитайте се да се слеете с отражението си в огледалото и се потопете в това блато на несигурност. Елмира си представи отражението си в огледалото; беше много познато, но не искаше да се слее с него. - И след това бавно „излезте“ от огледалото. Може да забележите как отражението на вас, несигурен, става все по-мътно, замъглено и накрая изчезва напълно. Не е нужно повече да се връщаш при него. Бавно се обърнете и погледнете отражението си в друго огледало. Вие сте уверен човек! В паметта ви се появява събитие от живота ви, когато сте се чувствали уверени. Може би това е спомен от онези събития, с които се гордеете, може би това е различна ситуация. Спомнете си какво сте чули, какво сте почувствали, когато сте се почувствали уверени. Елмира си спомни как се яви на държавния изпит, завършвайки обучението си в университета и колко блестящо отговори. На последната ученическа снимка тя е точно такава, уверена и успяла. - Вашият вътрешен глас сякаш казва: „Вярвам в себе си! Аз съм уверен в себе си! С всяко вдишване и издишване можете да станете още по-уверени. Ако вашата увереност има цвят, тогава я напълнете с него. Можете да създадете облак от увереност около себе си и да се обградите с него. По някаква причина доверието се оказа жълто. Елмира си спомни ярко жълтата си рокля, която носеше, когато искаше да се развесели. - Можете да добавите музика на увереност, миризма. Ако се появи изображение, символ на увереност, можете да се слеете с него. МузикаСпомних си от бала в училище, една песен на английски, Елмира не знаеше нито името, нито за какво става дума в песента, само ритъма, отделните думи и настроението. Настроението е сякаш целият свят е пред теб, всички възможности. - Представете си голяма зала, вие стоите на сцената и стотици хора ви аплодират. Голямата зала първо беше актовата зала на училището, после стана сцената на театъра, където Елмира обичаше да ходи, а след това се оказа стадион, където хиляди хора стояха и аплодираха нея, Елмира. - Можете да поемете дълбоко въздух и, поддържайки чувството на увереност, да отворите очи. Елмира отвори очи и се усмихна. - Изключителни усещания, дори и в съня си не съм го мислил. Страхотен. Не за първи път Полина си помисли, че ако можеше да се заснемат или снимат хора, идващи на консултация в началото на часа и когато си тръгват, снимките щяха да са интересни...******** *** **************************** - Хрумна ми една идея. Измислих какво кафене да отворя - бързаше да сподели идеите си Патя. - Не е за тези, които отслабват? - Не, реших да отворя кафене за деца. В града има много младежки кафенета. Но няма детски стаи, където можете да седнете с децата и да празнувате детски рождени дни. - Наистина сега все по-често рождените дни се празнуват извън дома. - Можете да направите две стаи: една за деца в предучилищна възраст и деца в начална училищна възраст - украсете я съответно, а другата за тийнейджъри. - Личи си, че си се запалил по идеята, очите ти блестят. - Настроението ми се подобри. Но не смея да кажа на съпруга си за кафенето. Страх ме е да не го отреже, като каже, че всичко това са глупости, намерила се бизнесдама, не се бъркай в нещо, което не разбираш... - И какво като го каже? - Ръцете ми ще откажат, пак ще се върна в блатото на притесненията, че мъжът ми има любовница... Без неговите материални инвестиции проектът е нереалистичен, имаме нужда от начален капитал, и то доста... - Но вие наистина не разбирате това все още... - Определено казахте „все още не го измислям“, ако се заема с този бизнес, ще стигна до всички подробности при избора на помещения, ремонта му, и при набиране на персонал и разработване на меню. Ако го взема, мога... - Какво означава „ако го взема“? - Добре, ако Марат го позволи и даде пари. - Какво можете да направите сега, без големи разходи, за да направите проекта по-убедителен за Марат? - Изчислете приблизително разходите и рисковете. - Можете да намерите специалист, който ще изготви бизнес план и ще изчисли бюджета. - Точно така, ще бъде по-солидно, по-сериозно, ако не говоря само на думи за проекта, а покажа изчисления и план. Не бях мислил за това преди. Толкова се увлякох от идеята, че по-рядко стъпвам на кантара, но и ям по-малко. Вярно, отслабнах малко, но се опитвам да се радвам и на това. - От какво се нуждаете сега, така че „ако го взема“ да се превърне в „Аз го вземам“ за този проект? - Поддържа. Подкрепете, преди да получа одобрение от него. Или подкрепа, за да помолите съпруга си за помощ по-уверено. Изглежда съм решил, но все пак ми трябва още малко... - Готови ли сте да се потопите в транс, за да потърсите подкрепа или това малко, което липсва? - Да, просто исках да попитам за това... - Тогава ще бъде акомпанимент в приятен спомен. Можете да се потопите във вашите фантазии, във вашата история, във вашето въображение, във вашето минало, вашето детство. Някое приятно място, приятно пътуване... Не знам къде ще отидете, къде ще бъдете... Но знаем, че хората, живеещи в града, са откъснати от природата, която изначално е лечебна за хората... Природата лекува. Ако вашето подсъзнание сметне за необходимо да се докосне до някакъв спомен, свързан с кътче от природата, тогава така да бъде... Сега можете да наблюдавате това, което вече е дошло от вашето подсъзнание. Нещо вече е дошло и може би... още нещо ще дойде... И може би сега можем да позволим на един по-далечен спомен да дойде. И дайте време, достатъчно време на вашето подсъзнание да действа с удобна за него скорост. Защото когато позволимподсъзнанието да действа с удобна за него скорост - за него е много приятно, а за нас много важно. ...Патя обичаше да си почива сред природата и си спомняше онзи рядък случай, когато беше извън града с децата и съпруга си. По някаква причина приятелят на съпруга й и семейството му не отидоха и бяха само четиримата тях. Децата си играеха с топка, Марат си играеше с барбекюто, а на Патя беше необичайно и толкова сладко да не правиш нищо, просто да лежиш на тревата и да гледаш планините. Но думите „може да бъде позволено да дойде и по-далечен спомен“ ни напомниха за друг инцидент. През първата година от съвместния им живот те трябваше да отидат до селото, за да посетят някого, а на връщане Магомед спря колата на лек склон на планината, излязоха да се полюбуват на гледката... и останаха там в продължение на няколко часа: те се смееха и слушаха музиката, идваща от колите, и танцуваха на нея. „И когато се доверите на себе си, това ви помага да влезете в контакт с паметта си по-дълбоко, толкова дълбоко, че можете да обмислите някои подробности. И само вие знаете кои... И някои подробности вече сте обмислили, а някои подробности ще се появят по-късно... Обърнете им внимание, позволявайки си да действате спокойно, защото този спомен не дойде просто така... А може би може би нещо вътре в теб... знае... от какво точно се нуждаеш сега, от каква подкрепа... И сега можеш да се разхождаш в гората... или край морето... или в планината... или някъде- нещо друго... Или не е нужно да ходиш, ако искаш, защото това е твоето място... И слушай себе си... какво става в теб... И ако искаш, можеш да пипнеш , докоснете нещо с ръцете си ... Понякога е интересно да докосвате различни неща с ръка. Ръката ви може да докосне камъче... може би дърво... може би трева... или вода, или нещо друго... и да усетите разликата в тези усещания. И можеш да разбереш, че нещо се случва вътре в теб... защото природата ни учи... природата ни предава знанията си за живота... ...Патя с изненада забеляза как докосна ствола на едно дърво, под сянка, на която са се заселили. И тя вече не разбираше дали тогава е докоснала тази кора, или това се случва едва сега, когато тя отново е там... И тогава тя откъсна високи тревички, различни, и ги движеше по ръката си. И това ме накара да се почувствам по-спокойна, по-приятна... - На всяко място има различни нюанси на цветовете, различни комбинации от нюанси и е красиво... И е много важно, че има различни нюанси... има нюанси на цветът вляво... и има нюанси на цвета, който е вдясно... Тези нюанси, които са под краката ни... заслужават специално внимание, защото разчитаме на тях в живота си... ...Пата искаше да клекне, за да види сенките под краката си. Имаше толкова много нюанси на зеленото: от тъмни и богати в кореновите листа до светла салата в класчетата. И се оказа, че под краката има не само трева, но и цветя и ягоди... - И горе има нюанси на цвета... Какви са тези нюанси... вижте ги... Как се променят нюансите, когато местиш погледа си отдолу нагоре? Много е красив... Това е много важен цвят, който е там горе, защото изпълва живота ви с енергия и разбиране какво е наистина важно за вас... Нека мине през вас, през сърцето ви... и вие ще почувстваш... как нещо вътре в теб ще се промени, ще се излекува... Обърни внимание на това... ...