Професионалното пространство на човек не винаги е радостно, находчиво и подхранващо. Това пространство за по-голямата част от населението е средно 1800 часа годишно. За да избегнем професионалното прегаряне, емоционалното изтощение, загубата на сила, напрежението и летаргията на тялото, е важно да ги забележим и да компенсираме времето, прекарано в професионални дейности, с неща, които допринасят за здравето, благополучието и удоволствието В моята професионална работа съм изправен пред сложна област от преживявания на клиенти и техните трудности и съм изложен на риск от професионално прегаряне, емоционално изтощение. Един от следните начини ми помага да постигна баланс между работа и поддържане на здравето и добре - да бъдете усамотени по тридесет минути, да не слушате, да не правите нищо, особено разходки сред природата; хобита и развлекателни дейности; отпуснете тялото си; усещане за себе си и освобождаване от напрежението в тялото ви, без да осъзнавате вашите чувства, дишане и усещания в тялото ви себе си от радостта от живота. Хроничният стрес притиска тялото и то губи своята спонтанност и изглежда скучно, летаргично и безжизнено. Такова напрежение често е причинено от статично тяло, работно пространство и ограничения в себеизразяването, така че е важно да посветите поне 1800 часа годишно на всичко, което носи здраве, благополучие, релаксация и удоволствие изключително за вас. Изберете здраве и благополучие, където е възможно и с тези, с които можете, извън работното пространство. Вслушайте се в себе си, тялото често сигнализира за състоянието си, мислите влияят на чувствата и тялото, тялото влияе на чувствата и мислите, тъй като всичко е взаимосвързано в човешката природа. Психолог, гещалт практик, телесен терапевт Наталия Филипова