От автора: Публикувано на уебсайта otherview.rfХипноза, какво е това. От векове хипнозата се свързва с нещо много мистериозно, странно и може да бъде опасно. От него се правеха паралели с нещо мистично, разни шамани и познавачи. Въпреки че хипнозата не представлява никакви мистерии или нещо свръхестествено. Всъщност всеки човек, включително и вие, многократно се е оказвал в състояние на хипноза или, както понякога се казва, хипнотичен транс. Не сте забелязали това само защото тези състояния са ви изглеждали напълно обикновени. Състоянието на транс е напълно естествено за всички хора и повечето висши животни. Например, вие шофирате кола и минавате покрай желания завой по напълно познат път. Или изведнъж сте открили, че нямате абсолютно никаква представа къде отивате. Шофирането е само едно от автоматичните умения, които можем да изпълняваме несъзнателно, механично. По това време вашето съзнание се отдалечава на заден план и може да изучава различни мисли и фантазии, позволявайки на подсъзнанието да стане по-активно и да контролира колата. Но веднага щом се случи непредвидено обстоятелство, можете да включите отново съзнанието си и да превключите от автоматичен контрол на реалността към съзнателен контрол. Има един стар фокусник. Те дават на човек от публиката махало, тоест някаква тежест на връв или, например, джобен часовник на верижка, и ги молят да затворят очи и да помислят как се люлее махалото: надясно-наляво , напред-назад, в кръг по посока на часовниковата стрелка. И след известно време се досещат какво е намислил човекът. Той отваря очи от изненада и вижда, че махалото прави движенията, за които си е мислил. През 19 век френският учен Шовре обяснява в своето изследване, че движението на махалото се основава на идеомоторни движения. Идеята или образът е в главата, а двигателните умения са в ръката. Вие също можете да опитате сами този феномен. Вземете нишка с тежест, протегнете отпуснатата си ръка, затворете очи и си представете как се движи махалото. След известно време ще можете да видите как махалото всъщност се люлее в посоката, която си представяте. Не е необходимо да експериментирате с махало. Можете да си представите сочен, узрял, жълт лимон... Лежи на масата и излъчва характерна миризма... Отрязвате тънък резен с остър нож... Слагате го в устата си и го дъвчете бавно, усещайки вкуса му, така е, отделяте слюнка. Въпреки че в действителност няма лимон в устата, това е само във въображението. В този случай се осъществява идеосензорно явление, т.е. внушаване на усещане в себе си. Можете да си спомните нещо лошо, което се е случило в живота, за предпочитане не толкова отдавна - негодувание, разочарование, предателство, провал, да си го представите подробно и да почувствате как настроението ви веднага се влошава. Или, напротив, спомнете си нещо приятно, радостно, светло и настроението ви веднага ще се подобри и ще се появи положителна емоция. Това вече е идео-емоционален феномен. Съвкупността от всички идеологически... явления се нарича идеодинамични явления. Като пример, опитайте се да четете много бавно, внимателно обмисляйки всяка фраза, опитвайки се да си я представите и почувствате. Представете си, че сте на брега на топло, луксозно море... Можете да си спомните как сте били там или просто да си фантазирате... Ето, вървите по плажа, краката ви са леко затънали във финия, приятен пясък... Вашите краката са нежно измити от прииждаща вълна, топла, топла... Слънцето нежно гали тялото ти... Чуваш плисъка на прибоя... Някъде в далечината крещят чайки... Ако поемеш дълбоко дъх, усещаш толкова позната и обещаваща миризма на море, а на устните вкус на сол и свежест... И душата ти е в такова леко и приятно настроение, че просто искаш да продължиш това усещане много за дълго време. Всички тези явления помагат да се обясни толкова сложен и многостранен феномен като хипнозата. Общата му идея е да намали контрола над ума. Както споменах по-горе, животът на човек може да се регулира от различни нива на мозъкадейности. Грубо казано, тези нива могат да бъдат разделени на съзнание и подсъзнание или несъзнателно. Езикът на несъзнаваното са символи, образи. То не познава нито време, нито логика. Според някои изследователи работата на несъзнаваното е по-свързана с работата на дясното полукълбо на мозъка, което е по-холистично, творческо и синтетично. Работата на съзнанието, от друга страна, е свързана с работата на лявото полукълбо, което е по-аналитично, логично и последователно. Но, както разбирате, това е само една от теориите. Получаваме съобщения от несъзнаваното, особено през нощта, по време на сънища. Има труден въпрос за тяхното декодиране. От друга страна, цялата работа на нашите вътрешни органи, вегетативната нервна система, работата на дишането, сърцето и кръвоносните съдове и храносмилането се контролират от нашето подсъзнание. Опитайте се да спрете храносмилането или сърдечната дейност съзнателно, без тренировка. Въпреки това, хората, които дълго време успешно се занимават с йога, имат възможност да регулират вътрешните си процеси. И всеки човек може да научи това. Ние говорим с нашия несъзнателен език на символи и образи. Можете да си представите, че имаме мощен компютър в главите си. И тези снимки и идеи, които възникват там, всъщност са курс за вътрешния автопилот. Ако човек постоянно си мисли, че е болен, беден и нещастен, тогава компютърът вижда: „Собственикът иска нещастие и проблеми, с пълна скорост!“ Но ако мислите обратното, за късмет, успех, щастие, тогава посоката на движение и резултатът ще бъдат различни. Ние програмираме себе си, а понякога и с помощта на други близки хора, и по този начин определяме живота си. Понякога можете да направите това целенасочено, за да подобрите качеството на живота си, като използвате идеодинамични, хипнотични механизми. Има много определения за хипноза. Ето например определението на Американското дружество по психологическа хипноза (съкратено): „Хипнозата е процедура, при която квалифициран практикуващ прави внушения, така че клиентът да преживее промяна в своите чувства, възприятия, мисли или поведение. Хипнотичният контекст се установява чрез индукционна процедура. Хипнотичните индукции обикновено включват предложения за релаксация, спокойствие, благополучие и приятни идеи. Някои описват хипнозата като променено състояние на съзнанието, други като нормално състояние на фокусирано внимание, в което са спокойни и отпуснати. Някои хора са по-податливи на хипнотични внушения, други по-малко. Повечето хора описват хипнозата като много приятно преживяване. Хипнозата улеснява приемането на внушения, но не принуждава човек да ги приема. Хората обикновено помнят какво се е случило по време на хипноза. Хипнозата не е вид психотерапия, това е процедура, която може да помогне на квалифициран специалист, лекар или психолог да подобри процеса на психотерапия. Хипнозата се използва успешно при лечение на болка, депресия, лоши навици и много други психологически и физиологични разстройства и разстройства. Определението е много тромаво, но веднага показва всички тънкости и възможности на хипнозата. Хипнозата помага да се отървете от тютюнопушенето и наднорменото тегло (отказ от тютюнопушене и преяждане), прекомерна тревожност и безпокойство, страхове и фобии, паника, меланхолия и депресия. Позволява ви да придобиете самочувствие и да подобрите спортните постижения, да облекчите болката и да преодолеете психосоматични заболявания и да подобрите благосъстоянието в случай на често срещани заболявания. „Хипнозата е специален тип психично функциониране, при което човек, благодарение на влиянието на друг човек, забравя за външния свят, като същевременно поддържа връзка с хипнотерапевта, и което позволява умствено преструктуриране“, определението на специалиста по ериксонианска хипноза Жан Годен. Преструктурирането предполага, че при хипноза контролът върху съзнанието временно се намалява и неговите ограничения се премахват. В крайна сметка подсъзнанието има много по-малко ограничения от.