Едва сега Патя обърна внимание на небето, което беше с невероятно красив син цвят. Позволявайки тази красота да мине през нея, Патя осъзна, че е сама на това място и това не попречи да бъде толкова прекрасно и веднага си помисли, че никой никога няма да отнеме спомена за часовете, прекарани тук с Марат, просто от нея има... - И може би сред това място ще намерите някаква специална точка, специално място, което е най-удобно за вас, усетете и си дайте време да се позиционирате в тази точка, както искате.. .. Може би изправен, може би легнал или седнал в тази точка, така че енергията на това място да тече през вас, да ви изпълва... Дайтетя има време за това... В живота на всеки от нас се случват различни събития, срещаме различни хора, попадаме в различни ситуации, понякога трудни, и може да ни е трудно... но можем да се учим, можем промяна... Всяко събитие ни дава нов опит... и можете да извлечете от всичко, което ви се случва полезен урок, за да можете да действате по-правилно в бъдеще. Всеки от нас има вътрешни ресурси и способността да се променя... Можем да разберем трудна ситуация..., да намерим решение и да го приложим... Нека подсъзнанието ви помогне да намерите подкрепата, от която се нуждаете... Дайте си време за това... ... Пата внезапно поиска да прегърне ствола на дървото, да се облегне на него, сякаш силата, която издига вода от корените до всяко листо, дори и на най-дългия клон, се превърна в нейната сила... - И преди излизайки от транса, благодарете на това място, благодарете на този спомен... И може би запазете възможността за себе си... да идвате на това място, когато пожелаете, защото е удобно и приятно, защото там можете да получите това, което ви трябва... ********* ************************* Както обикновено, след помирението стана по-лесно и по-приятно да общуваш със Саид . По-забавно е да се приберете у дома и е по-вкусно да готвите и да вечеряте заедно, а когато Лянка заспи, тя може да сподели впечатленията си от деня. Полина смяташе, че отчуждението в отношенията й със съпруга й травмира дъщеря й, която го чувства, колкото и Полина да се опитва да го скрие и да се преструва, че всичко е нормално. Но сега всичко беше наистина добре. Лияна заспа, Саид и Полина разговаряха на включен телевизор. Телефонът на Полина звънна. - И кой ти звъни толкова късно? - в добро настроение Саид постави ударението върху последната дума правилно, но когато се „скараха“, той произнесе „обаждания“ с ударение върху първата сричка, съзнателно или не, но знаейки, че това изнерви Полина. „Това е клиент, трябва да се е случило нещо“, Полина влезе в спалнята, за да говори. Диана се обади. Тя, едва сдържайки риданията си, каза, че Тимур е в Москва повече от месец, толкова много й липсваше, че реши да отиде при него поне за няколко дни. Тя разбра, че може да е неразумно да харчи пари, за да отиде при съпруга си, ако самият той ще се върне скоро. Но тя толкова искаше да бъде сама с него, без деца... Диана му се обади и каза, че е взела билет, а той отговори: „Какви глупости, защо идвам, ще се върна скоро, какво ще си помислят хората - съпругът й й липсваше и си отиде. - Много ме заболя, обидно е. Казах му толкова много неща, че той така и не ме разбра, че просто не е достоен за жена като мен, че е слабичък и неспособен на действие... Че няма да съм загубена без него и май е по-добре за да се разведем... Чувствам се толкова зле, не мога да се успокоя, плача и плача. Какво трябва да направя? – Диана дишаше тежко, сякаш не й достигаше въздух. - Поемете дълбоко въздух и издишайте бавно. Отново. Издишайте още по-бавно. Ако е трудно, направете пауза след вдишване, след което издишайте напълно. Глоба. Отново. – Полина чу как дишането на Диана започна да се успокоява. – Изпийте билковата успокоителна тинктура, която имате вкъщи и си легнете. Утрото е по-мъдро от вечерта. На сутринта всичко ще бъде малко по-различно. – говореше й Полина като на дете. „Добре, лека нощ“, Даяна затвори ************************* Полина се опита да уреди консултации за Ирина и Аида различни дни, за да не се пресичат - те се познаваха външно, въпреки че не се познаваха. Аида пренасрочи последната си консултация заради спешна поръчка в работата и се оказа, че трябва да дойдат в същия ден, но с интервал от време. Аида дойде първа. - Аз правя тази медитация вкъщи, но не винаги се получава. Нещо ме разсейва, после заспивам... - Ако заспите с нея, добре е, дори и да сте заспали в самото начало на медитацията. Продължавайте да го правите, дори и да не се получава съвсем, има кумулативен ефект - колкото повече го практикувате, толкова по-добре ще работи. - Аз имамПо някаква причина океанът на мира изглежда различен през цялото време, а понякога изобщо не изглежда... - И така се случва. Основното нещо е как се чувстваш след медитация... - Всеки път се успокоявам малко... Но сривовете все още се случват... Разбирам, че се заблуждавам, когато казвам, че съм съгласен с някое от условията на Камил, стига да не ме остави... Той Вчера ми каза, че жена му също идва при вас на консултации. Ирина трябва ли да дойде днес? - Да, днес Ирина има записан час за консултация. - Веднъж Камил ми каза, че не крие приключенията си от жена си и тя го прие спокойно... Но не иска той да излиза с мен. Даже си мислех да я видя, да поговоря с нея, да кажа, че няма да го отвеждам от семейството, за да се успокои тя или нещо такова... Но след като веднъж направих глупост, когато един от пъти отново „отнесе покрива“, Камил не искаше нито да се среща, нито да говори с мен... Отидох с колата до работата му, но той отказа да излезе, тогава казах, че имам сина му в колата , а ако не излезе... Общо взето казах глупост, нямах намерение да правя нищо подобно, а синът му не беше с мен, просто имах непоносима нужда да говоря с него.. След това той ме доведе при вас. Беше ме срам да говоря за това... И Камил каза на Ирина за това. Сега определено ме мрази... - Ирина беше ли против връзката ви преди този инцидент? - Да, веднага щом разбра, че е с мен, тя започна да настоява той да прекрати връзката... Мисля, че разбра, че той просто има афери с други - знам за една - от работата му, Мимра, с няколко години по-голяма, не разбирам как може да се свърже с нея. Камил все още общува с нея, казва, че са само приятели и не спят заедно. Но при мен е различно, подхождаме си, както в секса, така и в други неща. Ирина е гаднярка, студена, не знае как да се грижи за него правилно. Или е с намачкана риза, или с вратовръзка, която не отива на костюма му... - Едната е мимра, другата е курва. Едната е колежка, другата е съпруга. И коя си ти в живота му? - Господарке, какво от това... Бих се съгласила да бъда втора жена, но Камид не иска и това би било решението на всички проблеми... - Но вие искате дете от него, ако изведнъж Камил се съгласи на това как ще обясниш на детето кой му е бащата? - Е, надявам се, че ще промени решението си... - Ще промени решението си и какво от това? - Той ще се ожени за мен... - Но ти каза, че няма да го отведеш от семейството? - Да, страх ме е дори да си го призная, но наистина искам той да е само с мен и всичко, което правя, е с надеждата, че той ще промени решението си да скъса с мен, ще разбере, че ще с никого да не се чувствам толкова добре, както с мен... Съгласна съм на тези унизителни условия, да се срещаме само когато той го иска, да успокоявам желанията си... Надявам се да забрави глупостите, които направих и ние ще бъдат заедно... - Един известен терапевт каза в отговор на фразата: "Надеждата умира последна" - "Понякога първо трябва да убиеш надеждата и да започнеш да действаш"... Ами ако тази надежда не съществува, ние вече говорихме за това веднъж... - Не е фатално, но не искам така... - Аида се притисна на стола, сякаш се страхуваше от нападение, - пак загуба... - Някога загубихте баща си, и перспективата да се разделиш с Kamil ти напомня за тези преживявания? „Понесох смъртта на баща ми толкова тежко. Едва завърших училище, не влязох там, където исках... И тогава бях принуден да се оженя. Простих на майка ми, беше й трудно, искаше да ме уреди възможно най-бързо, но това не ме улеснява. На Сагид не му пукаше за мен, той ме унижи. Камил иска да не изисквам нищо от него, да забравя всичко, което искам. Ако по-рано се страхувах само да не го загубя, да не загубя тази грижа, разбиране и сигурност, които почувствах с него за първи път след смъртта на баща ми, сега се страхувам, че ще се държи с мен като със Сагид... Не знам кое е по-трудно за мен: да загубя Камил или да бъда с него, когато той не ме съобразява, да хващам тези трохи от връзката, които той ми дава... - Изборът е твой... - Разбирам. помолих азКамил не ме изоставяше, съгласяваше се само ако се задоволявах с мимолетни срещи без задължения. Търпя само с надеждата, че неговите чувства ще бъдат по-силни... И разбирам, че надеждата е илюзорна. Той няма да напусне семейството си и няма да бъде с мен. - А как се чувствате, когато осъзнаете, че надеждата е илюзорна? „Чувствам, че трябва да бъда отново силен, но нямам сили за това.