В днешно време във всички социални мрежи е актуален флашмоб с етикета #10yearchallenge. Хората публикуват свои снимки преди 10 години и сега. Някой с цел да получи харесвания и да участва в общата вълна, предлагам да погледнете по-дълбоко и да анализирате промените в живота си през тези 10 години. Това може да бъде полезно, тъй като ще ви позволи да присвоите опита, натрупан през годините, да проследите пътя си на развитие, да направите изводи и да погледнете живота си отстрани. Предлагам да отговорите на следните въпроси: 1. Какво се случи в живота ви през тези 10 години? (можете да използвате директно списък)2. Какво ви помогна да постигнете положителни резултати? (например някои събития от тези 10 години бяха трудни за мен и подкрепата на близките ми помогна; можете директно да напишете кои, за да знаете към кого да се обърнете следващия път)2. Какъв опит можете да извлечете от негативните събития през тези години? (например имах различни здравословни проблеми през това време и намирам за важно да обръщам повече внимание и да се грижа за тялото си)3. Как се промениха възгледите ви за живота през това време? (можете директно по индустрия: взаимоотношения (семейство, приятели), работа, хобита, саморазвитие, здраве, дом (живот, условия на живот), можете да посочите вашите собствени)4. Какво бихте пожелали за себе си през следващите 10 години? За да се вгледате по-дълбоко и да откриете отговори, които не идват веднага на ум, можете да използвате работа с метафорични асоциативни карти. Например, можете да използвате тази колода: http://symbolon.su/simbolon Или, може би, имате колода от играта Dixit у дома, тя също ще работи добре. Можете също така просто да използвате безплатно търсене на изображения в Интернет. Ако зададете въпрос, предлагам следното: „Каква е основната промяна, която ми се е случила през последните 10 години?“ Изваждате я отворена (вижте коя карта се извиква най-много) или затворена (изваждате произволно или избирате номера на картата). И след това внимателно разглеждате картата, какво виждате на нея, какви чувства предизвиква у вас, мисли, как може да ви помогне да отговорите на въпроса си. Тази процедура може да се извърши няколко пъти. И също така задайте всеки въпрос, който ви интересува или ви притеснява, например: „Какъв основен урок мога да науча от тези 10 години живот?“, слушайте себе си, задавайте въпроси и намерете отговори на тях. 10 години са много време, през което могат да се проследят глобалните промени в живота, струва ми се, че може да бъде полезно да се проследят промените през по-кратки периоди от време, в които можем да вземем пример от известния клоун Вячеслав Полунин: „ Имам закон - нарича се "крака във водата". На всеки три до пет години трябва да седнете на брега на реката, да поставите краката си във водата, да не правите нищо, да седнете и да помислите: какво сте правили през годините? За какво? Беше ли необходимо да се направи това? Къде отиваш? На всеки три до пет години трябва да се отпуснете. Актуализация, нали знаеш? Постоянното ходене по един и същи път е скучно, безинтересно и грешно. Ужасът на повторението: вече седях тук, лежах тук, пих с това, ядох с това, танцувах с това. Невъзможен. С една дума, трябва да се одитирате: щастливи ли сте или не. Този самоконтрол е редовна, задължителна процедура. Като пране. И ако усетите сърбежа на нещастието по тялото си, той трябва да бъде премахнат. Тоест, трябва да разберете какво точно и къде не е наред, този път. И да намериш сили да направиш крачка от това място са две неща. И това винаги е много болезнено. Много е труден. И абсолютно необходимо.“ Какъв въпрос бихте задали за последните 10 години? Пожелавам ви прозрения и интересен самоанализ.=)