“ Може би просто не сега? - Какво не сега? - Не сега да се разделям с него, но по-късно. Имам нужда от време, мога да го направя, но нека всичко остане същото засега, не мога да спра да го виждам веднага. Напоследък Камил често е в лошо настроение, понякога ядосан, понякога тъжен и има проблеми в работата. Мисля, че и той сега има нужда от срещите ни, „размразява“ се до мен... - Решихте ли да се разделите с Камил, но по-късно? - Да, трябва да свикна с тази идея, да натрупам сили. Ако баща ми беше жив, щеше да каже, че всичко ще бъде наред, колко много ми липсва... - Можете ли да вдигнете ръцете си така, че дланите ви да са на няколко сантиметра една от друга, на нивото на очите? - Полина показа как е и започна да движи дланите си с малка амплитуда - Движете дланите си, опитвайки се да усетите еластичността на въздуха. „Имам чувството, че от дланите ми излиза топлина...“ – изненада се Аида. -Можете да погледнете в пространството между дланите си и да видите килима, масата или да погледнете през тях. Наблюдавайте усещанията си: само когато започнете да се потапяте в транс, ръцете ви ще започнат да се спускат... Аида се умори да държи ръцете си, помисли си какво странно упражнение е това, дори започна да се ядосва на Полина, когато внезапно усети как дясната й ръка леко потрепва и пада... - И може би дясната ще започне да пада първа... Може би ръцете ще се спуснат още повече успоредно, може би една малко по-бързо... - гласът на Полина прозвуча повече и по-приглушено и по-меко. Аида забеляза, че лявата й ръка също пада, не плавно, а на резки движения. Но усещането беше приятно. Искаше й се да затвори очи, за да чуе новите усещания. - Глоба. Много е важно да се доверите и можете да затворите очи. Когато поискаш. Подсъзнанието обича да му се вярва и да се отнася с уважение. В замяна това ви помага да получите това, от което се нуждаете... Добре... И когато ръцете ви паднат на коленете ви, ще се потопите в транс още по-дълбоко... Аида усети как ръцете й падат и си спомни как тя и баща й ходеше в градския парк като малка . - И можете да помислите за нещо или да си спомните нещо, и нека подсъзнанието ви позволи да си спомните какво може да ви подкрепи сега... Дайте си време за това... ... Сега се опитайте да си представите къща, в която има дълъг коридор с много врати... Ако можете да си представите къща, тогава кимнете с глава... Аида си представи нещо като малка каменна къща, вътре в която имаше дълъг коридор. - Вървете по коридора до последната врата, която ще бъде отдясно. Когато стигнете там, ще имате ключа от тази врата... Отворете вратата и влезте в стаята... Това е стая, в която можете да общувате с тези, които вече не са с нас... Можете да си представите баща си в него и говори с него... Ако има нещо- това, което искаш да му кажеш, имаш тази възможност... Можеш да слушаш, за да видиш дали той ще отговори, или да те слуша мълчаливо... Ако има е някой друг, който вече не е в този живот и с когото бихте искали да общувате, можете да си го представите в същата стая и също да кажете каквото искате... Сълзите потекоха по бузите на Аида, тя ги избърса с хартиена кърпичка, която й подаде Полина. Полина винаги държеше носни кърпички на рафта до масата, които бързо свършиха... - Когато усетите, че има достатъчно за днес, кажете довиждане. Напуснете стаята, заключете я. Този ключ никога няма да бъде изгубен, винаги ще бъде с вас, когато искате да дойдете в тази стая и да поговорите. След това можете постепенно да се върнете в тази стая... Връщайки се във външния свят, Аида помълча още малко, след което тихо каза: - Мислено и често предиГоворих с баща ми, но сега беше някак различно, по-истинско или нещо такова, чух какво ми каза. Мога ли да си представя това сам у дома? - Да, разбира се, когато ти потрябва, знаеш, че има къща с дълъг коридор и врата, от която имаш ключовете...**************** ***** ******************* Оставаше още половин час до пристигането на Ирина и Полина реши да провери имейла си и в същото време да погледне новини в интернет. Напоследък ги слуша все по-рядко по телевизията - в интернет е по-лесно да ги сортира и да избере само тези, които я интересуват. За щастие през деня не се случи нищо особено лошо. Полина си спомни баба си, която идваше от планинско село и, седнала на балкона с изглед към железницата и морето, пожела на всички минаващи влакове (тогава влаковете пътуваха често, както товарни, така и пътнически), минаващи самолети, минаващи кораби, безопасно пътуване . Имаше толкова много мъдрост и позитивизъм в нейните искрени пожелания. И всяка година това ми липсва все повече... Камил доведе Ирина, той влезе пръв в кабинета, остави жена си в коридора. - Добър ден! Дойдох да ви благодаря, Ирина се чувства по-добре, събужда се по-рядко през нощта. Забелязва се, че синът е станал по-спокоен; той е много чувствителен към нейното настроение. Бих искал тя да идва при вас толкова, колкото е необходимо. И още нещо... Казах на Аида, че вие ​​и Ирина работите, но не бих искал Ирина да знае, че Аида ви посещава... Не е лесно. В момента имам проблеми в работата и не съм в настроение да оправям нещата. - Но наистина ли искаш да се разделиш с Аида? - Да, ще се разделя с нея. Тя прекрачи границата и ако не беше нейното състояние, нямаше да се срещнем... - Разбирам те, можеш да поканиш Ирина ********************. *** ********* - Здравейте! Камил искаше да говори с теб насаме без мен“, Ирина изглеждаше по-добре поддържана от преди: прическа, грим. - Камил се радва, че се чувстваш по-добре... - Да, забелязах, че и на мен, и на сина ми ни стана по-лесно, по-рядко му щракам, помагам му да си пише домашните по-търпеливо. Сякаш се връщам към онова аз, без страхове, без тази ситуация с Камил. - Сякаш се връщате към истинското си аз? - Вероятно, но сега ми се струва, че и старата Ирина не беше напълно себе си... - Ето лист хартия и химикал. Задайте си въпроса „Кой съм аз?“ петнадесет пъти. и му отговорете с една дума или изречение. - Номерирани ли са отговорите? - Да, пишеш цифрата 1 - и отговорът, 2 - отговорът и т.н. - За първи път искам да отговоря - жена... - Напиши го така. Не е нужно да бързате. Минаха няколко минути. - Оказва се, че е толкова трудно... - Но е полезно, ще видите сами. В резултат на това Ирина излезе със следния списък: 1. Жена. 2. Съпруга. 3. Мама. 4. Дъщеря. 5. Домакиня. 6. Пациент. 7. Любезен. 8. Приятелка. 9. Този, който знае английски и френски. 10. Този, който се страхува. 11. Тази, чийто мъж й изневерява. 12. Тази, която не намери себе си. 13. Тя, която знае как да получава с малко. 14. Този, който често е тъжен. 15. Този, който знае как да се крие. След като прочете списъка, Полина предложи: - Да започнем по ред... Първите отговори са социални роли, тук всичко е нормално. Имате ли близки отношения с майка си? - Да, много я обичам, страхувам се да я разстроя. Не й казвам за изневерите на Камил; Опитвам се да не говоря за страховете си, тя просто знае, че имам нещо с нервите и се лекувам... Тя има сърдечно заболяване и баща ми, брат ми и аз се опитваме да не я разстройваме. -Доволна ли си от това да си домакиня? - Веднъж мечтаех да се оженя и да не работя. Майка ми винаги работеше, след това беше заета с домакинска работа, нямаше достатъчно време и енергия за нас. И аз не исках да ми се случи. Получих образованието си както трябва... Обичам езиците, завърших факултета по чужди езици, но никога не съм искала да работя в училище. Камил ми даде възможност да не работя. Но когато синът ми порасна, започнах да се чувствам обременен от моябезделие. Преди това целият ми ден беше изпълнен с: готвене, чистене, разходки със сина ми, посещения, гледане на телевизия. Стараех се да правя всичко бързо и добре, за да мога да си почина спокойно после. А сега... Ще приготвя всичко, синът ми е още на училище или вече е вкъщи, Камил е на работа, но не знам какво да правя, какво да правя със себе си. Седя и имам глупави мисли, страхове... Откакто започнах да ходя при вас, разбира се, стана по-лесно. Харесва ми, че мога да се страхувам само за половин час. - Появиха ли се нови реакции или усещания, когато се страхувате през определеното време? - Да, исках да кажа за това - два пъти тази седмица не успях да се страхувам, започнах да си спомням от какво се страхувам, да си спомням усещанията, но нищо не дойде и в главата ми беше: „И какво от това?“ Но все пак седях половин час, за да не се страхувам по-късно спокойно. - Правите всичко правилно и това е добър ефект: преди не сте искали да се страхувате и сте се страхували, но сега умишлено се страхувате - и не се получава. Това е готино. Ако смятате за необходимо, можете да продължите това упражнение още известно време, докато почувствате, че е достатъчно, че вече управлявате страховете си. Прескочихме до точка десет: този, който се страхува. Какво остава, от което се страхувате повече? - Освен страха, че Кямил няма да се раздели с тази жена, след това страхът, че няма достатъчно въздух, че не мога да дишам. - Знаете ли от разказите на майка си как сте се родили, какво е било раждането? „Мама каза, че е било трудно да ме родя, имах асфиксия, бях синя, не изкрещях веднага. - Нека засега отложим работата от вашия списък и вие ще отидете на поляната, където бяхте последния път. - Добре, исках да се върна там... - Вече знаете как можете да се успокоите и отпуснете чрез дишане: обърнете внимание как дишате, как стомахът ви се повдига, докато вдишвате, след това гърдите ви... и как вашите стомахът се отпуска при издишване. И може да забележите, че вдишвате по-хладен въздух и издишвате по-топъл... И можете да броите така, че издишването да е по-дълго от вдишването... едно-две-три - вдишване и едно-две-три-четири-пет-шест - издишайте... Е, продължавайки да броите, можете да започнете да си представяте поляна, може би същата като тогава, може би малко по-различна... И когато се появи поляната, можете да спрете да броите... Може да има къща, река в поляната, дървета, планини около поляната, нещо друго. Ако вече сте си представили себе си на поляна, тогава обърнете внимание дали времето се е променило там? - Да, последния път беше облачно, но сега има облаци по небето, но понякога закриват слънцето, понякога не... - Успяхте ли да си представите реката? - Да, реката не е много широка и не е много бърза... - Можеш ли да се приближиш до нея и да си потопиш ръцете в нея? - Мога. Водата е студена и бистра. - Ако искате, можете да измиете лицето си с тази вода, да я сложите в ръката си и да отпиете. - Водата е приятна, не е много студена. - Ако вървите по брега на реката с течението, можете да разберете откъде тече, а ако вървите срещу течението, можете да видите откъде извира. Къде бихте искали да отидете? - Към изворите на реката. - Тогава си представете, че вървите по брега срещу течението на реката и разкажете какво срещате или променяте по пътя. - Край брега има трева, вървя по нея, понякога попадам на камъни и пръст. Вече минах сечището и продължавам. Реката стана малко по-тясна и зави наляво. - Самият бряг не се е променил? - Брегът стана по-каменист и върви нагоре. Уморен съм, искам да си почина малко. - Намерете удобно място там и си починете. Ирина започна да диша малко по-дълбоко, но след това дишането й отново се успокои и тя продължи напред. „Реката стана още по-тясна, по-трудно е да се върви, трябва да се изкачваме все по-високо. Има скали... пещера... от пещерата тече река. Страх ме е, но искам да вляза в него. - Можете да влезете. - Пещерата не е толкова тъмна, колкото си мислех, просто трябва да се наведеш, за да не си удариш главата. Колкото по-тясна е реката, толкова по-силно е нейното течение. Но къде е началото му?.. Като малко езерце извира от тук извор. Можете ли да влезете в него, плитко ли е? - Мога. ПлувайИзворът е много лечебен. - Толкова е хубаво, толкова уютно, не искам да излизам от водата... Ох, хвана ме течението, носи ме нанякъде... назад... ох... изход от пещерата.. .. ще падна... ох, аз съм в река, просто се нося по течението, затихна... и ето моята поляна, ще изляза от реката... Какво бихте искали да правите на поляната сега? - Легнете на слънце, изсъхнете ... Това е толкова лесно и хубаво ... - Можете да лежите на поляната толкова дълго, колкото ви е необходимо. Докато във външния свят ще минат само няколко минути, във вътрешния може да мине много повече време, колкото ви трябва... След няколко минути отваряйки очи, Ирина повтори: - Толкова добре... диша лесно. .. Сякаш съм се родила отново... - Точно така, все едно си се родила отново. И все още можете да се изненадате, когато в реалния живот усетите резултатите от днешната работа...******************************** ***** **** Наред със свежата зеленина, подчертаваща я, радваха окото побелели за празниците дръвчета по улиците и в парковете и пешеходни зебри по пътищата. Пешеходните зебри отново бяха пребоядисани в сутрешните пикови часове, което увеличи задръстванията. С какво психиката на тези хора, които извършват пътни работи в цивилизованите страни и градове, е толкова различна, че да не създава неудобства за жителите, от психиката на местните власти и служби? Полина не можеше да разбере това, затова реши да мисли за приятни неща. Но не се получи, Първи май някак мина, без дори да бъде почерпен с хубаво време. Спомних си с тъга празничните демонстрации от моето детство и младост: беше специална възможност да срещна в един ден много мои познати, приятели от училище, студенти от други университети, които вървяха в други колони и спираха някъде по пътя към площада. .. Това са задължителни снимки, весело безгрижни; срещи в нечия къща или първи май в планината край града. Превключвайки телефона в безшумен режим, Полина реши да прочете, преди Даяна да пристигне. През последните години тя все по-рядко чете художествена литература, като предпочита психологическата литература от любимите си автори, която е по-завладяваща от детективи или приключения. - Весели празници! „Даяна изглеждаше доволна, но като облаци в небето, по лицето й пробяга тревожно изражение. - Взаимно. Как прекарахте празниците със семейството си? - Чудесен. Преди не обичах да пускам децата си при роднините на съпруга ми. Вероятно, страхувайки се от свекърва си, смятах, че децата там са толкова лоши, колкото и аз. Но този път ги пуснах за цял ден - и децата бяха щастливи, а съпругът ми, който все още е в Москва по работа, беше изненадан и щастлив, когато му казах, че майка му има деца. Прекарах още един ден с децата си, стори ми се, че майка ми беше по-мека от обикновено, а баща ми искрено се интересуваше от моите дела... Наистина ли преувеличавах всичко заради проблемите си? - Ние възприемаме света около нас през нашите филтри. Когато филтрите са настроени на това, че трябва да бъдем обидени, наранени, тогава ние възприемаме повече информация, свързана с това, без да забелязваме друга информация. Променихте филтрите си, станахте по-малко уплашени, очаквайки нападение или подготвяйки се за конфронтация - и започнахте да виждате и чувствате това, което не сте възприемали преди. - Наистина ми е по-лесно с по-възрастните хора, мисля, че в бъдеще ще бъде още по-лесно. Но със съпруга ми... Предишния ден Тимур се обади, веднага започнах да се оплаквам, не ми хареса как се държа сестра му напоследък и му казах това. И той каза: „Чуй ме, обаждам се по друга причина“, но аз не се отказах: „Какво добро можеш да кажеш, какво добро някога си ми казал!“ Няма да познаете какво ми отговори! „Обадих се, за да ви поканя да отидем заедно на почивка за десет дни, например в Черна гора или Кипър...“ - Мечтаехте за това, че той самият по своя инициатива ще ви предложи да отидете някъде заедно и това е какво се случи... „Наистина можех само да мечтая за това, защото нашата връзка винаги е била изградена върху мен, моята инициатива.“ И сега разбирам, че това предложение идва от чувство за вина, че не ми позволи да дойда при него. азЗнам, че той също се отегчава и е доволен, че е толкова обичан и жена му иска да дойде, но не може да си позволи да пренебрегне всички условности. Но аз мога. И сега се чувствам и много добре, и много зле едновременно... - Зле, поради какво? - Страхувам се, че няма да отидем никъде, че това беше просто импулс от негова страна и сега ще започне да измисля различни причини да не отиде... Или по-точно вече е намерил причина да отложи пътуването... Би било по-добре, ако не предлагаше нищо, по-добре е за мен да се разведа. Не е нужно да страдате толкова много с него... - Защо пътуването ви се отлага? - Завчера той каза, че след около седмица ще приключи всичките си дела и мога да летя до него, за да продължим. Исках да взема билет за вдругиден, за да пристигна по-рано, не издържам да седя тук и да чакам да отменят пътуването, да се случи нещо. Но вчера каза, че заради празниците работата му се е забавила и не може да каже точно кога ще ходим, каза ми още да не вземам билет... Но не мога да го направя, знаех си. Чувствам се зле. Искам да се разведа, не мога повече... - Сега си като малко дете, което е видяло в магазина играчка, която отдавна иска и изпада в истерия, защото не я купуват за него. - Тимур ми каза същото. Но не мога... Мечтаех за това, но той се „отдръпва“, не можеш да му имаш доверие... - И това дете не иска и да чуе, че родителите му нямат пари в себе си и те трябва да се приберат вкъщи, за да я вземат, след това да се върнат и да купят играчка - Мислиш ли, че той наистина не може да отиде сега? Не го чувам? Разбирам и чувам всичко и не му вярвам, защото усещам колко зле се чувствам. И той не ме разбира - Ако е разбрал колко си зле, какво е трябвало да направи или каже? - Добър въпрос... Тимур ми казваше: „Не се страхувай, ние с теб ще отидем, каквото и да става“. Ако не се получи сега, ще отидем по-късно. Със сигурност ще отидем заедно на почивка. Без значение какво". - Ако той не каже това, можете да решите сами: „Ще отидем на почивка с него, независимо от всичко.“ Ако не сега, тогава със сигурност ще отидем по-късно“? - Трябва ли да си го казвам? Нещо отекна в мен, трябва ми време да го усетя... Да, когато си го кажа, не ме е страх. За мен е много важно как се чувствам. - Няколко пъти сте говорили за развод. Често ли говорите за това с Тимур? - Да, струва ми се, че това е единственият начин да постигна нещо от него. - Заплашвате с развод по всеки повод? В края на краищата той може да свикне и да възприема вашите заплахи като поредната истерия, да се дразни от това. — Вероятно той го възприема така. Но ми е по-лесно, когато знам, че искам да се разведа. - Наистина ли искаш да се разведеш с него? - Ами да, мисля така, постоянно си го държа в главата. - А според толкова важните за теб чувства искаш ли и да се разведеш? Даяна замълча, затвори очи, след това издиша и каза: „Благодаря ви за въпроса... Чувствам, че искам да бъда с него, винаги, независимо какво се случва.“ Пак излиза, че сам си създавам проблеми? Страхувам ли се от развод? Сам се плаша, че няма да отидем... - Трудно е да осъзнаеш, че сам си си създал проблеми, но има и нещо положително в това - щом си ги създал сам, значи имаш силата да ги елиминира... - Много се страхувам и не искам развод, но това е всичко, което плаша Тимур и себе си с това през цялото време... Мазохист ли съм? - По-скоро садомазохист, съпругът ви също трудно понася вашите истерии. Във всяка шега има доза истина. - Да, не е много забавно и какво да правя с всичко това? - Имате още една функция. Един ден, след като сте получили ресурс, дори не сте искали да си представяте, че може да ви е трудно и как можете да го използвате. Отново за крайностите: когато е добре, напълно забравяш за лошото, но това те удря с факта, че когато се чувстваш зле, забравяш всички хубави неща и не виждаш изход. Почувствай го. Спомнете си вашата рисунка, какви цветове бяха в средата, а не по краищата... - Добре, ще помисля или по-скоро ще усетя малко по-късно. И сега решавам за себе си: „Тимур и аз ще отидем на почивка, независимо от всичко. Ако несега, после по-късно.” Довиждане.************************************************ След това дойде Хамид, той не се обади на Полина предварително, просто се записа на рецепцията. - Добър ден! Ето ме. Дойдох да видя дали съм разбрал правилно подсъзнанието си... - За какво трябваше да го разбереш? - Какво да си позволя... Последния път тази дума ясно прозвуча в мен: „позволи“. - Това е, сетих се. И до какво стигнахте? - Първото предположение, което дойде, беше, че трябва да си позволя да бъда щастлив. - Може би. Но това някак си е недостатъчно и неясно... - И аз така си мислех, от една страна това е твърде прост отговор, а от друга е сложен, защото няма отговор как да стане. - Какво друго предложихте? - Самата аз се изненадах, когато разбрах, че трябва да си позволя... да се върна при семейството си. - Защо това ви учудва? „Първата година се опитах няколко пъти да сключа мир с Фатима, но нищо не се получи. И сега осъзнах, че всъщност само се „опитвах“ да се помиря с нея, мислейки някъде дълбоко в себе си: „Ако не искаш да простиш, не е нужно, мога да живея добре без теб, аз не се обиждам от женското внимание. Но напоследък някои познати преди това малки неща започнаха да се пропускат: закуска заедно, въпроси за благополучие и бизнес, нейните истории за деца и нейните приятели. Странно е, че ви казвам всичко това сега, отказах да говоря за това дори с приятел, когато той, като видя състоянието ми, ме подразни. Все пак е по-лесно за непознат да признае нещо. И все пак бях запленен от липсата ти на преценка, или нещо такова... - Важното е, че си позволи да признаеш, че искаш да се върнеш при семейството си. „Честно казано, признах го, но разбирам, че не можеш да влезеш два пъти в една и съща река и не можеш да поправиш счупена чаша.“ - Изграждането на нова връзка наистина не е лесно, но какво наистина ви плаши? - От една страна се разведохме, разведохме се, не сме на такава възраст да се събираме или да се разминаваме. - Страхувате ли се, че връзката ви няма да се получи и ще трябва да си тръгнете отново? - Може би. В продължение на три години тя се промени и аз нещо надцених. Разбирам, че няма да е както преди и би било нечестно от моя страна да се върна и да се държа както преди. Често, дори осъзнавайки, че греша, аз настоявах на своето и Фатима отстъпваше. Уважавах я, но й отделях само определено място в живота си. И още много... - Ако погледнете всички тези трудности от другата страна, това е чудесна възможност да продължим връзката на нов етап, да открием нови неща един в друг и отново да се научим да живеем заедно, както някога в нашата младост, само без младежки максимализъм и въоръжени с опит, мъдрост. - Разсъждавам така, сякаш тя се съгласи да започне отначало, но и това трябва да се постигне. След месец има рожден ден и искам да й направя брак там, пред децата. - Сигурен ли си, че предложението ти ще бъде подарък за нея? - Не, ще се появя с подарък и тогава ще предложа брак. Но за да увелича шансовете за нейното съгласие, как трябва да се държа този месец? Какво казва науката за това? - За да освежите чувствата си, можете, ако е възможно, да си спомняте по-често някои хубави моменти, които сте имали. Може би прегледайте албуми или направете колажи от стари снимки, или ги дигитализирайте, за да изглеждат като слайдове. Вариантите са много. Можете да помислите за някакъв съвместен бизнес, общи грижи, така че да има възможност да общувате повече. Останалото ще ти го каже сърцето. „Сърцето на Полина й каза, че може да преобразува стари снимки на себе си и Саид в дигитална форма, да прави колажи от снимки на него и родителите си и да радва възрастните хора и себе си. - Благодаря за всичко. Сърцето ми казва, че е по-добре за мен да не идвам повече при вас. Сбогом. Когато Хамид си тръгна, Полина се почувства едновременно тъжна и спокойна. Тя се замисли колко трудно е за мъжете, особено по-възрастните, да помолят за помощ. За да разбере Хамид, че иска да се върне при семейството си, първо трябваше да си позволи да поиска помощ, макар и не в обичайната форма...************************************************* Имайки реши да подреди нещата в телефонната адресна книга, Полина изтри контактите на онези познати и клиенти, които не можеше да си спомни или с които вече беше приключила работа. Преди няколко дни тя трябваше да изтрие един телефонен номер по друга причина: трагично загина приятел. Клетъчните комуникации оставят своя отпечатък във всички области на живота... За първи път Полина изтри контакт поради смъртта на абонат... Млад мъж на тридесет и три години, който дойде в този южен град няколко години преди това остана да живее и работи тук заради морето и вятъра, които той, за тези, които обичат кайт сърфа (езда и изпълнение на трикове в морето на дъска с парашут), бяха просто необходими. И той не се страхуваше от трудната ситуация в района с редовни експлозии, нито от ислямизацията на местното население, нито от лошото обслужване; той се задоволяваше с морето и вятъра, които почти винаги духаха. Един априлски ден Виктор, след като си купи нов скъп спортен парашут, реши да го пробва на брега близо до градския плаж, без да отиде да плува... Духаше поривист вятър, не много силен, парашутът дори не се наду напълно , легнал на земята. Но в този момент, когато Виктор пристегна колана с ремъци върху себе си, поривът на вятъра се оказа толкова силен, че вдигна парашута и самия Виктор във въздуха и го разби в скалите... И дори тези, които видяха това беше безсилно да помогне... Лесно е да изтриете ненужните контакти от телефона си беше много по-лесно от това. Превключвайки телефона в безшумен режим, Полина затвори очи, принуждавайки се да превключи от тъжни мисли към работа. Официалният костюм правеше Патя, или по-скоро Патимат Алиевна, да изглежда слаба и ефектна. - Влез. Радвам се да видя промените във външния ви вид", Полина беше приятно изненадана от промените. - Добър ден. Не знам, вътрешните промени се отразяват на външния ми вид или тоалетите ми помагат да се променя вътрешно... - Нека и двете, основното е промените да вървят в посоката, която ви подхожда. - Оказа се толкова трудно да намеря специалист, който да изготви бизнес план, но успях. Разбира се, планът е приблизителен, невъзможно е да се вземе предвид всичко. Но най-интересното, което измислих след това, беше, че Патя имаше желание да говори за успехите си. – Щом започнах да се съмнявам в идеята, си спомних дървото от унес, представих си, че го прегръщам, и сякаш чух: всичко ще бъде наред, смело! След като получих изчисленията, се опитах да си представя как ги показах на Марат, как той се съгласи - но нищо не се получи. Не можех да си представя как седяхме в кухнята късно през нощта и изведнъж му изложих всичко... И тогава ми просветна: не бъди в кухнята, той няма да го вземе на сериозно! И реших, че ще му разкажа за идеята си в работата му. Но за да отида на работа на съпруга си, трябваше да актуализирам гардероба си. - Сам ли избра костюма си или някой ти помогна? - Изборът на дрехи се превърна в проблем за мен, откакто напълнях. Не мога да се справя с размера си и харесвам всичко по-малко, отколкото мога да нося. Вероятно сте забелязали, че нося тесни пуловери и поли - купувах всичко с номер по-малко с надеждата да отслабна. И не слушах, когато братовчед ми, който има добър вкус, каза, че не ми отива. Обясних ситуацията на сестра ми и я помолих да дойде с мен, за да изберем дрехи. Тя забеляза този костюм, аз самата не бих си представила, че синият цвят и строгият стил ще ми отиват, бях свикнала с меки плетива. Оказа се не по-лошо, отколкото в „Модна присъда“! - Наистина ти отива. Каква беше реакцията на съпруга ви? - Марат беше много изненадан, когато се обадих и казах, че искам да дойда на работа при него, за да поговорим. Той поиска да отложат разговора за вечерта, но аз го убедих да намери време за мен. И така, влизам в кабинета му, виждам удивените му очи, но той не каза нищо за външния ми вид, чакаше да види с какво съм дошъл. Той също ме изслуша мълчаливо, прегледа вестниците и каза сериозно: „Ще си помисля“. Реших да подиграя, казах: „А кога да дойда за отговор? Седмица по-късно?" - „Спри да се шегуваш, прибирай се вкъщи, ще бъда там в девет„Ще дойда“, отговори той с толкова мила интонация, че се почувствах спокоен. И наистина дойде рано, което не му се беше случвало отдавна. Говорихме, той направи няколко разумни коментара и каза, че не е очаквал такава смелост от мен и се съгласи да ми даде пари само ако поема цялата отговорност и не го досаждам за дреболии около кафенето. - И не се страхувахте да поемете пълна отговорност върху себе си? - Страшно е, разбира се, но вече съм решил, твърде късно е да се оттегля. - Но нещо те притеснява. - Да, и понякога те кара да искаш да зарежеш всичко, да легнеш и да плачеш. - Защото продължава да се среща с тази жена? - да Струва ми се, че той позволи кафенето да отвори само за да имам какво да правя и по-малко му се заяждах заради ситуацията, която не се променя. - Но вие самият искахте да направите нещо? - Аз самият, но се страхувам, че сега ще се погрижа за наем, ремонт и ще пропусна нещо, няма да направя това, което трябва и напълно ще го загубя. - Цяла година имахте много свободно време да страдате, да създавате скандали - получи ли се? - Не, разбирам, че беше по-лошо и не помогна. И сега, въпреки че той не я остави, напоследък се чувствам по-добре. Когато преди два месеца каза, че ако започна да се променя, отношението му към мен ще се промени, не повярвах. Но наистина той започна да се отнася с мен по-уважително, дори стана по-внимателен. Но имам чувството, че той е твърде зависим от нея, не че я обича, но не може да прекрати връзката с нея дори и да иска. - Има невротична любов, сексуална или емоционална зависимост. - Струва ми се, че това не е така. От една страна, той се държи като слабак; каквото каже тя, той прави. Разбрах, че последния път, когато двамата са заминали за два дни, той не искал да отиде, имал неотложни неща по работа, но тя настояла и той зарязал всичко и си тръгнал. Една моя приятелка работи там, където работи, и оттам идва информацията. Неговата слабост ме обижда още повече. Други мъже също имат любовници, но не се държат така. - Какво има от другата страна? - Освен това тя специално представи Марат на приятелите си и те имат общ бизнес. Наскоро Марат ми каза: „Бъди търпелив, сега не мога да се разделя с нея, моите бизнес партньори са нейни приятели.“ Не знам кое ме боли повече, да си помисля, че я обича и не може да се раздели с нея, или че зависи от нея, или я използва. Нито един от двата варианта не ме улеснява... - Има ли нещо реално, което можете да направите, за да промените ситуацията? - Не, нищо не мога да направя. Той няма да слуша никого дори от по-възрастните, ако говоря с нея, само ще стане по-лошо, той ще се ядоса. Но аз не искам да се развеждам, тя няма да го получи. - Тогава си спомнете известните думи: „Боже, дай ми разум и спокойствие да приема това, което не мога да променя, Смелост да променя това, което мога, и мъдрост да различа едното от другото.“ - За да приемеш ситуацията, ти трябва не по-малко смелост, отколкото да промениш нещо... - И какво възнамеряваш да правиш? - Отворете кафене и тогава ще видим. Патя си тръгна в по-тъжно настроение, отколкото пристигна, но с по-голяма решителност да продължи първия си бизнес проект в живота си.**************************** ***** ************ Докато чакаше Ирина, Полина потърси в папката си лист хартия, на който много пъти отговаряше на един и същи въпрос „Кой съм аз?“. Оформената коса и блясъкът в очите на Ирина подсказваха, че подобрението на благосъстоянието й е стабилно. - Как се чувстваш? - Глоба. Аз съм много по-добре. Не знам дали защото съм подложен на неврологично лечение или защото последния път работих с изображения, но наистина ми стана по-лесно да дишам. И има по-малко страхове от задушаване. - Работата с образи на пръв поглед може да изглежда несериозна, но тези образи са свързани с архетипи, с общочовешки символи. „Доволен съм от резултатите, но не разбирам как работи.“ - Нашето подсъзнание е като дете, то разбира образите по-добре от думите. Водата е една от основните нужди на живота, източникът епречистване, раждане. Но символите имат множество значения и е по-добре да не си правите категорични заключения от тях. - Мислих много за това кой съм, връщайки се към упражнението... - Последния път стигнахме до „пациент Ирина“. Какво означава това за вас? „Като дете чувах повече от веднъж: „Бъди търпелив, трябва да издържиш“, а когато се ожених, бях готов да трябва да издържам. Така тя прие предателството на съпруга си, за да има какво да търпи. - Значи "пациент" има негативна конотация за вас? - Може би. Бях твърде толерантен и търпелив с неговите приключения, че получих това, което имам сега. -Твърде любезен ли си или точното количество? - Добре, казах го по добър начин. Наистина не желая зло на никого, никога не съм проклинал никого, мисля за човек: нека си получи заслуженото, но какво заслужава не аз решавам. Ако ме помолят за нещо, помагам с каквото мога. - Следващата ти точка е твоята приятелка. каква приятелка си - Добре. Имам двама близки приятели и ги приемам такива, каквито са, знам как да прощавам. - Ирина, която се страхува, каква е тя? „Мислех, че съм слаб и безхарактерен и не мога да се справя със страховете си.“ Струваше ми се дори неприлично да се страхуваш толкова, да не се контролираш. Сега разбирам, че това е като болест и че съм силна, по-силна от страховете. - Какво означава в представата ви за себе си, че съпругът ви ви изневерява? - Че нещо не е наред с мен. Разбирам, че не съм достатъчно темпераментна за него, затова той изневерява. Но не искам да говоря за това сега. - В какво не открихте себе си? - Не че изобщо не съм се намерил. Но ми се струва, че дори ако тези страхове не съществуваха и съпругът ми не изневери, пак щеше да ми липсва нещо. Може би работа, но не много натоварваща. Мисля да взема уроци, за да освежа езиците. Или намерете някакво хоби за себе си. Една моя приятелка плете, друга има апартамент като зимна градина, толкова много обича растенията. И не знам какво ме интересува. - От какво се интересувахте като дете? - Обичах географията. Имах карта на света на стената си вкъщи, знаех всички държави и столици. Мечтаех, че ще обиколя света и ще видя как живеят хората. И сега наистина нямам никакво желание да ходя никъде. Интересувах се и от фотография. Но сега просто искам да снимам сина си и това е. - Какво можете да кажете за тази Ирина, която знае как да се справя с малко? - Винаги ми е липсвала амбиция. Не съм си поставял високи цели. И сега какви цели мога да имам, да се справя със страховете си, а Камил да се раздели със своите. - Е, какво следва? - Не знам повече, затова аз съм този, който често е тъжен. - За заслуга или за упрек приемате умението да се криете? - Браво, опитвах се да не огорчавам майка си дори като дете, а сега успявам да скрия колко ми е тежко. - Не искаше ли да поплачеш на майка си, за да се почувстваш по-добре? - Мисля, че ще ми бъде още по-трудно, ако майка ми разбере какво е за мен и се тревожи за мен... - Нека затворим очи и да помолим подсъзнанието ви да... използвайки цялата информация, която беше представена днес... използвайки точно вашите характеристики и неизразходвани ресурси ... ви помогна наистина да подобрите вашето състояние, настроение, благополучие ... И може би подсъзнанието ще иска да ви каже как точно ще ви помогне, или може би ще иска да ви изненада. .. Позволете си да си отделите малко повече време, просто да се отпуснете, без да мислите за нищо или да мислите за приятни неща. Израствайки, ние забравяме онези приятни малки неща, на които сме знаели как да се радваме в детството. Много деца обичат да ходят по паднали листа и да ги разпръскват с краката си... А кой не обича да се скита из локви след топъл летен дъжд?... Колко щастливи бяхме в детството, когато успяхме да хванем топката в игра, или... когато получим добра оценка... И всеки обича този момент, когато нещо успее... И има много по-приятни малки неща, които можете да запомните, а може и да не запомните, защото не е така важно. Важното е какво се случва в подсъзнанието и то да ти помагапромени нещо в себе си, така че животът да се промени към по-добро... Когато Ирина отвори очи, Полина я помоли да не казва нищо и да нарисува настроението си, състоянието си, както иска. Ирина дълго не можеше да реши какъв цвят пастел да вземе, после взе зелен и не рисува нищо още минута-две. Но след време движенията й станаха бързи и точни - на листа се появи албум със снимки, едната беше на момиченце с кукла, другата беше на тийнейджър до високо дърво. Без да извлича подробности, Ирина успя ясно да посочи какво има предвид: сватбена снимка, малко момче, ученик с голямо куфарче. От този зелен албум със зелени снимки лъхаше такава топлина... - Не знаех какво да нарисувам, а после се случи от само себе си. Толкова е странно как се получиха снимките... Но когато гледам рисунката, се чувствам толкова добре. Мога ли да го взема с мен? - Разбира се, вземете го. Ще се видим!************************************************ **** И отново Ирина и Аида се оказаха уговорени в същия ден, но майка и дъщеря трябваше да пристигнат преди Аида. Карина и Лора много си приличаха. Гледайки Карина, човек може да си представи как би изглеждала сега осемнадесетгодишната Лора, когато беше на четиридесет. И двамата имаха големи, светли очи с гъсти черни мигли. Чертите на лицето на мама бяха по-остри, дрехите й подчертаваха фигурата й. Лора беше облечена в някак безформена туника и дънки. „Притеснявам се от несигурността на Лора, нейната срамежливост, тя често седи у дома, често е в тъжно настроение“, започна Карина. - Но самият татко не ми позволява да ходя на кино, кафенета, но къде другаде да отида? — Добре съм — отвърна Лора. Полина помоли Карина да изчака в коридора на дивана, за да поговори насаме с Лора. - Чух какво тревожи мама. Има ли нещо във вашия характер или навици, което не ви подхожда? - Да, имам. Не знам как да кажа това. Дълго мислих, когато майка ми предложи да отида на психолог. Уча добре, с отлични оценки и много се притеснявам за всяка Б оценка. Но не това ме притеснява. Искам да бъда добър с всички, но не мога. - Защо искаш да си добър? - Да бъдеш приятел с мен, да общуваш... - Опитват ли се другите да са добри за теб? - Не. Но те са различни. - Какви други? - Струва ми се, че другите момичета са някак по-добри, по-интересни от мен или нещо такова. -Какъв си ти? „А аз...“ почти извика Лора. „Сякаш съм второкласна...“ Лора замълча, вглъбена в себе си. - Какво си спомняте? - Братовчеди и брат. Винаги ми говорят, сякаш съм някакъв глупак, дразнят ме... - Как се чувстваш сега? - Че съм някак различен, по-лош от другите... - Къде в тялото го усещаш? - Има буца в гърлото ми и искам да плача... - Затворете очи, оставете сълзите да потекат, можете да ги избършете с носна кърпа, без да отваряте очи. Ще броя до десет много бавно и докато броя, можете да си спомните най-ранния си спомен, свързан с усещането, че сте някак различен, по-лош от другите и когато в гърлото ви стои буца и искате да заплачете... Едно... две... три ... четири ... добре ... пет ... просто запазете това чувство ... шест ... седем ... добре ... осем ... девет .. .и - десет ... Успяхте ли да си спомните най-ранната ситуация? Лора кимна с глава. - Можете ли да ми разкажете за това? Без да отваря очи, от които още повече потекоха сълзи, Лора каза: „Бях на шест години, братовчедите ми и брат ми бяха на гости“. Брат ми е една година по-голям от мен, едната сестра беше на десет, другата на четиринадесет. Те си говореха нещо, аз също се опитах да кажа нещо, но те не ме слушаха, сякаш не забелязваха... Тогава брат ми каза: „Донеси ми вода!” Трябваше да отида на втория етаж, за да взема вода, бързо изтичах, донесох вода, опитвайки се да не я разлея, а той каза: „Вече не искам вода, вземете я обратно!“ и сестрите започнаха да се смеят. Взех водата обратно. Дойдох, те ме погледнаха, засмяха се и брат ми пак каза: „Донеси вода, казах ти“, помислих си, че той наистинаБях жаден и пак отидох за вода, когато се върнах, те вече бяха излезли на двора и играеха с топка, не ме приеха в играта, сестра ми каза: „Пазете водата!”.. .не можах да разбера какво съм направил грешно. Бях толкова обиден, плаках дълго време... - Почувствайте възможно най-силно колко сте били обидени и как сте мислили, че сте някак различен и правите грешното нещо, почувствайте го отново, за да го пуснете. Стиснете силно юмруци, задръжте ги свити за няколко секунди, а сега... оставете пръстите си да се отпуснат сами и тази ситуация ще спре да ви оказва негативно влияние... Пуснете тази ситуация и реакцията си.. .. Добре... Обърнете внимание на усещанията в пръстите си, когато те се отпускат сами, сякаш пускат нещо... Когато Лора дойде на себе си и се успокои, тя продължи: „Все още се опитвам да общувам с тях по-малко, не обичам да ходя на гости.“ Имаше много повече ситуации, в които ме игнорираха и обиждаха. Опитвах се да бъда добър за тях, но ставаше още по-зле. Разбира се, пораснах и не правя глупаво всичко, което ми се каже, но вътрешното желание да се харесам на другите ме дразни. Моят собствен по-малък брат е различен, той знае как да намери общ език с всички, да отстоява себе си, ако е необходимо. И той успява. Дори колело му купиха за рождения ми ден, представяте ли си, за рождения ми ден! Всичко му купуват... - На по-малкия му брат го купуват, а на теб? - Казват ми, чакай, сега парите трябват за друго. Строим къща и има много разходи. - И всеки път, когато ви кажат „чакайте“, но веднага го купуват за брат ви? - Не, майка ми го каза няколко пъти, а аз отдавна не съм искал нищо, разбирам... И брат, ако иска нещо, ще получи всички, ще поиска от мама и татко и много пъти, докато не се съгласят. - Правилно ли те разбрах, че брат ти настоява каквото си иска и го получава, но ти го казваш веднъж и ако ти откажат, не питаш повече? - Да точно. - Но не се ли опитахте да кажете какво искате по-настоятелно? - Не мога да направя това, разбирам, че е трудно за родителите ми, въпреки че бих искал много неща... - Не питаш, самите ти родители не осъзнават, че наистина имаш нужда от нещо. И се ядосваш, че брат ти получава всичко? - Ядосан съм, обиден съм... - Сега има ли нещо, от което наистина се нуждаеш, но не смееш да поискаш от родителите си? - Бих искал да имам компютър, но сега апартаментът ни е тесен, няма къде да го поставим и е скъп... - Това е вторият път, когато казвате „Искам“. Кажете: „Искам, имам нужда от...“ „Добре“, усмихна се Лора. – Много искам компютър, но няма къде да го сложа, след година ще свършим къщата, ще има повече място и ще е по-лесно с пари. Затова мълча. - Защо ви трябва компютър? Игри, интернет? - За да уча, иначе често ми се налага да ходя до библиотеката - там има компютри или да моля някой да намери необходимите ми материали, но не обичам да питам... - Компютърът заема много място , но можете да си купите лаптоп, той е по-евтин и пестенето на място отнема малко. - Не съм мислил за това. Но може би ще имам търпение още една година, къщата ще бъде завършена... - Когато родителите ми завършат къщата, те пак ще трябва да инвестират толкова много пари в нея: мебели, полилеи, завеси, които ще имате да чакаш на опашка още една година... И после, видиш ли, като завършиш трета година, остават ти само две години да учиш, можеш и без компютър... - Е, не съм толкова търпелив ... – Лора се усмихна. - Днес ще кажа на мама за лаптопа, тя ще каже на татко, аз ще чакам татко да отговори. - Защо не можеш да попиташ татко веднага? - Баща ми е строг, обикновено питам всичко чрез мама... Но ще помисля... Благодаря. Довиждане. След като поговори още малко с майката на Лора, Полина започна да решава любимите си пъзели с цифри.********************************* ** **** Аида, пристигаща за консултация с колата си, влиза в офиса без чанта, държейки само телефона и ключовете за колата. Поставяйки ключовете и телефона си на масичката за кафе, тя си пое дълбоко въздух и каза: „Ако баща ми беше жив,не би му харесало, че излизам с женен мъж... Мама и сестра не знаят, че Камил не е разведен. Все едно вървя през тунел, от който няма изход... - Искаш ли да отидеш по-нататък и да се увериш, че няма изход или да се върнеш? - Сега стоя и си мисля... Близките ми пак искат да ме запознаят с някого, но не мога да си представя друг до себе си освен Камил. - Ако решите да се разделите с Камил, може да отнеме време, преди да възприемете другите мъже като потенциални партньори в живота. А докато си с Камил, шансът да харесаш някой друг е още по-малък. - Сигурно е така... Но е толкова трудно да се решиш да се върнеш през тунела, когато не знаеш какво те чака, ако тръгнеш по другия път. - Какво може да ви помогне сега? - Фенерче да го освети и да види, че няма изход напред и да реши да се върне... Но не искам да видя какво може да покаже това фенерче. Предпочитам да извадя батериите от него и да продължавам да стоя в тунела. - Твое право е. Ако искаш да прекараш малко повече време с Камил, какво те притеснява? - Че никога няма да имам сили да се обърна и да тръгна по обратния път. - И ако нямате сили да прекратите връзката си, тогава какво остава? - Чакайте Камил сам да реши това... Чакайте и се страхувайте от това... Едва наскоро го убедих да не прекъсва връзката... - Последния път решихте, че ви трябва време, за да съберете сили и след това се разделихте с Камил. Ако чакате и се страхувате, ще получите ли сила? - Наистина, някъде дълбоко в себе си все повече разбирам, че не сме на един път, но как да не мислим за това, как да живеем? - Как можете да формулирате това, което искате по положителен начин? - Искам да не мисля за бъдещето, просто да живея, да се радвам, да набирам сили... - Хубаво е, че имате опит да се потопите в транс, можете да си спомните миналите си усещания на същия стол... И вие не Дори не трябва да слушате какво казвам ... Аида наистина почти не чуваше какво казва Полина, само някои думи предизвикваха образи, които се развиваха сами. Като чу фразата „вътрешен баланс“, Аида си представи везна, която виси някъде във въздуха на кука. На едната или другата купа се появиха някакви предмети. На едната купа се появи апартаментът, който Камил нае за тях, на другата отнякъде се появи детска шапка и тази купа надделяваше. Но на лявата купа се появи езеро, където те обичаха да се разхождат с Камил, и то натежа... После сватбена лимузина се появи на дясната купа и отново купите промениха позицията си... Когато Аида се умори да определя коя купата щеше да надделее, подсъзнанието й се хвана за това, което Полина каза думите „натрупване на сила, натрупване на положителни емоции“ и й предложи голяма красива чанта, която Аида наскоро беше видяла в лъскаво списание. Всичко се побра в тази чанта и все още имаше място. Аида вече беше хвърлила в него зелена поляна, любимия си люлеещ се стол, одеяло, книги, голяма козметична чанта, слушалки, нетбук, флашка... Исках да продължа да хвърлям, но беше време да се върна външния свят и Аида реши сама да продължи това приятно занимание у дома... - Искаш ли да кажеш нещо? – попита Полина, когато Аида отвори очи. - Почувствах се толкова добре, когато спрях да претеглям плюсовете и минусите, повече ми отива да трупам положителни емоции. Ако това може да бъде цел за мен в близко бъдеще, тогава мисля, че ще ми бъде по-лесно и мога да се справя! Аида си тръгна в добро настроение, като реши да си вземе почивка от консултациите.************************************ ************* ** Даяна дойде, знаейки точно какво и как иска да работи. - Помислих си за тази моя особеност, за която говорихте миналия път, и искам да работя върху нея. Искам да рисувам и да работя в транс. - Добре, да започнем с рисунката. Когато се чувствахте добре, не искахте да мислите, че може да е лошо и трябваше да излезете от това „лошо“. Начертайте вашето добро състояние в изображениетокойто искаш. И намерете място и изображения там за начини да се справите с лошо състояние. Даяна постави таблета вертикално, след това се замисли и го обърна. Тя нарисува дъга, състояща се основно от оранжево, червено и жълто с тънки зелени и сини ивици. Под дъгата течеше широка река, по бреговете на която се появиха ели, камъни, треви и храсти. След това се появи част от слънцето с лъчи в горния ъгъл, както обикновено рисуват децата. Тогава Диана си пое дълбоко дъх, взе единия или другия тебешир, но не посмя да рисува. Тя остави пастелите и таблета и затвори очи. Минаха няколко минути, Полина също мълчеше, наблюдавайки изражението на лицето на Диана. Вдигнатите й вежди се повдигнаха и извиха, Даяна отвори очи и решително нарисува два спасителни пояса и един чадър, ярки и цветни, край реката. „Това е“, Даяна беше доволна от рисунката си. - И как, спасителни патрони и чадър, не развалят картината? - Не, оказва се, че не е нужно да мислите за опасността от удавяне, когато видите спасителни пояси, а напротив, чувствате се непотопяеми. Харесвам. И ако има чадър, тогава „не трябва да вали дъжд от него“ и стига да може да осигури подслон от слънцето. - Добре, вземи празен лист. Можете да нарисувате лошото си състояние, така че да има място за спомени за това, което е било и ще бъде добро, и за методи за самоспасение. Този път върху хартията се появиха два черно-кафяви облака, които заеха почти целия лист. Диана се увлече, рисувайки интензивно върху облаците, без да оставя бели полета. След като приключи с оцветяването на облаците, Диана взе син тебешир, с който нарисува всички останали бели места на листа. Спомняйки си за „самоспасяването“, Даяна започна да рисува със син тебешир надуваеми рингове и чадъри по синьото небе; те се оказаха малки, но тя компенсира размера с количеството. Резултатът беше буреносни облаци в синьо небе, осеяно с мъх от глухарчета, чадъри и кръгове. - Когато рисувам, сякаш нещо се избистря в главата ми. Започнах да рисувам и вкъщи. Когато синът ми седне за домашно, аз сядам до него и рисувам каквото иска. Обичам да рисувам животни, въпреки че ми изглеждат детски. Но когато рисувам тук, в този офис, по някаква причина не рисувам животни. - Позволете си да не анализирате, а да рисувате, както рисувате, фокусирайте се върху усещанията. - Сега се чувствам сякаш в мен се е появил някакъв остров, който няма да потъне под водата, когато ме завладее вълна от негодувание или гняв. - Ако искате, затворете очи и се съсредоточете върху усещанията си. Какво поведение ще укрепи вашия остров? Вече знаете различни начини за успокояване, опитайте ги и се вслушайте в усещанията... Диана пое няколко пъти дълбоко въздух с бавно издишване, след което каза, без да отваря очи: - Дишане... Докато издишвате, този остров сякаш увеличаване на размера... Синьо небе... Помнете синьото небе, поне малко, но така, че да прозира, напомняйки ви за слънцето... И думите „можете, можете да се справите“ устройва ме, когато казвам това. - Глоба. Представяте ли си, че Тимур се обажда и казва, че пътуването се отлага с още няколко дни? - Не искам, но мога. - Тогава си представете как реагирате на думите му. Даяна мълчеше, но променящото се изражение на лицето й говореше какво се случва във въображението й. - Трудно е... Отначало, както обикновено, се чувствам много зле, но след това думите "ти можеш" сякаш са написани в оранжево върху синьо и този надпис пулсира, привличайки вниманието върху себе си отново и отново... Стана малко по-спокойно... - Починете си, помислете за нещо приятно. Представяте ли си как си почивате някъде далеч на морето или се разхождате из Москва... Имате време... На тръгване Диана каза: - Ако пътуването не се отложи, следващия път вероятно няма да дойда за консултация скоро. „Успех и приятно пътуване“, доволна беше Полина от свършената работа ******************************. ****** Още една майска седмица отлетя, имаше още повече зеленина по дърветата, слънцето вече беше горещо на юг. Полина има…